ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° dacha6.ru:
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ, Π² Π·ΠΈΠΌΡ 2014 ΠΈ 2015 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ° Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠ³ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅Π³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ°Π» Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π» Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅, Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ°. ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ .
ΠΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ β Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ. Π£ΡΠ°Π», ΠΠ°Π±Π°ΠΉΠΊΠ°Π»ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², Π² Π»Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄), Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΠ³ΠΈ, Π²ΡΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ±ΠΈΡΡΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ².
Π ΠΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ?
 © ΠΠ»ΡΡ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΡΒ |Β
Π’ΠΎΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠ°, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30ΡΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°. Π‘Π½Π΅Π³ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- Π’Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² 20 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄, Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 10-15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ° Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ². Π Π±Π΅Π·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
- Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°. ΠΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
.
- ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ»ΠΎ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
- Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ°. Π Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ, Π² ΠΠ°Π±Π°ΠΉΠΊΠ°Π»ΡΠ΅, Π½Π° ΠΠ»ΡΠ°Π΅ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ½Π΅Π³Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ°.
- Π Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅, ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π±ΡΡΡ. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±, Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΡΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΌΡ β ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π°, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Π° ΡΠ½Π΅Π³Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ. ΠΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ -8 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ -8 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ -8 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π² Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ-Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ°. Π£ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΡ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π’ΠΈΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΡ, Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠ·Π°, Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ΅ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ? ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π° Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ. ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎΡΡ, Ρ Π²ΠΎΡ, Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. Π¦Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ², Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°Ρ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ! ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΎΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. Π ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π΄ΡΠ³Π°Ρ , ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ β ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΠ³.
Π§ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅, Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°, Ρ Π²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ½Π΅Π³. ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ½ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠ° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². Π‘Π»ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ β ΠΎΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ.
- Π ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ 0 Β°Cβ¦ + 3 Β°C. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π³Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ² -5β¦ -7 Β°C. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . ΠΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΠ°Π΄. ΠΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄, ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌ, ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ, ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠ°Ρ, Π²ΡΠΏΡΠ΅Π²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ β Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΠ°Π΄, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π³Π°Ρ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΎ:
- ΠΠ°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ .
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 50 Π³/ΠΌΒ².
Π ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½Π½Π΅Π»Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΅ΡΡ ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄Π° Π½Π° Π΄ΡΠ³Π°Ρ . ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½Π½Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ Ρ β ΡΠ³ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ. Π‘Π½Π΅Π³Π° Ρ Π½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°. Π‘Π½Π΅Π³ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ.
Π ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π° Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ³Π°, ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄. ΠΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°. ΠΡΡ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ³ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²: ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½. Π―Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ 30-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ. ΠΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΊΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³Π°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ 8-10-Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π΄.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. Π ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ·Π»Π° Π½Π° 4-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅?
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π·ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡ Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. Π ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° (Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ·.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ·Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΊ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°. Π‘Π΅ΡΠ°Ρ Π³Π½ΠΈΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π΅ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π³ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π»ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π½ΡΡ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ» ΡΠ½Π΅Π³ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
ΠΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ, ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½Π΅Π³ Π½Π΅ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΎΡΠΌΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ. Π ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΠ³, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Ρ 50-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΎΠ½Π½Π΅Π»ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ, Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄-Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π° ΠΎΡΠ΅Ρ . ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ, ΠΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΡΠ±Π°Π½ΠΈ.
Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π΄ΠΎ -8Β°Π‘ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·:
- ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°;
- Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ² Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ;
- ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° (Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ°, Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°).
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΡΡΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 6β8 ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΡΡΡ Π³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° -4ΒΊΠ‘, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΡ -8ΒΊΠ‘. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²Ρ Π²Π΅ΡΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π».
ΠΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΎ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ. Π Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½Π° (Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄). ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡ, Π³ΡΠ°Π΄Π°, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²Π½Π΅ Π²Π»Π°Π³Ρ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ:
- Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ;
- Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°;
- ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·;
- Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 50 Π³/ΠΊΠ². ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ
Π Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ, Π±ΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π·ΡΡΠ΅Π½ Π² ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π½Π° ΡΡΠ΄Π°Ρ , Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°.
ΠΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄, Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ. Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ, Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ².
ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠ²Ρ.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅. ΠΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7β9 ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΠ΅ΠΌΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ°Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° β Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ, ΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ:
- Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3β5 Π»Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ.
- Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ. Π Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ»Π°, ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄.
ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π°Π·ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 1,5β2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π² Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ:
- ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ;
- ΡΠ΅ΡΠΊΡ-ΡΠ°Π±ΠΈΡΡ;
- ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ;
- ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 12 ΡΠΌ;
- ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 25 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
Π ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Ρ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π° 10 ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π΅Π³Π°, ΡΠΊΠΎΠΏΠ»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ (Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ²Π°Π» Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ? Π Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΡΠ»Π΅Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Β«ArnaudβsΒ» ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ². Π Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π±ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π² 5 ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ β Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ
Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ? ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ?
Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΎΠ·ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅? ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ·Π»Π°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ -10 ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ. Π ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 30 ΡΠΌ.
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ½Π΅Π³. ΠΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ. Β«ΠΠΈΠΌΠ°Β», Β«ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡΒ», Β«ΠΡΠΈΠΌΠ°Β», Β«ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠ½Π°Β», Β«ΠΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠ°Β» ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ
Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ
, Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ
Π·ΠΈΠΌΠ°Ρ
, ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ½Π΅Π³Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ
, ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Ρ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π² ΡΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ
. ΠΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ: Β«ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ»Π°Π΄Π°Β», Β«ΠΡΠΎΡΠ°Β», Β«Π¨Π°ΡΠ»ΠΎΡΡΠ°Β», Β«Π¦Π°ΡΠΈΡΠ°Β». ΠΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΠΎΠ².
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΏΡΠΌΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠ².
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ
Π Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ Π½Π° 5 ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ: Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ -8. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ Π³Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° (ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ -8) ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
Π ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ΅ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ: ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, Ρ
Π²ΠΎΡ, ΡΠΎΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠ·Π°, Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
- Π₯Π²ΠΎΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³, Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π₯Π²ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
- ΠΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΅Ρ; Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½Π΅Π³ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ; Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°, Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Ρ Π²ΠΎΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
- ΠΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅Π²Π°ΡΡ, ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ° ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ Π°Π·ΠΎΡΠ°.
- Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ, Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·Π½Ρ, ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ°Ρ . Π Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ.
- Π‘ΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ»ΡΠ½ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ.
Π§Π΅ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°Π΄ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π΄Π°. Π Π½ΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π° ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΈΡ
ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ: ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ
Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π» ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ. Π, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10-20 ΡΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΎΠ², Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π° Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π΅ Π² Π΄Π²Π°, Π° Π² ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π±ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΈ ΠΊ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Ρ. Π Π°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄!
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
ΠΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ, Π·Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ»ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Ρ, ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π·Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ°, Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ , ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ . Π ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ .
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ β ΠΊ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΅Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ 0 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡ Π»ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ².
Π ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
- Π ΠΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π±ΠΎΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ, Π² ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
- Π Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ -45 Π‘. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ (ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
- Π ΠΠ°Π±Π°ΠΉΠΊΠ°Π»ΡΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ -15 Π΄ΠΎ -38 Π‘. ΠΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ -50Π‘. ΠΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅. Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄. ΠΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡΡΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π» Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
- Π ΠΠΌΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, Π² Π₯Π°Π±Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ 36Π‘, Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ -45Π‘. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π°Π³ΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ?
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²: ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ β Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ Π²Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π΅Π΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ.
- ΠΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ»Ρ, Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ. ΠΠ»ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ½ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΡΡ Π°ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ . ΠΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ β ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ. ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ β Π΄ΠΎ 4 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΠ½Π΅Π³, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ° Π²Π»Π°Π³Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈ.
- Π‘ΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄. ΠΠ½ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΡΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΠΊ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ°, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. Π‘ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ?
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»Π°Ρ
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Β«ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΒ».
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°ΡΡ Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ° Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°.
Π ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π΅
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π°, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π² ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠ½Π΅Π³Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ΅Π±Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅ 60 ΡΠΌ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π².
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π·Π²ΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π².
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅? ΠΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡ: Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ (ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ!)
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π» Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΅.ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ.
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ + Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ —Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 25
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 0 ΡΠ°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 0 ΡΠ°ΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
2 c.Π§ΠΈΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΈΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ°Π½ ΠΠ°Π»Π°Π±ΡΠ΅Π·Π΅
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ· {embed-name}. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΈΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½Π·Π΅ ΠΠΎΡ ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½Π·Π΅ — ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π² Delish.com.ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ piano.io.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ — ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅? ΠΠΎΡ ΠΏΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ.ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎ ΠΠ½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π°. Π― ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π― Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄Π»Ρ HGTV.com, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ — ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ.Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΌΠΎΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ — ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ½ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ. Π£ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Ρ ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π²Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π΅Π΅Π΅-Π»ΠΈΡ ! Π ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ° / ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ. Π― Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠΎΠ² — ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°. Π― ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΈΡ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π»ΡΠ±ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π°Π΄ΡΠ±Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ°, ΠΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΠ½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΡ ΠΈ. ΠΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ!
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΠΠΠ‘Π¬ Π½Π° HGTV.com.
5 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ° Π»ΡΠ±Π²ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΡΡ Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ! ΠΡ ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠ ΠΠ£ΠΠΠ’ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.ΠΠ°ΠΌΠ°, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ, Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ. Π, ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ!
Π§Π’Π ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠΠ:
2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ *
1 Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅)
900 68 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
* ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡ.ΠΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Grossy, ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ° Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ — ΠΠΠΠ!
Π§Π’Π ΠΠ« ΠΠΠΠΠ’Π¬:
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π» ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅) ΠΈ Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ (ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ).ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π» Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΠ² Π²ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π³ Π·Π° ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
1. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π» ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ.
2. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅) ΠΈ Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ.
3. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄!
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
4. ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ (ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
5. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π» Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ!
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ (Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ!)
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°!
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎ ΠΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ½Π΄Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅! ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² Π²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π».
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΠ½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ°, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ — ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ©ΠΠ’Π ΠΠΠΠ¬Π¨Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠΠ£ΠΠΠΠ§ΠΠ«Π₯ ΠΠΠ‘ΠΠ Π’ΠΠ?
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ — ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅!
ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ — Π½Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Ρ. Π. ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
- ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ: ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΠ§ΠΠΠ¬ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π. ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ», Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ) ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ. Π., Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡ.
- Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅: ΠΠ°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π». Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ — Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50% Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50% Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
- ΠΠ»ΠΈΡΠ°: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. (ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ). ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ: Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΅ΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
- ΠΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΎΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
Π ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°! ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ:
- ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡ
- Π€ΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½
- ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ
- ΠΠΎΡΡΠΏΠΊΠ°
- ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°
- ΠΡΠ΅ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΡ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΠ΅Ρ! ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠ»Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π²Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π²Π»Π°Π³ΠΈ), Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ
ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Π₯ΠΠ’ΠΠ’Π ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠ’ΠΠ’ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠ ΠΠΠ£ΠΠΠΠΠ Π Π¨ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ?
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΠΠ‘ΠΠ Π’Π£, ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ£, ΠΠΠΠΠ ΠΠ ββΠΈΠ»ΠΈ Π€Π Π£ΠΠ’Π£, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π‘ΠΠ₯Π ΠΠΠΠ’Π¬ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Pinterest, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²! ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡΡ :)!
Β© Carlsbad Cravings ΠΎΡ CarlsbadCravings.com
- 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 8 Π³Ρ. ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ (ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ)
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ
- 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Ρ 1 Ρ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ***
- ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ, Π°ΡΠ°Ρ
ΠΈΡ, ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ Ρ. Π΄.
- ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ
- ΠΠΎΡΡΠΏΠΊΠ°
- ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°
- ΠΡΠ΅ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ
- Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΡ
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΠ§ΠΠΠ¬ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50% Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50% Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ° (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ°Ρ
ΡΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΡΠ΅).
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΠΠ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π²Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π²Π»Π°Π³ΠΈ), Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅.ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ
ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
- ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ
), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ.Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ — ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Ρ. Π.ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½ΡΡ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ! ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.
- ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.
- *** ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΎΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
- ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅.Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π±ΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ.
ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ @CarlsbadCravings ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ #CarlsbadCravngs
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ², ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ!
Β© Carlsbad Cravings ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ — ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅.ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ½Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°!
ΠΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π΅Π΅? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ; Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ΄ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ
Π»Π°. ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈΡ
, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ
Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½! ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΠΈΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅:
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ: ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 2,5 ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ; Π΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ.
- ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄: ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³Π°Π»ΡΡΡΠΊ-Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
- ΠΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π² Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠΈ.
- Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ².
- Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π΅Π»Ρ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ) Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.
ΠΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ , Π° Π½Π΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ
.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
Π°
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ
Π»Π°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ
ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΎΡΡΡΠ» Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ — ΠΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ΅! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π½Π° ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ
ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? Π ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ?
ΠΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΏ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΡ
ΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ! ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°!
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°!
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅?
Π§ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Ρ 20-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 18 Π½Π° 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ: ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π²Π½ΠΈΠ· (ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ).
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ: ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ: Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ): Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ (1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° (ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ) Ρ 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π³Π°Ρ
2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ?
- ΠΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡ
Π»ΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π°, Π½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² — ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ?
βΠ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.
- ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ: Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ).ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Ρ:
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ)
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°Π΅Ρ
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅, Ρ Π½ΠΈΡ
ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ
ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄?
ΠΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° (ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΠΊ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³?
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ). ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?
- Π Π°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ).
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π°?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ
Π²:
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΎ
- Π ΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ (ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ)
- ΠΠΎΠΊΠΎΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ (ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ)
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Biscoff ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΡΡΠΌΠ°
- ΠΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ
- ΠΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ», ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅.
- Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ?
- ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- Π‘Π°Ρ
Π°Ρ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ
Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ.
- ΠΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ». ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
- ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ
Π’ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅Π²Π΅Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ
ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ
3-Ρ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅! ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ! ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π½Π° ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 14
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 16 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° *
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ** (Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°)
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ***
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ: Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ· 4 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.
Π‘ΡΡ
Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Ρ 20-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π», ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ) .
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ): Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ (1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° (ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ) Ρ 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π³Π°Ρ
3 ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ: Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- * ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡ
Π»ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
- ** ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°.Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΡΠ°Π» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π».
- ** 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ghirardelli) — Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΠΈΡ
ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ ΡΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- *** Π¨ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π·Π΅ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅ΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΡΠ΄Π°.ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π°: ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²:- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ (ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ)
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΎ
- Π ΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ (ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ)
- ΠΠΎΠΊΠΎΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Biscoff ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΡΡΠΌΠ°
- ΠΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ
- ΠΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅
Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 113
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° 63
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
ΠΠΈΡΡ 7 Π³ 11%
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ 4 Π³ 25%
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 1 ΠΌΠ³ 0%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 2 ΠΌΠ³ 0% 000 0% Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 11 Π³ 4%
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 2 Π³ 8%
Π‘Π°Ρ
Π°Ρ 8 Π³ 9%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 1 Π³ 2%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 12IU 0%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 19 ΠΌΠ³ 23%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 15 ΠΌΠ³ 2%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 1 ΠΌΠ³
9000 Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ
ΠΎΡ 6% Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π°
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ?
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 160 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ Π‘ — Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 50 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° 32 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 94000 ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² Circulation: Journal of the American Heart ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ . (ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠ΅ Π² Science Daily .)
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠ², ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ
ΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ
, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°Ρ
.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΈΠΏ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΡ. Π€Π»Π°Π²Π°Π½ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ (Ρ
Π°!) ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ) Π½Π° 30 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².Π£Ρ
ΡΡ! ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Neurology .
Π€Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΌ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅! Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠΎΠΌΠΈΠ½, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ (Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ.ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π΄Π°?
ΠΠΠ£ΠΠΠΠΠ Π Π¨ΠΠΠΠΠΠΠ
1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ.
8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ: ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅; ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ .
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΠ§ΠΠΠ¬ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50% Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ 50% Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ° (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΡΠ΅).
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΠΠ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π²Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π²Π»Π°Π³ΠΈ), Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅.ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ: Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ· 4 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³.
Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Ρ 20-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π», ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅: ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,5 ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ) .
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ): Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ (1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) 2 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ° (ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ) Ρ 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π³Π°Ρ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΡΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ: Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
000 0% Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 11 Π³ 4%
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° 2 Π³ 8%
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 8 Π³ 9%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 1 Π³ 2%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 12IU 0%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C 19 ΠΌΠ³ 23%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 15 ΠΌΠ³ 2%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 1 ΠΌΠ³
9000 Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΡ 6% Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π°
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ?
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 160 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ Π‘ — Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 50 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° 32 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 94000 ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² Circulation: Journal of the American Heart ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ . (ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠ΅ Π² Science Daily .)
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠ², ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°Ρ .
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΈΠΏ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΡ. Π€Π»Π°Π²Π°Π½ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ (Ρ
Π°!) ΠΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ) Π½Π° 30 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ².Π£Ρ
ΡΡ! ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Neurology .
Π€Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΌ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅! Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠΎΠΌΠΈΠ½, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ. Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ (Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ.ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π΄Π°?
ΠΠΠ£ΠΠΠΠΠ Π Π¨ΠΠΠΠΠΠΠ
1 ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ.
8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ: ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅; ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ .