Можно ли при повышенном давлении есть чеснок: Польза чеснока в борьбе с гипертонией

Можно ли при повышенном давлении есть чеснок: Польза чеснока в борьбе с гипертонией

Содержание

Назван продукт для борьбы с гипертонией

https://ria.ru/20201221/produkt-1590261124.html

Назван продукт для борьбы с гипертонией

Назван продукт для борьбы с гипертонией — РИА Новости, 02.02.2021

Назван продукт для борьбы с гипертонией

Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов. РИА Новости, 02.02.2021

2020-12-21T17:26

2020-12-21T17:26

2021-02-02T19:24

гипертония

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568911852_0:198:2936:1850_1920x0_80_0_0_a6a7f8ba0e23ac3709d558b532b44c9b.jpg

МОСКВА, 21 дек – РИА Новости. Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов.Отмечается, что пищевые добавки с чесноком демонстрируют ту же эффективность, что и стандартные препараты для лечения гипертонии, но при этом почти не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственноПри этом отмечается, что эффект от употребления чеснока оказывается наиболее сильным при повышенном артериальном давлении и менее существенным в случаях, когда этот показатель находится в пределах нормы. Таким образом, продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии.Специалисты также рекомендуют сочетать употребление чеснока с другими способами нормализации давления, такими как снижение содержания соли в пище и регулярные физические упражнения.

https://ria.ru/20201221/sposob-1590186719.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568911852_103:0:2834:2048_1920x0_80_0_0_7c3b4d667b806f1678bdca60aa3e03b0.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

гипертония, здоровье — общество

МОСКВА, 21 дек – РИА Новости. Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов.

Отмечается, что пищевые добавки с чесноком демонстрируют ту же эффективность, что и стандартные препараты для лечения гипертонии, но при этом почти не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственно

При этом отмечается, что эффект от употребления чеснока оказывается наиболее сильным при повышенном артериальном давлении и менее существенным в случаях, когда этот показатель находится в пределах нормы. Таким образом, продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии.

Специалисты также рекомендуют сочетать употребление чеснока с другими способами нормализации давления, такими как снижение содержания соли в пище и регулярные физические упражнения.

21 декабря 2020, 11:48

Назван простой способ самостоятельно проверить здоровье сердца

Депздрав развеял самые популярные мифы о гипертонии

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается 13 мая. Существует множество мифов относительно этого заболевания. Самые популярные из них развеял врач-кардиолог поликлиники №180 Департамента здравоохранения Москвы Николай Серебряков.

Миф №1: Жить «под давлением» не опасно

Артериальная гипертония длительное время может не сказываться на здоровье и не беспокоить человека. Но в это время могут возникать необратимые последствия в органах-мишенях: почках, головном мозге, сердце, сосудах. В свою очередь они могут привести к тяжелым осложнениям в виде инсультов и инфарктов. Жить «под давлением» нельзя. Необходим жесточайший контроль уровня своего давления.Он не должен превышать показателя 140/90 мм ртутного столба. Повышенное давление может сопровождаться умеренной симптоматикой в виде головных болей. Многие не придают этому значения, и принимают обезболивающее, не понимая, что это проявление гипертонии.

Миф №2: Гипертонией страдают только пожилые люди

Это далеко не так. Как правило, в группе риска развития гипертонии входят мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет. Но заболевание распространено в молодом возрасте. Для них характерна вегето-сосудистая дистония, которая в последствие может вызвать тяжелые проявление гипертонии. Нередко молодые люди сталкиваются с вторичными гипертониями -заболеваниями, которые становятся причиной гипертонии.

Миф №3: Нормальное давление — у каждого свое

Понятия «индивидуальное давление» не существует. На самом деле, каждому человеку нужно достигать значений не больше 140/90 мм ртутного столба. При лечении давление снижается до нормальных оптимальных значений. Иногда приходится слышать от пациентов вместе с жалобами на самочувствие фразу: «Мне не нужно ничего снижать, ведь это мое давление и с ним я хорошо себя чувствую». Действительно, на начальной стадии снижения давления могут возникать такие побочные эффекты, но чтобы его нормализовать нужно, привыкнуть к этому состоянию. Исключение – лица пожилого возраста и люди, имеющие сопутствующие патологии. Для них мы рекомендуем снижать давление исключительно до показателей, которые они хорошо переносят.

Миф №4: Гипертония – мужское заболевание

Очень частое заблуждение. Женский пол подвержен точно также как и мужской. Все из-за того, что во время климактерического периода женщины защищены от большинства проблем сердечно-сосудистой системы за счет действия эстрогенов. Они снижают уровень активности холестерина, благоприятно воздействуют на сосуды. Однако женщины наиболее подвержены артериальной гипертонии в момент формирования менопаузы.Сама артериальная гипертензия может развиваться вследствие длительного стресса, эмоциональных нагрузок и тяжелой работы. К сожалению, от этих факторов никто не застрахован.

Миф №5: Чеснок вылечит от гипертонии

Употребляя в пищу чеснок невозможно избавиться от гипертонии. Одно время чеснок очень активно рекомендовали пациентам после перенесенного инфаркта. Считается, что он улучшает артериологические показатели. В этом есть определенная польза, но его нельзя использовать как препарат антикоагулянт. При гипертонии хорошо употреблять продукты с высоким содержанием калия и магния. Например, клюкву, бруснику, крупнозерновые продукты, каши. Также нужно отказаться от соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме.Бывают случаи, когда пациенты, отказываясь от употребления соли и у них снижается уровень давления до нормальных значений. В лечении артериальной гипертензии нужно начинать с коррекции факторов риска: отказа от курения, снижения веса, нормализации углеводного обмена, занятий спортом. Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии. Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу.

Миф №6: Артериальная гипертония передается по наследству

В этом правда есть. Один из факторов риска гипертонии – наследственность. Врач-кардиолог всегда спрашивает пациента, есть ли у него родственники наследственный характер гипертонии.

Миф №7: Если давление повышено, его нужно быстрее снизить

Сбивать ничего не нужно. Необходимо научиться контролировать. Конечно, в случае если давление превышает допустимого значения нужно немедленно вызвать скорую помощь. Пациент, который купирует состояние самостоятельно, должен помнить, что неправильно подобранная медикаментозная терапия может стать причиной нарушения микроциркуляции крови. Это может спровоцировать необратимые последствия.

Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств

Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию.

 Мед и продукты пчеловодства

Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко. Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.

Семена подсолнечника

Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток. Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов.

Листья подорожника

Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца. Для приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой принимают по 30 капель три раза в сутки.  

Свекольный сок

Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов. Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас – приятный освежающий напиток, который также может приносить облегчение при гипертонической болезни. Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям, страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и некоторыми желудочно-кишечными патологиями.

Аптечные фитопрепараты

Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются: плоды боярышника; трава спорыша; листья салата посевного; корни шлемника байкальского; ягоды и кора калины; цветы календулы; трава пастушьей сумки. Прекрасными средствами для снижения давления являются ягоды жимолости, черной смородины и черноплодной рябины, грецкие орехи, репчатый лук и чеснок.  При лечении гипертонии народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом перед началом подобной терапии.

Что советуют гипертоникам немецкие эксперты | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вы курите, страдаете от избытка веса, мало двигаетесь, любите выпить рюмку-другую? Не удивительно, что вы страдаете гипертонией. Вам надо срочно что-то предпринять, чтобы стабилизировать артериальное давление.

Откажитесь от соли

Разумеется, можно принимать медикаменты. Их много, они хорошо известны. Но не о них речь. И даже не о том, что хорошо бы бросить курить и постараться избегать стрессовых ситуаций. Это, что называется, общие места. Но немецкие медики считают не менее важными менее радикальные вещи. Например, исключите из рациона соль — или хотя бы до минимума уменьшите ее употребление. Научно доказано, что, по меньшей мере, у трети гипертоников именно избыток соли в организме явился главной причиной болезни.

Поэтому, как настойчиво советуют немецкие специалисты, надо отказаться от орешков, чипсов, жареного на сковороде мяса. Не досаливайте пищу во время еды. Используйте заменители соли (в них меньше опасного для организма натрия, содержащегося в соли). И поверьте: если заменить соль другими приправами, вкус еды от этого не ухудшится.

Вместо дивана — спорт

Вы устали или, наоборот, чувствуете себя бодрым и думаете, что вам не обязательно больше двигаться? Это заблуждение! Для снижения артериального давления необходимо регулярно заниматься спортом. Не обязательно, конечно, марафонским бегом: это как раз опасно. Но плаванье, быстрая хотьба, езда на велосипеде или хотя бы легкие упражнения на велотренажере, — все это может совершить настоящие чудеса. Конечно, приучить себя к регулярным занятиям спорта — дело не одного дня, здесь необходимо проявить терпение и настойчивость. Главное, чтобы занятия эти были регулярными.

И еще: спорт поможет вам сбросить пару лишних килограммов. Медики едины во мнении, что избыточный вес способствует гипертонии. А с ней, как известно, шутки плохи: повышается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, занятия спортом снимают стресс и улучшают эмоциональное состояние.

Все хорошо в меру

Пренебречь бокалом вина или кружкой пива вас никто не заставляет. Но важно, чтобы все было в меру. Переизбыток сахара, кофеина, никотина, алкоголя — яд для организма. Именно это нередко становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Из питания следует исключить не только фастфуд, но и жирную свинину, картофель фри с кетчупом и майонезом, другие вещи, содержащие много жиров и сахара. Все знают, как полезны овощи и фрукты. Тогда почему бы не заменить пирожное яблоком или грушей? Гречка также способствует снижению артериального давления. Или, может, перейти на средиземноморскую кухню, в которой используется чеснок? Ученые доказали, что чеснок улучшает кровообращение и расширяет сосуды.

Купите тонометр и ведите записи

Для тех, у кого повышенное давление, тонометр в доме — необходимая вещь. Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время. Желательно записывать результаты измерений в специальный блокнот. Кроме этого, стоит записывать, что вы ели и пили в этот день, сколько времени вы занимались спортом и так далее. И скоро вы сами увидите, как ваша еда и ваш образ жизни помогают понизить или стабилизировать давление. Наберитесь терпения: хорошее дело требует времени. И самое главное: начните заниматься своим давлением прямо сейчас.

Смотрите также:

  • Опасная и полезная еда

    Какой еде отдать предпочтение?

    Вот уже в 60-й раз в большинстве стран 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный Всемирной организацией гастроэнтерологов (ВОГ) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он проводится с целью привлечения внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Так какая же еда полезна для нас, а какой следует избегать?

  • Опасная и полезная еда

    Сладости

    Скажите «нет» шоколадным конфетам, мармеладным мишкам, лимонаду, кока-коле, фанте, другим сладостям и тонизирующим прохладительным напиткам! Все они содержат простые углеводы, которые, перерабатываясь, забирают из организма жидкость и обезвоживают его. Простые углеводы пагубно влияют и на состояние коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи: появляются морщины, провисает овал лица.

  • Опасная и полезная еда

    Фастфуд

    Главный минус фастфуда — это содержащиеся в нем трансжиры, получаемые из растительных масел в процессе гидрогенизации: жидкие растительные масла при высоких температурах насыщаются пузырьками водорода. В итоге образуются трансизомеры, имеющие искаженную молекулярную структуру. Попадая в организм, такие молекулы нарушают обменные процессы в клетках, что может привести к хроническим воспалениям.

  • Опасная и полезная еда

    Алкоголь

    Известно, что красное вино может быть полезно для организма — но лишь в том случае, если вы выпиваете один бокал. Потребление большего количества — только во вред. И уж тем более, если речь идет о спиртных напитках покрепче. Злоупотребление алкоголем сильно отражается на лице: оно краснеет и отекает. К тому же, в алкоголе содержится много сахара, разрушающего коллагеновые волокна.

  • Опасная и полезная еда

    Соленое

    Тот, кто увлекается чипсами и продуктами, аналогичными им, потребляет не только слишком много вредных для здоровья трансжиров, но и соли. А ее основной компонент — натрий — имеет свойство удерживать воду в организме. В результате может подскочить артериальное давление. Избыток соли нарушает обмен веществ, вызывает проблемы с сердцем, ухудшает цвет лица.

  • Опасная и полезная еда

    Углеводы

    Безвозвратно исключите из рациона белый хлеб и макаронные изделия! Дело в том, что они содержат слишком много углеводов, представляющих собой не что иное, как молекулы сахара. Злоупотребление выпечкой из белой муки приводит к гликации — засахариванию коллагеновых волокон, склеиванию их и разрушению. В результате наша кожа теряет упругость и быстро стареет. Не говоря о расстройствах пищеварения.

  • Опасная и полезная еда

    Кофе

    Кофе ускоряет обмен веществ, а значит — стимулирует похудение. С другой стороны, исследования показывают, что уже две-три чашки кофе в день вызывают резкие перепады давления, а это чревато проблемами с сердцем. Кофе, выпитый натощак, повышает кислотность желудка, а это — прямой путь к развитию язвы и гастрита. А еще кофе обладает мочегонным эффектом, отчего обезвоживается организм, страдают почки.

  • Опасная и полезная еда

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло — один из продуктов, наиболее богатых насыщенными жирными кислотами. Из этих полезных жиров оно состоит на 90 процентов. Среди них — лауриновая кислота, обладающая выраженным антимикробным действием, способствующим укреплению иммунитета организма в борьбе с вирусами, грибками, инфекциями, воспалениями. А еще в состав кокосового масла входит витамин Е, действенный против морщин.

  • Опасная и полезная еда

    Зеленый чай

    Зеленый чай — кладезь антиоксидантов, среди которых полифенолы и флавоноиды, препятствующие старению кожи и появлению морщин, а также защищающие нас от онкологических и других заболеваний. В состав его листьев входит и уникальная аминокислота — L-теанин, обладающая расслабляющим действием и оберегающая человека от воздействия на его организм стресса.

  • Опасная и полезная еда

    Горький шоколад

    Какао, из которого на 80 процентов состоит горький темный шоколад, — настоящий источник мощных антиоксидантов, насыщенных жирных кислот и флавоноидов, способствующих улучшению эластичности кровеносных сосудов, кровообращению, а также нормализации артериального давления. Не говоря о том, что этот продукт выравнивает цвет лица и защищает кожу от вредного воздействия солнца.

  • Опасная и полезная еда

    Папайя

    Плоды этого тропического растения — ценный диетический продукт, поскольку у них очень низкая калорийность: на 100 граммов мякоти приходится всего 39 калорий. Низкое содержание в папайе фруктозы способствует правильному пищеварению, а входящие в ее состав бета-каротин, витамины С и Е улучшают цвет лица и защищают кожу от солнечных ожогов.

  • Опасная и полезная еда

    Морковь

    Помимо того, что морковь улучшает зрение, она еще и прекрасно воздействует на кожу. Дело в том, что этот продукт богат бета-каротином, синтезирующимся в организме в витамин А, а он помогает предотвратить перепроизводство клеток в эпидермисе, где избыток кожного сала в сочетании с мертвыми клетками забивает поры. Морковь также хороша для улучшения работы кишечника и укрепления иммунной системы.

  • Опасная и полезная еда

    Семечки

    Семена подсолнечника, тыквы, льна, чиа (шалфей испанский) — это поистине эликсир молодости. Благодаря содержанию в них селена, витамина Е, магнезия, белка, омега-3-ненасыщенных жирных кислот, других витаминов и микроэлементов они очень полезны для увлажнения кожи, разглаживания складок на ней и профилактики появления на лице морщин.

  • Опасная и полезная еда

    Шпинат

    Чего только нет в этом зеленом травянистом растении! Оно богато железом, фолиевой кислотой, хлорофиллом, клетчаткой, витаминами Е, С и А, магнезием, белками, а это — гаранты хорошего здоровья, поскольку способствуют улучшению работы кишечника, очистке организма от вредных веществ, являются эффективным средством для борьбы со старением кожи.

  • Опасная и полезная еда

    Лосось

    Эта рыба — ценный источник красоты и суперфуд для тех, кому часто приходится иметь дело со стрессом. Лосось богат витамином D, роль которого заключается как в укреплении костей, так и защите организма от кожных заболеваний, болезней сердца и мозга, рака, депрессий. А наличие в нем омега-3-ненасыщенных жирных кислот делает его продуктом, способствующим уничтожению морщин.

    Автор: Наталия Королева


Правильное питание при гипертонии — Рязанская областная клиническая больница ГБУ РО «ОКБ»

Информация ко Всемирному Дню сердца, который отмечался 29 сентября.

Правильное питание вместе с лекарственной терапией является очень важным фактором лечения гипертонии. В большинстве случаев диета — основа лечения при повышенном артериальном давлении.

Диетическое питание при гипертонии должно опираться на ряд принципов: 

  • уменьшение энергоценности рациона для снижения веса;
  • соблюдение режима 4-5 разового питания, исключая большие приемы пищи;
  • снижение калорийности рациона;
  • ограничение употребления животных жиров, содержащих холестерин и насыщенных жирными кислотами;
  • повышение содержания аскорбиновой кислоты, витамина Р, рибофлавина, тиамина, никотиновой кислоты;
  • исключение продуктов и блюд, возбуждающих сердечно-сосудистую систему:  крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, кофе, крепкий чай;
  • питание, обогащенное магнием и калием;
  • ограничение продуктов, вызывающих усиленное газообразование и вздутие кишечника: бобы, газированные напитки и т.п.;
  • профилактика больших нагрузок на почки: ограничение мяса, рыбы, грибов, пряностей, щавелевой кислоты, эфирных масел;
  • ограниченное количество жидкости;
  • метод приготовления вторых блюд: отваривание, на пару, запекание или легкое обжаривание.

Продукты, которые нельзя употреблять гипертонику:

  1. Мясные крепкие бульоны, жирная свинина, сало, студень, копчености, маргарин.
  2. Жареное и острое.
  3. Алкоголь.
  4. Соленая пища. Соль задерживает воду в организме (употреблять 3-5 г соли в день).
  5. Сладкое и мучное. От таких продуктов быстро увеличивается вес, что вредно для гипертоника. 

Полезные продукты при гипертонии:

  • несоленая рыба.
  • молочные продукты с пониженной жирностью.
  • овощи, фрукты и ягоды.  Из овощей особо полезны кабачки, топинамбур, тыквы, печеный в кожуре картофель, свекла. Топинамбур регулирует обмен веществ. Свекла понижает давление, растворяет кровеносные сгустки, чистит стенки сосудов, должна присутствовать в меню больного гипертонией каждодневно. Лимон, клюква, шиповник, калина также способствуют понижению давления.
  • морепродукты. Например, морская капуста снижает уровень холестерина и защищает сосуды от склероза.
  • крупы. Особенно греча.
  • растительное масло. Самое полезное — льняное.
  • хлеб грубого помола с отрубями.
  • сухофрукты. Предпочтительнее чернослив и курага.

Добавки, чтобы улучшить вкус блюд

Так как пища без соли кажется невкусной, диетологи советуют при приготовлении еды добавлять мед, цукаты, клюкву, чернослив, лимон, анис, тмин, корицу. В первые и вторые блюда — петрушку, укроп, уксус, лавровый лист, лук, перец душистый, базилик, чеснок, шафран, мускатный орех.

Правильное питание при гипертонии является частью лечения, пожалуйста, помните об этом!

Лечение внутричерепного давления в Екатеринбурге



Внутричерепное давление (ВЧД) – это разница между давлением в полости черепа и атмосферным. При возникновении различных причин этот баланс нарушается и возникает внутричерепная гипертензия.

Методы измерения
Самостоятельно измерить внутричерепное давление дома невозможно. Нужна помощь грамотных врачей и медицинское оборудование. Выделяют два основных метода измерения – инвазивные и неинвазивные.

Первый неинвазивный способ − офтальмоскопия глазного дна. Врач проведет осмотр и оценит глазное давление по диаметру диска зрительного нерва. При внутричерепной гипертензии диск будет отечный, увеличенный, с нечеткими контурами.


На транскраниальной допплерографии видно пульсацию и кровоток в мозговых артериях. Повышение индекса выше принятых значений означает увеличение давления в полости черепа.

На КТ головного мозга обнаруживают возможные травмы и повреждения, отек, гематомы и смещение тканей. У детей можно выполнить УЗИ через незаросший родничок и увидеть структуры мозга.

Инвазивный, но достоверный способ – спинномозговая пункция. Процедура выполняется строго по показаниям. Оценивается состояние ликвора: давление и физические характеристики. По скорости его истечения можно предположить характер ликворного давления.


Причины повышения
Норма внутричерепного давления у взрослых составляет 7-15 мм.рт.ст. Основные причины внутричерепной гипертензии:
  • увеличение в объеме нормальных структурных компонентов из-за отека,
  • появление дополнительного объемного образования: кисты, опухоли, абсцессы,
  • экстра- и интракраниальные заболевания: тромбофлебит синусов, субдуральные и эпидуральные гематомы (спонтанные или после травмы),
  • распространенный воспалительный процесс: менингит, менингоэнцефалит, энцефалит,
  • экзо- и эндогенные интоксикации.

Симптомы у взрослых

Внутричерепная гипертензия проявляется последовательностью признаков. Это прогрессирующее ухудшение неврологического статуса, не связанное с другой патологией. У мужчин, женщин возникают общемозговые симптомы – тошнота, рвота и головная боль.

В тяжелых случаях может быть нарушение сознания от оглушения до комы. Обнаруживается нарушение движения глазных яблок в виде косоглазия, расширение зрачков и снижение реакции на свет.

Наличие одного из перечисленных симптомов не говорит о повышенном внутричерепном давлении. Однако это повод для более детального обследования. Необходимо оценивать клиническую картинку в комплексе, а также учитывать результаты дополнительных методов диагностики.


Диагностика


В диагностировании панических атак ведущую роль играют повторяющиеся приступы страха и чувство тревоги, развивающееся внезапно, а также наличие четырех сопутствующих симптомов из списка. Исключаются соматические заболевания, между приступами самочувствие человека вполне нормальное – отсутствует выраженный страх и тревога.

Гидроцефалия у детей


Эта патология вызвана повышенным количеством спинномозговой жидкости. У грудничков отмечается увеличение окружности головы, выбухание и напряжение родничков, расхождение швов между костями черепа.

Возможно появление судорожного синдрома. Заметна диспропорция мозговой и лицевой частей черепа. Отмечается расстройства движения и координации, умственная отсталость.


Пониженное внутричерепное давление


Клиническая картина не такая явная, как при повышении давления, однако возникают некоторые неспецифические признаки. Они нарушают работоспособность человека и повседневную деятельность.

Возможные симптомы:

  • периодическая головная боль различной интенсивности,
  • раздражительность, ухудшение внимания и слабость,
  • головокружение и падение артериального давления,
  • тошнота, озноб,
  • перепады эмоционального фона (эмоциональная лабильность),
  • ухудшение зрения.

Причины пониженного давления: выполнение медицинских вмешательств или операций, которые приводят к гипотензии. Например, диагностическая люмбальная пункция.

Также влияют травмы, приводящие к разрыву твердой мозговой оболочки. Системные изменения: уремия или обезвоживание.


Осложнения повышенного давления


Патология опасна, так как может привести к летальному исходу. Ткани из-за отека могут сдавливать кровеносные сосуды и приводить к ишемическому инсульту. Если пострадает зрительный нерв, то возможна его атрофия и слепота.

Смещение структур головного мозга нарушает их работу. Патологическое возбуждение нервных клеток может вызывать эпилептические приступы.


Способы снижения давления при внутричерепной гипертензии


Поскольку такая патология – чаще всего симптом заболевания, то необходимо устранить причину ее возникновения. Для обеспечения оттока спинномозговой жидкости, в некоторых случаях, выполняется хирургическое вмешательство с целью устранения опухоли, абсцесса или гематомы.

Если причиной стало инфекционное воспаление мозговых оболочек, то проводят массивную терапию антибиотиками. Возможно их введение в субарахноидальное пространство.

Для ликвидации симптомов применяют методы, включающие немедикаментозную и медикаментозную терапию. Для начала необходимо приподнять головной конец пострадавшего, ограничить потребление жидкости.

Из лекарственных препаратов используют мочегонные, чтобы убрать лишнюю жидкость из тканей. Таким эффектом обладает ацетазоламид, Фуросемид. Терапию подбирает врач невролог. Диакарб эффективно снижает продукцию спинномозговой жидкости.

С целью улучшения микроциркуляции и кровоснабжения тканей применяют нейропротекторы и ноотропы. В тяжелых случаях требуется гормональная терапия под контролем жизненно важных показателей.

Проведение спинномозговой пункции с механическим извлечением ликвора обладает гипотензивным свойством. Часто требуется выполнение оперативного вмешательства. Планово проводится шунтирование для искусственного оттока жидкости из головного мозга.

Способы снижения давления при внутричерепной гипертензии


Дома устранить симптомы невозможно. Требуется медицинская помощь и госпитализация в неврологическое отделение для обследования и лечения. Если потратить время на лечение с помощью народных методов, можно нанести вред своему организму. Данное заболевание имеет серьезные осложнения, угрожающие жизни и трудоспособности.

Заключение


Повышенное ВЧД – серьезное заболевание, способное нарушать качество жизни и приводить к инвалидности. Это не самостоятельная патология, а симптом, поэтому главная цель − найти причину. Самые распространенные – это отек, опухоль или гематома в головном мозге. Комплекс признаков позволяет заподозрить данное заболевание. Важно не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к профессионалам.

Записаться на прием к опытному врачу-неврологу можно по тел. +7(343)355-56-57 либо на сайте МО «Новая больница»


Стоимость услуг Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide

Раскрыты способы снизить давление без лекарств: Общество: Россия: Lenta.ru

Российский кардиолог Мария Бояринова раскрыла эффективные способы снизить давление без лекарств, пишет «Доктор Питер».

По словам сотрудницы научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ имени В. А. Алмазова, гипертонию можно победить и без употребления таблеток. Для этого, прежде всего, нужно контролировать свой вес. Лишние килограммы сказываются на уровне холестерина и сахара в крови, работе эндокринной и нервной систем, что ведет к повышению давления. Эксперт советует снизить калорийность потребляемой пищи и регулярно пить воду. Однако при гипертонии пить больше 1,8 литра жидкости зимой и на пол-литра больше летом не рекомендуется.

Материалы по теме

00:01 — 22 июля

11:00 — 21 декабря 2020

Бояринова советует сократить количество соли в блюдах до пяти граммов в сутки. Ее можно заменить специями, такими как куркума, чеснок, кардамон. По мнению кардиолога, россиянам стоит отказаться от маринованных продуктов, квашеной капусты, копченой рыбы, колбасы. Из рациона необходимо исключить соки, сладкое, йогурты и творожки с высоким содержанием сахара.

Не стоит злоупотреблять кофеином. При этом врач отметила: последние исследования кофе говорят о том, что продукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. «Поэтому тем, кто пьет его регулярно, рекомендуется лишь ограничиваться одной-двумя чашками в день», — объяснила Бояринова. Заменить этот напиток смогут травяные чаи, каркаде (при отсутствии язвенной болезни желудка), цикорий, какао или вода.

При повышенном давлении полезны аэробные нагрузки. Поездки на велосипеде, быстрая ходьба, плавание положительно скажутся на здоровье. Заниматься следует не более пяти часов в неделю, однако можно добавить и силовые тренировки.

Еще одним секретом снижения давления без лекарств является здоровый сон. Отдыхать надо не менее восьми часов в сутки и ложиться не позже 22:00. Необходимо контролировать уровень стресса, так как при переживаниях кровь насыщается гормонами, которые повышают давление.

Британские специалисты для снижения давления также рекомендуют танцы, быструю ходьбу, теннис и садоводство. Эти виды физической активности насыщают организм кислородом и заставляют работать сердечно-сосудистую систему.

Чеснок снижает кровяное давление у пациентов с гипертонией, улучшает жесткость артерий и микробиоту кишечника: обзор и метаанализ

Exp Ther Med. 2020 Фев; 19 (2): 1472–1478.

Карин Рид

1 Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Боярышник, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

2 Департамент общей практики, Университет Аделаиды, Южная Австралия 5000, Австралия

3 Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

1 Национальный институт интегративной медицины (NIIM), Хоторн, Мельбурн, Виктория 3122, Австралия

2 Департамент общей практики Университета Аделаиды, Южная Австралия 5000 , Австралия

3 Университет Торренса, Мельбурн, Виктория 3000, Австралия

Переписка на : профессор Карин Рид, Национальный институт интегративной медицины (NIIM), 21 Burwood Road, Хоторн, Виктория 3122, Австралия, электронная почта: [email protected]

Поступило 05.07.2019; Принято 9 августа 2019 г.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.
Заявление о доступности данных

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по разумному запросу.

Реферат

Добавки с чесноком показали эффективность в снижении артериального давления у пациентов с гипертонией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии.Чеснок Kyolic также показал себя многообещающим в улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы за счет снижения жесткости артерий, повышенного уровня холестерина и «липкости» крови. Кроме того, пребиотические свойства чеснока увеличивают богатство и разнообразие кишечных микробов. В этой статье систематизирован обзор ранее опубликованных испытаний, посвященных влиянию чеснока на артериальное давление, и представлен обновленный мета-анализ участников с гипертонией. Кроме того, мы суммируем результаты недавних клинических испытаний, изучающих влияние экстракта выдержанного чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника у пациентов с гипертонией.Мы провели поиск в электронных базах данных в Интернете, в том числе в PubMed и Google Scholar, на предмет рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ), опубликованных в период с 1955 по декабрь 2018 года, по изучению влияния чеснока на высокое кровяное давление. Метаанализ 12 испытаний с участием 553 пациентов с гипертонией подтвердил, что чеснок способствует снижению систолического артериального давления (САД) в среднем на 8,3 ± 1,9 мм рт.ст. и диастолического артериального давления (ДАД, n = 8 испытаний, n = 374 пациента) на 5,5 ± 1,9 мм рт. Ст., Аналогично стандартным гипотензивным препаратам.Это снижение артериального давления было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 16–40%. Кроме того, в этом обзоре обобщены новые данные о том, что статус витамина B12 играет важную роль в реакции артериального давления на чеснок. Кроме того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic значительно снизил центральное кровяное давление, пульсовое давление, скорость пульсовой волны и артериальную жесткость, а также улучшил микробиоту кишечника, о чем свидетельствует более высокое микробное богатство и разнообразие, с заметным увеличением количества Lactobacillus и Clostridia. После 3 месяцев приема добавок обнаружено вид.Таким образом, экстракт выдержанного чеснока Kyolic считается очень переносимым с высоким профилем безопасности либо в качестве самостоятельного, либо в качестве дополнительного антигипертензивного лечения, с множеством преимуществ для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ключевые слова: выдержанный экстракт чеснока, артериальное давление, гипертония, метаанализ, скорость пульсовой волны, артериальная жесткость, микробиом кишечника

Введение

Предыдущие метаанализы и недавние клинические испытания показали, что добавки с чесноком, в том числе выдержанные Kyolic экстракт чеснока эффективны для снижения артериального давления у пациентов с неконтролируемой гипертензией, как и стандартные антигипертензивные препараты первой линии (1–8).Неконтролируемая гипертензия, определяемая как систолическое артериальное давление (САД) ≥140 мм рт. Ст. И / или диастолическое артериальное давление (ДАД) ≥90 мм рт. Западные страны (9). До 62% пациентов, принимающих стандартные лекарства от артериального давления, испытывают побочные эффекты, такие как усталость, холодные руки / ноги, сухость во рту, головокружение, головные боли, мышечные судороги / миалгия (10), что подчеркивает необходимость более переносимого альтернативного варианта лечения. .

Недавний мета-анализ влияния добавок чеснока на артериальное давление, включая 20 испытаний и> 900 участников, выявил значительное влияние чеснока на артериальное давление со средним снижением САД на 8,6 мм и ДАД на 6,1 мм в пациенты с гипертонией (n = 14 исследуемых групп, n = 468 участников) (4).

На сегодняшний день наша группа провела ряд клинических испытаний, изучающих влияние Kyolic на артериальное давление (5-8). Наше первое клиническое испытание, включающее группу взрослых пациентов с предгипертензией (САД ≥130 мм рт.ст.), показало, что чеснок Kyolic значительно снижает артериальное давление в подгруппе гипертоников (САД ≥140 мм рт. 5).Это говорит о том, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic нормализует кровяное давление, в отличие от стандартных лекарств от кровяного давления, включая ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА), бета-блокаторы (ВВ), блокаторы кальциевых каналов (БКК), диуретики. (Ds), что иногда может привести к гипотонии.

Наше второе испытание доза-эффект показало, что доза 2 капсулы в день выдержанного экстракта чеснока Kyolic была достаточной для достижения среднего эффекта снижения артериального давления на 10 мм рт. Ст. Систолическое и 5 мм рт. Ст. Диастолическое в течение 2–3 месяцев (6) .Напротив, 1 капсула в день было недостаточно, тогда как 4 капсулы в день не превосходили 2 капсулы в день. Две капсулы высокоэффективной формулы Kyolic (Wagner / Nutralife, доступные в Австралии / Новой Зеландии) содержат 480 мг концентрированного порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг S -аллил цистеина (SAC), что эквивалентно 2 капсулам Резервная формула Kyolic (Wakunaga of America, доступная в США), содержащая 1,2 г порошка экстракта выдержанного чеснока и 1,2 мг SAC.

В третьем исследовании AGE at Heart мы обнаружили, что Kyolic эффективен в снижении периферического артериального давления, а также центрального артериального давления, центрального пульсового давления, скорости пульсовой волны и артериальной жесткости (7).Центральные гемодинамические показатели, такие как центральное кровяное давление, скорость пульсовой волны, пульсовое давление и артериальная жесткость, считаются более важными предикторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем периферическое кровяное давление (11,12). Артериальная жесткость, показатель гибкости артерий, увеличивается с возрастом из-за потери неповрежденных эластиновых и коллагеновых волокон в артериальной стенке (13,14), что также способствует повышению артериального давления (15). Было доказано, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен в снижении жесткости артерий, что, в свою очередь, связано с улучшением здоровья сердца и аэробной формы, при этом снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний (7,8,12).

В исследовании AGE at Heart (7) среднее снижение артериального давления, наблюдаемое в группе чеснока (n = 50) по сравнению с плацебо (n = 38), было статистически значимым и сопоставимым с показателями предыдущих исследований ( 5,6), в подгруппе участников артериальное давление существенно не изменилось (САД ≤5 мм рт.ст., ДАД ≤3 мм рт.ст.) в течение 3-месячного курса исследования (n = 21 не ответивший). Мы предположили, что это отсутствие реакции артериального давления на чеснок может быть связано с дефицитом кофакторов, включая витамины группы B, и, в частности, фолиевой кислоты, витамина B2, витамина B6 и витамина B12, поскольку они являются важными сопутствующими факторами в механизмы действия чеснока в отношении снижения артериального давления (16).

Вкратце, механизмы действия, посредством которых чеснок влияет на кровяное давление, включают два основных сигнальных пути через образование оксида азота (NO) и сероводорода (H 2 S) (16). Чеснок, донор серы, является важным компонентом пути транс-сульфирования, который связан с путем метилирования, причем оба требуют нескольких сопутствующих факторов, таких как витамин B12, фолат, витамин B2 и витамин B6. Кроме того, известные генетические варианты ферментов цистатионин-β-синтазы (CBS) и цистатионин-γ-лиазы (CSE) влияют на эффективность продукции H 2 S, и поэтому считается, что они играют важную роль в восприимчивости к развивающаяся артериальная гипертензия в сочетании с дефицитом витаминов группы В.Ранее мы выявили потенциально значительную долю (80%) здоровых взрослых в Австралии с субоптимальным уровнем витамина B12 (<500 пг / л) (17). Следовательно, дефицит кофакторов, таких как витамин B12, может объяснить индивидуальную чувствительность артериального давления к чесноку, наблюдаемую в наших клинических испытаниях.

Кроме того, поскольку высокое кровяное давление было связано с дисбактериозом микробиоты кишечника, как в исследованиях на животных, так и на людях, со значительно меньшим микробным богатством и разнообразием у субъектов с гипертонией по сравнению с субъектами с нормальным давлением (18), мы исследовали эффекты Kyolic чеснок на микробиом в нашем последнем клиническом исследовании GarGIC (8).В целом, более высокая относительная численность / бактериальная масса / микробное богатство и разнообразие видов микробов связаны с лучшим здоровьем (18–20).

Обладая пребиотическими свойствами и источником внутриклеточного H 2 S (16,21), чеснок может модулировать микробиоту кишечника (22) и восстанавливать биопленку микробиоты и производство слизи (23). Временные рамки, которые должны наблюдаться в составе микробиоты кишечника при приеме пищевых добавок, относительно короткие, как показано в 4-недельном исследовании пациентов с синдромом раздраженного кишечника, принимающих пробиотики ежедневно (24).Кроме того, было показано, что потребление пробиотиков значительно снижает артериальное давление, в частности, в исследованиях продолжительностью> 8 недель (метаанализ 9 РКИ с участием 534 пациентов) (25).

В этом исследовании мы пересматриваем метаанализы чеснока и артериального давления у пациентов с гипертонией, включая дополнительные недавние клинические испытания. Кроме того, мы рассматриваем роль витаминов группы B в реакции артериального давления на чеснок и суммируем влияние выдержанного экстракта чеснока Kyolic на жесткость артерий и микробиоту кишечника.

Данные и методы

Для метаанализа влияния чеснока на артериальное давление у пациентов с гипертонией мы включили рандомизированные двойные слепые плацебо-контролируемые испытания чеснока на артериальное давление продолжительностью не менее 2 месяцев, указанные в предыдущем разделе. метаанализ: в частности, Silagy and Neil, 1994 (26), Reinhart et al , 2008 (2), Ried et al , 2008 (1), Rohner et al , 2014 (3) и Ried, 2016 (4). Мы расширили поиск в Medline исследований, опубликованных с 1955 по декабрь 2018 года без языковых ограничений, используя поисковые запросы «чеснок» И «артериальное давление» ИЛИ «гипертония».

Мы включили исследования с участием взрослых с неконтролируемой артериальной гипертензией [среднее ± стандартное отклонение (SD): САД, ≥140 ± 2 мм рт. Ст. И / или ДАД, ≥90 ± 2 мм рт. / или ДАД с SD или стандартной ошибкой (SE) на исходном уровне и в конце вмешательства. Мы включили пациентов с гипертонией, которые принимали лекарства от кровяного давления по установленному плану, или пациентов, которые не принимали никаких лекарств от кровяного давления во время испытания. Мы исключили испытания и группы испытаний с субъектами с нормальным АД, испытания или группы испытаний, в которых использовались комбинированные продукты с чесноком, а также испытания с очень высокой скоростью отсева (потеря для последующего наблюдения> 30%).

Для метаанализа мы ввели среднее САД и ДАД в программу Review Manager 5.3 (27), используя метод обратной дисперсии и модель случайных эффектов. Когда измерения артериального давления были представлены в> 1 положении, порядок предпочтения был следующим: i) сидя; ii) стоя; и iii) в положении лежа на спине. Когда были доступны как клинические, так и амбулаторные измерения артериального давления, порядок предпочтения был следующим: i) клинический; и ii) амбулаторно. Если результаты были представлены для нескольких периодов наблюдения, мы выбирали наиболее длительное наблюдение из каждого исследования для сравнения с исходным уровнем.Результаты рассчитывались как средние различия САД и ДАД между чесночной и контрольной группами при последнем наблюдении с поправкой на исходный уровень. Мы оценили неоднородность по статистике I2, а общую значимость — с помощью P-значения, используя программу Review Manager, как указано в Кокрановском справочнике (27).

Риск систематической ошибки для каждого испытания включал оценку генерации случайной последовательности (систематическая ошибка отбора), сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора), неполные данные о результатах (систематическая ошибка выбытия), выборочная отчетность (систематическая ошибка в отчетности), ослепление участников и персонала (результативность). систематическая ошибка) и слепая оценка результатов (систематическая ошибка обнаружения) (27).

Результаты

Всего 12 испытаний с участием 553 участников с артериальной гипертензией были определены как отвечающие критериям включения (5–8,28–34), включая 2 новых испытания (7,8), которые не были частью недавно опубликованных метаанализы (4). Для испытаний с несколькими группами вмешательства (6,34) в этот обновленный метаанализ была включена только основная группа, чтобы избежать двойного подсчета групп плацебо. В исследованиях с гипертонической и нормотензивной подгруппами (5,7,35) в этот обновленный метаанализ была включена только гипертоническая подгруппа ().

Таблица I.

Характеристики испытаний, включенных в мета-анализ чеснока на артериальное давление при гипертонии (САД ≥140 мм рт. Ст., ДАД ≥90 мм рт. Ст. На исходном уровне).

все мг для Австралии / Новой Зеландии
Автор / (Ссылки), год Количество субъектов (чеснок / контрольная группа) Тип чеснока Марка Страна производитель Дозировка (мг / день) Дозировка активного ингредиентов в день Продолжительность (недели) Чеснок Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. ст.) Контроль Исходное среднее САД / ДАД (мм рт. / 20 GP Квай Германия 600 7.8 мг аллиина 12 174/99 175/98
Auer et al (29), 1990 24/23 GP Kwai Германия 600 мг аллиина 12 171/102 161/97
Vorberg and Schneider (30), 1990 20/20 GP Kwai Германия 9013 16 144.5/91 144/88
Holzgartner et al (31), 1992 47/47 GP Kwai Германия 900 11,7 мг alliin 12 / 83 141/82
Сантос и Грюнвальд (32), 1993 25/27 GP Квай Германия 900 11,7 мг аллиина 24 144/89
Собенин и др. (33), 2008 23/19 GP Allicor Россия 600 7.8 мг аллицина pt 12 143/89 140/88
Собенин и др. (34), 2009 G2: 18/20 GP Allicor Россия 38 31,2 мг аллицина 8 153/95 150/94
Ried et al (5), 2010 HT: 6/10 AGE Kyolic High Potency USA 960 (4 крышки) 2.4 мг SAC 12 135/74 141/76
Ried et al (6), 2013 G2: 20/17 AGE Kyolic High Potency США для Австралии / NZ 480 (2 капсулы) 1,2 мг SAC 12 149/76 149/76
Nakasone et al (35), 2013 HT: 23/24 GP jpn Dentou ninniku ranwo ™ Япония 188 NR 12 HT: 142/91 HT: 142/92
Ried 900 и др. HT: 38/26 AGE Kyolic Reserve USA 1200 (2 крышки) 1.2 мг SAC 12 HT: 154/96 HT: 146/93
Ried et al (8), 2018 23/26 AGE Kyolic Reserve USA 1200 (2 капсулы) 1,2 мг SAC 12 153/93 144/90

Не все участники испытаний, включенных в метаанализ по систолической гипертензии, также страдали диастолической гипертензией. Восемь из 12 испытаний с участием 374 субъектов соответствовали критериям включения для метаанализа диастолической гипертензии (7,8,28–30,32,34,35).

Еще два исследования, опубликованные между 2013 и 2018 годами, в которых изучались эффекты чесночного продукта на артериальное давление, были исключены из метаанализа, поскольку в одном испытании пациентов с тяжелой ишемической болезнью сердца не было пациентов с гипертонией (36), а другое испытание было недостаточно качественным (37). В последнем испытании с участием 80 участников и 4 групп изучали комбинацию порошка семян чеснока и кориандра (подробности об активных ингредиентах или производстве не были предоставлены), не сообщали о соблюдении режима лечения или о потерях для последующего наблюдения, а также не предоставляли плацебо-добавок для лечения. контрольная группа (37).

Метаанализ 12 исследований с участием взрослых с артериальной гипертензией подтвердил, что чесночные добавки значительно снижали САД на 8,32 ± 1,93 мм рт. Ст. (N = 12 испытаний, n = 553 участника, P <0,00001) и ДАД на 5,48 ± 1,92 мм рт. n = 8 испытаний, n = 374 участника, P <0,00001) (и).

Мета-анализ влияния чеснока на систолическое артериальное давление (САД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; g2, группа Kyolic чеснок-2-капсула; h, гипертоническая подгруппа; IV — метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение; I2 статистика неоднородности; Масса; влияние исследования на метаанализ в зависимости от размера выборки и 95% доверительного интервала.

Мета-анализ влияния чеснока на диастолическое артериальное давление (ДАД) у взрослых с гипертонией. a2400, группа Allicor-2400mg; h, гипертоническая подгруппа; IV — метод обратной дисперсии; SD, стандартное отклонение.

Включенные испытания были высокого качества с минимальным риском систематической ошибки (и). Неясный риск систематической ошибки отсева был обнаружен в 2 исследованиях (28,29), в которых не сообщалось о потерях для последующего наблюдения, в одном испытании (32) сообщалось о 20% истощении в группе чеснока и 11% в группе плацебо. и другое исследование (33) сообщило о 27% истощении в группе чеснока и ни о каком в группе плацебо.Никаких подробностей об измерениях артериального давления не сообщалось в 2 исследованиях (32,33), что привело к нечеткому риску систематической ошибки обнаружения, а в другом исследовании не сообщалось никаких подробностей о сокрытии распределения (30). В результате возникает неясный риск систематической ошибки отбора.

В восьми из 12 испытаний использовался чесночный порошок, либо Kwai, произведенный в Германии (n = 5) (28–32), Allicor из России (n = 2) (33,34), либо чесночный порошок, произведенный в Японии ( n = 1) (35), а в 4 испытаниях изучали выдержанный экстракт чеснока Kyolic (5–8).Порошок выдержанного чеснока Kyolic производится из выращенных в органических условиях луковиц чеснока, прошедших 20-месячный процесс старения в 70% этаноле при комнатной температуре. В процессе старения летучие компоненты серы, содержащиеся в сыром чесноке, такие как аллицин, химически превращаются в стабильные и поддающиеся стандартизации компоненты, включая основной вазоактивный компонент, SAC (38-40).

В двух наших клинических испытаниях, Ried et al , 2010 (5) и Ried et al , 2013 (6), мы использовали «Формулу высокой эффективности Kyolic», доступную в Австралии и Новой Зеландии (240 мг концентрированный экстракт выдержанного чеснока, содержащий 600 мкг SAC на капсулу).В наших двух предыдущих исследованиях [Ried et al , 2016 (7) и Ried et al , 2018 (8)] мы использовали «Kyolic Reserve Formula» (600 мг порошка экстракта выдержанного чеснока, содержащего 600 мкг SAC на капсула). Обе формулы Kyolic сопоставимы по дозировке активного ингредиента SAC (). В большинстве исследований использовалось 600–900 мг чесночного порошка в день или 1200 мг экстракта выдержанного чеснока Kyolic в течение среднего испытательного периода, составляющего 12 недель ().

Обсуждение

Наш мета-анализ влияния чеснока на гипертонию, включая 12 испытаний и 553 взрослых с высоким кровяным давлением, показал, что добавки с чесноком значительно снижают САД в среднем на 8.3 ± 1,9 мм рт. Ст. И ДАД (n = 374) на 5,5 ± 1,9 мм рт.

Среднее снижение САД на 8–10 мм рт. сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца или инсульт на 16–40% (41,42).

В наших клинических испытаниях у части участников артериальное давление существенно не изменилось (> 5 мм рт.ст. САД и> 3 мм рт.ст. ).Некоторые витамины группы B являются важными кофакторами в механизмах действия, посредством которых компоненты серы в чесноке превращаются в H 2 S, служащую сигнальными молекулами для расслабления гладкомышечных клеток и вазодилатации, что приводит к снижению артериального давления (16, 43).

Помимо положительного воздействия добавок чеснока на кровяное давление, мы, как и другие исследователи, обнаружили, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic эффективен для омоложения артерий, о чем свидетельствует снижение скорости пульсовой волны (7,8,12 ).Хотя жесткость артерий естественным образом увеличивается с возрастом в среднем на 1,43 м / с, скорость пульсовой волны за 10 лет (13,14), наши результаты показали, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, жесткость артерий. примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / сек в течение 3 месяцев (8).

Более того, предыдущие исследования показывают, что чеснок эффективен в нормализации уровня холестерина в крови.Мета-анализ 39 испытаний с участием 2300 участников продемонстрировал улучшение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у взрослых с незначительно повышенным исходным уровнем (44).

Более того, экстракт выдержанного чеснока Kyolic продемонстрировал способность нормализовать толщину крови. Разжижающий кровь эффект чеснока любого типа хорошо известен, поскольку он снижает риск свертывания крови и тромбоза. Считается, что чеснок влияет на функцию тромбоцитов, изменяя выработку тромбоксана, предотвращая дегрануляцию и препятствуя связыванию фибриногена с гликопротеином IIa / IIIa (45).

Важно отметить, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic НЕ увеличивает риск кровотечения, в отличие от других чесночных продуктов. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном Macan et al (2006) (46), варфарин (антикоагулянтный препарат) применялся 52 пациентам в дозе 10 г жидкого экстракта выдержанного чеснока Kyolic ежедневно в течение 12 недель. и оценили их повышенный риск кровотечения с помощью стандартного теста международного нормализованного отношения (МНО), не обнаружив повышенного риска кровотечения как в группе чеснока Kyolic, так и в группе плацебо.Важно отметить, что это испытание продемонстрировало, что выдержанный чесночный экстракт Kyolic отличается от других чесночных продуктов, например, диетического чеснока и, в частности, сырого чеснока, и любые предупреждения относительно повышенного риска кровотечения не требуются для экстракта выдержанного чеснока Kyolic. Напротив, экстракт выдержанного чеснока Kyolic можно безопасно употреблять перед любой плановой операцией, и он может даже снизить риск тромбоза.

В дополнение к положительному влиянию чеснока на сердечно-сосудистые маркеры, наше последнее испытание продемонстрировало положительный пребиотический эффект на микробиом за счет увеличения микробного богатства и микробного разнообразия с особой стимуляцией роста видов Lactobacillus и Clostridia (8 ).Бактерии Lactobacillus обычно считаются полезными (47), в то время как колонизация обычных видов Clostridia в кишечнике, как было обнаружено, активирует врожденные гены, связанные с иммунитетом, в эпителиальных клетках кишечника и предотвращает сенсибилизацию к пищевым аллергенам у мышей (48, 49).

Таким образом, этот метаанализ 12 испытаний с участием 553 взрослых с неконтролируемой гипертонией консолидировал текущие доказательства эффективности чеснока в снижении артериального давления на 8–10 мм рт. Ст. При систолическом и на 5–6 мм рт. .Это снижение артериального давления связано со снижением риска сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ и инсульт, на 16-40%. Статус витамина B — важный фактор, влияющий на реакцию повышенного артериального давления на чеснок у каждого человека. В частности, экстракт выдержанного чеснока Kyolic очень переносим и его можно безопасно употреблять в дополнение к другим стандартным лекарствам от кровяного давления.

Последние исследования предоставили новые доказательства того, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic улучшает показатели центральной гемодинамики, включая центральное артериальное давление и пульсовое давление, а также скорость пульсовой волны, показатель жесткости артерий, которые считаются важными предикторами сердечно-сосудистых заболеваний.Выдержанный экстракт чеснока Kyolic может обратить вспять старение артерий и, следовательно, артериальную жесткость примерно на 5 лет, о чем свидетельствует среднее снижение скорости пульсовой волны на 0,7 м / с в течение 3 месяцев.

В сочетании с нормализующим действием экстракта выдержанного чеснока Kyolic на кровяное давление, уровень холестерина и липкость крови, экстракт выдержанного чеснока Kyolic оказывает благотворное влияние на нескольких уровнях, важных для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, пребиотик выдержанного чеснока Kyolic улучшает микробное богатство и разнообразие в кишечнике с заметным увеличением количества полезных и иммуностимулирующих бактерий, таких как виды Lactobacillus и Clostridia , в течение 3-месячного периода.

Необходимы дальнейшие более масштабные и долгосрочные исследования для оценки потенциала выдержанного экстракта чеснока Kyolic на микробиоту кишечника. Более того, было бы интересно изучить реакцию высокого кровяного давления на выдержанный экстракт чеснока у каждого человека, исследуя основные диетические и генетические факторы, такие как уровни витамина B6 и фолиевой кислоты, в дополнение к витамину B12.

Глоссарий

Сокращения
ДАД диастолическое артериальное давление
САД систолическое артериальное давление
H 2 S скорость водорода

Финансирование

Это исследование было представлено на Международном симпозиуме по чесноку 2019 года в Хиросиме, Япония, при поддержке Wakunaga Pharmaceuticals Japan.KR получил спонсорство от компании Wakunaga Ltd. на участие в Международном симпозиуме по чесноку 2019 года. Спонсор не участвовал в разработке исследования, сборе данных, анализе и подготовке рукописи.

Доступность данных и материалов

Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью или доступны у соответствующего автора по обоснованному запросу.

Вклад авторов

КР был главным исследователем 4 исследований (5–8).Испытания (5,6) проводились в Университете Аделаиды, Южная Австралия, а испытания (7,8) — в NIIM, Мельбурн, Австралия. KR провел метаанализ, подготовил рукопись и утвердил окончательную версию для публикации.

Одобрение этических норм и согласие на участие

Не применимо.

Согласие пациента на публикацию

Не применимо.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что это исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

1. Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т., 1, Рид К., Франк О.Р., Стокс Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на кровяное давление: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2008; 8:13. DOI: 10.1186 / 1471-2261-8-13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Рейнхарт К.М., Коулман К.И., Тиван С., Вачани П., Уайт СМ. Влияние чеснока на артериальное давление у пациентов с систолической гипертензией и без: метаанализ. Энн Фармакотер.2008; 42: 1766–1771. DOI: 10.1345 / аф.1L319. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. Ронер А., Рид К., Собенин И.А., Бухер Х.С., Нордманн А.Дж. Систематический обзор и метаанализ влияния препаратов чеснока на артериальное давление у людей с гипертонией. Am J Hypertens. 2015; 28: 414–423. DOI: 10,1093 / ajh / hpu165. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Рид К. Влияние чеснока на кровяное давление, уровень холестерина в сыворотке и иммунитет: обновленные мета-анализы и обзор. J Nutr. 2016; 146: 3895–96S. DOI: 10.3945 / jn.114.202192. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает кровяное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование. Maturitas. 2010. 67: 144–150. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Eur J Clin Nutr. 2013; 67: 64–70. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7.Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние выдержанного экстракта чеснока на кровяное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: испытание AGE at Heart. Integr Blood Press Control. 2016; 9: 9–21. DOI: 10.2147 / IBPC.S93335. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние экстракта чеснока, выдержанного в киоличестве, на микробиоту кишечника, воспаление и сердечно-сосудистые маркеры у гипертоников: испытание GarGIC. Передний гайковерт. 2018; 5: 122. DOI: 10.3389 / фнут.2018.00122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Жизненно важные признаки: осведомленность и лечение неконтролируемой гипертонии среди взрослых — США, 2003–2010 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2012; 61: 703–709. [PubMed] [Google Scholar] 10. Olsen H, Klemetsrud T, Stokke HP, Tretli S, Westheim A. Неблагоприятные лекарственные реакции в текущей антигипертензивной терапии: общий практический обзор 2586 пациентов в Норвегии. Кровяное давление. 1999; 8: 94–101. DOI: 10.1080/080370599438266. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Лоран С., Кокрофт Дж., Ван Бортел Л., Бутуири П., Джаннаттазио С., Хайоз Д., Панье Б., Влахопулос С., Уилкинсон И., Струйкер-Будье Х., Европейская сеть неинвазивных исследований крупных артерий. Согласованный документ экспертов по жесткости артерий: Методологические вопросы и клиническое применение. Eur Heart J. 2006; 27: 2588–2605. DOI: 10,1093 / eurheartj / ehl254. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Лариджани В.Н., Ахмади Н., Зеб И., Хан Ф., Флорес Ф., Будофф М.Благоприятное влияние экстракта выдержанного чеснока и коэнзима Q10 на эластичность сосудов и функцию эндотелия: рандомизированное клиническое исследование FAITH. Питание. 2013; 29: 71–75. DOI: 10.1016 / j.nut.2012.03.016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Nunan D, Wassertheurer S, Lasserson D, Hametner B, Fleming S, Ward A, Heneghan C. Оценка центральной гемомодинамики с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. BMC Cardiovasc Disord. 2012; 12:48. DOI: 10.1186 / 1471-2261-12-48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14.Nunan D, Fleming S, Hametner B, Wassertheurer S. Показатели скорости пульсовой волны, измеренные с помощью плечевой манжеты в условиях сообщества. Монит кровавого пресса. 2014; 19: 315–319. DOI: 10.1097 / MBP.0000000000000066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. О’Рурк М. Артериальная жесткость, систолическое кровяное давление и логическое лечение артериальной гипертензии. Гипертония. 1990; 15: 339–347. DOI: 10.1161 / 01.HYP.15.4.339. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Рид К., Факлер П. Потенциал чеснока ( Allium sativum ) в снижении высокого кровяного давления: механизмы действия и клиническая значимость.Integr Blood Press Control. 2014; 7: 71–82. DOI: 10.2147 / IBPC.S51434. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Травика Н., Рид К., Сали А. Комплексная проверка здоровья выявляет неоптимальные уровни ряда жизненно важных биомаркеров. Adv Integr Med. 2015; 2: 135–140. DOI: 10.1016 / j.aimed.2015.11.002. [CrossRef] [Google Scholar] 18. Ян Т., Сантистебан М.М., Родригес В., Ли Э, Ахмари Н., Карвахал Дж. М., Заде М., Гонг М., Ци Ю., Зубчевич Дж. И др. Дисбактериоз кишечника связан с гипертонией. Гипертония. 2015; 65: 1331–1340.DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.115.05315. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Marchesi JR, Adams DH, Fava F, Hermes GD, Hirschfield GM, Hold G, Quraishi MN, Kinross J, Smidt H, Tuohy KM, et al. Микробиота кишечника и здоровье хозяина: новый клинический рубеж. Кишечник. 2016; 65: 330–339. DOI: 10.1136 / gutjnl-2015-309990. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Секиров И., Рассел С.Л., Antunes LCM, Финлей ББ. Микробиота кишечника в здоровье и болезнях. Physiol Rev.2010; 90: 859–904.DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Бенавидес GA, Squadrito GL, Mills RW, Patel HD, Isbell TS, Patel RP, Darley-Usmar VM, Doeller JE, Kraus DW. Сероводород опосредует вазоактивность чеснока. Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 17977–17982. DOI: 10.1073 / pnas.0705710104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Filocamo A, Nueno-Palop C, Bisignano C, Mandalari G, Narbad A. Влияние чесночного порошка на рост комменсальных бактерий из желудочно-кишечного тракта.Фитомедицина. 2012; 19: 707–711. DOI: 10.1016 / j.phymed.2012.02.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Мотта Дж. П., Фланниган К. Л., Агбор Т. А., Битти Дж. К., Блэклер Р. У., Воркентин М. Л., Да Силва Дж. Дж., Ван Р., Бурет А. Г., Уоллес Дж. Л.. Сероводород защищает от колита и восстанавливает биопленку кишечной микробиоты и выработку слизи. Воспаление кишечника. 2015; 21: 1006–1017. DOI: 10.1097 / MIB.0000000000000345. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Нг СК, Лам Э.Ф., Лам Т.Т., Чан Й, Лоу В., Цзе ПК, Камм М.А., Сунг Дж.Дж., Чан Ф.К., Ву Дж.С.Влияние пробиотических бактерий на микробиоту кишечника при синдроме раздраженного кишечника. J Gastroenterol Hepatol. 2013; 28: 1624–1631. DOI: 10.1111 / jgh.12306. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Khalesi S, Sun J, Buys N, Jayasinghe R. Влияние пробиотиков на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Гипертония. 2014; 64: 897–903. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.114.03469. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление.J Hypertens. 1994; 12: 463–468. DOI: 10.1097 / 00004872-199404000-00017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Менеджер Р. (RevMan) [Компьютерная программа]. Версия 5.3 Копенгаген: Северный Кокрановский центр, Кокрановское сотрудничество. 2014 [Google Scholar] 28. Kandziora J. Blutdruck und Lipidsenkende Wirkung eines Knoblauch-Präparates in Kombination mit einem Diuretikum. Эффект чесночной добавки в сочетании с мочегонным средством снижает кровяное давление и липиды. Arztl Forsch. 1988; 35: 3–8. (На немецком языке) [Google Scholar] 29.Ауэр В., Эйбер А., Херткорн Е., Хофельд Е., Кёрле Ю., Лоренц А., Мадер Ф., Меркс В., Отто Г., Шмид-Отто Б. и др. Гипертония и гиперлипидемия: в легких случаях помогает чеснок. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 3–6. [PubMed] [Google Scholar] 30. Vorberg G, Schneider B. Терапия чесноком: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования. Br J Clin Pract Suppl. 1990; 69: 7–11. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хольцгартнер Х., Шмидт У., Кун У. Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата по сравнению сбезафибрат. Arzneimittelforschung. 1992; 42: 1473–1477. [PubMed] [Google Scholar] 32. Сантос О., Грюнвальд Дж. Влияние таблеток чесночного порошка на липиды крови и артериальное давление: шестимесячное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Br J Clin Res. 1993; 4: 37–44. [Google Scholar] 33. Собенин И.А., Андрианова И.В., Демидова О.Н., Горчакова Т, Орехов А.Н. Гиполипидемические эффекты таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением в двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном исследовании. J Atheroscler Thromb. 2008. 15: 334–338. DOI: 10.5551 / jat.E550. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 34. Собенин И.А., Андрианова И.В., Фомченков И.В., Горчакова Т.В., Орехов А.Н. Таблетки чесночного порошка замедленного действия снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и умеренной артериальной гипертензией. Hypertens Res. 2009. 32: 433–437. DOI: 10.1038 / ч. 2009.36. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 35. Nakasone Y, Nakamura Y, Yamamoto T., Yamaguchi H. Влияние традиционного японского чесночного препарата на артериальное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией.Exp Ther Med. 2013; 5: 399–405. DOI: 10.3892 / etm.2012.819. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 36. Махдави-Рошан М., Насроллахзаде Дж., Мохаммад Заде А., Захедмехр А. Контролирует ли добавление чеснока артериальное давление у пациентов с тяжелой ишемической болезнью сердца? Клиническое испытание. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2016; 18: e23871. DOI: 10,5812 / ircmj.23871. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Зеб Ф., Сафдар М., Фатима С., Хан С., Алам С., Мухаммад М., Сайед А., Хабиб Ф., Шакур Х.Добавка порошка семян чеснока и кориандра: Влияние на индекс массы тела, липидный профиль и артериальное давление у пациентов с гиперлипидемией. Pak J Pharm Sci. 2018; 31: 1935–1941. [PubMed] [Google Scholar] 38. Вакунага оф Америка Ко. Лтд .; Миссион Вьехо, Калифорния, США: Формула резерва экстракта выдержанного чеснока Kyolic. [Google Scholar] 39. Amagase H. Разъяснение реальных биологически активных компонентов чеснока. J Nutr. 2006; 136 (Дополнение): 716S – 725S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.716S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 40. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y.Потребление чеснока и его биологически активных компонентов. J Nutr. 2001; 131: 955S – 962S. DOI: 10.1093 / JN / 131.3.955S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Левингтон С., Кларк Р., Кизилбаш Н., Пето Р., Коллинз Р., Сотрудничество с перспективными исследованиями Возрастная значимость обычного артериального давления для смертности от сосудов: метаанализ индивидуальных данных для одного миллиона взрослых в 61 проспективном исследовании. Ланцет. 2002; 360: 1903–1913. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (02) 11911-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Эттехад Д., Эмдин К.А., Киран А., Андерсон С.Г., Каллендер Т., Эмберсон Дж., Чалмерс Дж., Роджерс А., Рахими К.Снижение артериального давления для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 387: 957–967. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (15) 01225-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 43. Борода RS, младший, Bearden SE. Сосудистые осложнения дефицита цистатионин-β-синтазы: будущие направления исследований гомоцистеина в сероводород. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 300: h23 – h36. DOI: 10.1152 / ajpheart.00598.2010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 44.Рид К., Тобен С., Факлер П. Влияние чеснока на липиды сыворотки: обновленный метаанализ. Nutr Rev.2013; 71: 282–299. DOI: 10.1111 / nure.12012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 45. Рахман К. Влияние чеснока на биохимию и физиологию тромбоцитов. Mol Nutr Food Res. 2007. 51: 1335–1344. DOI: 10.1002 / mnfr.200700058. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Macan H, Uykimpang R, Alconcel M, Takasu J, Razon R, Amagase H, Niihara Y. Выдержанный экстракт чеснока может быть безопасным для пациентов, принимающих варфарин. J Nutr.2006; 136 (Приложение 3): 793S – 795S. DOI: 10.1093 / JN / 136.3.793S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 48. Стефка А.Т., Фили Т., Трипати П., Цю Дж., Маккой К., Мазманиан С.К., Тджота М.Ю., Сео Джи-Йи, Цао С., Терио Б.Р. и др. Комменсальные бактерии защищают от сенсибилизации пищевых аллергенов. Proc Natl Acad Sci USA. 2014; 111: 13145–13150. DOI: 10.1073 / pnas.1412008111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 49. Фили Т., Стефка А.Т., Цао С., Наглер С.Р. Микробная регуляция аллергических реакций на пищу. Semin Immunopathol.2012; 34: 671–688. DOI: 10.1007 / s00281-012-0337-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Может ли чеснок помочь при высоком кровяном давлении?

Чеснок — это трава, которую иногда используют для защиты от высокого кровяного давления. Сторонники считают, что употребление чеснока в пищу или прием экстракта чеснока в виде пищевых добавок может помочь в лечении высокого кровяного давления или остановить его появление.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокое кровяное давление, также известное как гипертония, поражает примерно каждого третьего взрослого в Соединенных Штатах.Чеснок — одна из трав, наиболее часто используемых для борьбы с повышенным кровяным давлением.

Дженнифер Смит / Getty Images

Как это работает

Высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (основная причина смерти в США). По данным Национального института здоровья (NIH), чеснок, похоже, способен незначительно снизить кровяное давление.

Считается, что чеснок может помочь снизить кровяное давление, частично стимулируя выработку оксида азота (соединения, которое играет ключевую роль в расширении кровеносных сосудов).

Что говорят исследования

Доступные исследования чеснока и артериального давления включают отчет, опубликованный в BMC Cardiovascular Disorders в 2008 году. Для этого отчета ученые проанализировали 11 ранее опубликованных клинических испытаний и обнаружили, что чеснок превосходит плацебо в снижении артериального давления среди людей с гипертонией.

В обзоре 10 клинических испытаний 2008 года результаты показали, что употребление чеснока было связано со снижением артериального давления у пациентов с повышенным систолическим артериальным давлением.Однако употребление чеснока не было связано со снижением артериального давления у участников исследования без повышенного систолического артериального давления.

В клиническом исследовании, опубликованном в European Journal of Clinical Nutrition в 2013 году, участвовали 79 человек с неконтролируемым высоким систолическим артериальным давлением, каждому из которых давали экстракт чеснока в дозе 240 миллиграммов (мг), 480 мг или 960 мг в день. или плацебо в течение 12 недель.

К концу периода лечения у тех, кто ежедневно принимал 480 или 960 мг экстракта чеснока, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления.Однако у тех, кто получал 240 мг экстракта чеснока, не наблюдалось значительного снижения систолического артериального давления.

Возможные побочные эффекты

Хотя чеснок в нормальном количестве в пище, вероятно, безопасен для большинства людей, добавка может вызвать ряд побочных эффектов (включая изжогу, тошноту и диарею). Людям с нарушениями свертываемости крови, а также беременным и кормящим женщинам нельзя употреблять чеснок.

Поскольку чеснок может замедлять свертывание крови, употребление чеснока вместе с разжижающими кровь лекарствами (включая аспирин и варфарин) или добавками (такими как гинкго) может повысить риск побочных эффектов, таких как кровотечение и синяки.

Другие природные альтернативы

Ряд привычек образа жизни имеет решающее значение для контроля артериального давления. Эти методы включают соблюдение сбалансированной диеты, ограничение потребления натрия и алкоголя, достижение и / или поддержание здорового веса, регулярные упражнения, отказ от курения и включение методов снижения стресса в свой распорядок дня.

Есть также некоторые доказательства того, что получение достаточного количества жирных кислот омега-3, поддержание оптимального уровня витамина D и регулярное употребление экстракта какао может помочь держать ваше кровяное давление под контролем.

Использование чеснока для снижения артериального давления

Хотя увеличение потребления чеснока может помочь укрепить ваше здоровье и защитить от высокого кровяного давления, чесночные добавки не следует использовать в качестве замены стандартного лечения гипертонии.

Помимо повышения риска сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта, неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повреждение почек и потеря зрения. Неконтролируемое высокое кровяное давление также связано с ухудшением памяти.

Если вы планируете использовать чеснок для лечения высокого кровяного давления, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать прием добавок.

Снижает ли чеснок кровяное давление

Чеснок имеет множество преимуществ для здоровья. Вы можете особенно использовать чеснок при симптомах высокого кровяного давления.

Если бы чеснок был создан в пробирке, он наверняка был бы очень дорогим лекарством, отпускаемым по рецепту, особенно при симптомах высокого кровяного давления.Использование чеснока для снятия высокого кровяного давления может быть отличным естественным средством. Чеснок также имеет множество других преимуществ для здоровья. Фактически, он использовался в медицине не менее 3000 лет.

Сегодня мы только сейчас открываем то, что уже знали многие древние цивилизации, включая римлян, греков и египтян: чеснок повышает силу и предотвращает болезни. Согласно легенде, чеснок сделал египетских строителей пирамид сильнее, а римские легионы — смелее.

Регулярный прием чеснока может помочь предотвратить многие хронические заболевания.Исследования показывают, что чеснок является естественным антибактериальным и противогрибковым средством. Он естественным образом снижает уровень холестерина и одновременно разжижает кровь. Он повышает иммунитет благодаря своим антиоксидантным свойствам, и исследования показали, что он предотвращает как рак, так и сердечно-сосудистые заболевания. Может даже лечить гастрит. Возможно, одним из самых многообещающих свойств этого природного «чудо-лекарства» является его способность снижать кровяное давление. Но, в отличие от своих фармацевтических аналогов, чеснок обладает всеми этими преимуществами для здоровья без множества побочных эффектов!

Чеснок содержит аллицин, одно из самых полезных средств от высокого кровяного давления.В исследовании, проведенном учеными из Российской академии медицинских наук, изучалось влияние таблеток чесночного порошка с замедленным высвобождением на мужчин с высоким кровяным давлением от легкой до умеренной степени. Исследование показало, что прием 600 мг таблетки чеснока с замедленным высвобождением снижает уровень артериального давления. [1]

Чеснок для облегчения симптомов высокого кровяного давления

По мере того, как организм увеличивает выработку фермента, называемого ферментом, превращающим ангиотензин I, или «АПФ», повышается кровяное давление.Фармацевтические препараты, называемые ингибиторами АПФ, блокируют образование этого фермента, но имеют множество побочных эффектов. (Прочтите 3 побочных эффекта ингибиторов Ace, о которых следует знать.) Чеснок содержит гамма-глутамилцистеин, естественный ингибитор АПФ. Это химическое вещество в сочетании с высоким содержанием аллицина придает чесноку способность расширять артерии, тем самым снижая кровяное давление.

Как мне принимать чеснок при высоком кровяном давлении

Свежий зубчик чеснока (4 грамма) содержит 1 процент аллицина.Вы можете нарезать кубиками один свежий зубчик чеснока в день и добавлять его в блюда, но из-за этого у вас может появиться неприятное дыхание.

Добавки чеснока доступны в нескольких формах, включая пилюли, порошки, масла и экстракты от 100 до 5000 мг. Поскольку некоторые добавки с чесноком содержат мало или совсем не содержат аллицина, обязательно проверьте этикетку на предмет адекватного уровня аллицина.

Вы также можете купить добавки чистого аллицина. В этом случае следуйте инструкциям производителя по дозировке.Если вы выберете экстракт чеснока, принимайте от 600 до 1200 мг, разделенных на три приема в день.

Меры предосторожности

Поскольку чеснок является естественным разжижителем крови (антикоагулянтом), принимать его в сочетании с разжижающими кровь препаратами может быть опасно. Если вы принимаете разжижитель крови или лекарство от артериального давления, ингибитор АПФ, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, прежде чем начинать прием добавок с чесноком.

Подробнее о симптомах высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление — это состояние, которое можно предотвратить и которое легко контролировать с помощью сбалансированной диеты и активного образа жизни.Вы также можете снизить риск инсульта и сердечного приступа.

Для чтения по теме посетите эти сообщения:


[1] «Исследования гипертонии»; Таблетки чесночного порошка с замедленным высвобождением снижают систолическое и диастолическое артериальное давление у мужчин с легкой и средней артериальной гипертензией; Я. Собенин и др .; Июнь 2009

Изначально опубликовано в 2012 году, это сообщение регулярно обновляется.

Исследование обнаруживает слабые доказательства того, что чеснок помогает при высоком кровяном давлении

Шерин Леман, Reuters Health

EW YORK (Reuters Health) — Новый анализ прошлых клинических испытаний с использованием добавок чеснока против высокого кровяного давления обнаруживает умеренную пользу, но Исследователи призывают к более длительным и тщательным исследованиям для оценки популярного альтернативного «лечения».

Продавец удаляет кожуру чеснока на оптовом овощном рынке в Пекине 10 мая 2010 г. REUTERS / Jason Lee

«Многие люди с высоким кровяным давлением выступают против обычных гипотензивных препаратов и более открыты для« естественного »лечения», сказал старший автор исследования доктор Ален Нордманн из Базельского института клинической эпидемиологии и биостатики Базельского университета в Швейцарии.

«Есть некоторые свидетельства того, что чеснок может снизить кровяное давление у людей с гипертонией в краткосрочной перспективе, но качество исследований не так велико, и долгосрочные данные отсутствуют», — сказал Нордманн Reuters Health в электронном письме.

Почти каждый третий взрослый в Соединенных Штатах имеет высокое кровяное давление, что увеличивает риск сердечных приступов, инсультов, сердечной недостаточности и заболеваний почек.

Во всем мире высокое кровяное давление или гипертония является причиной примерно половины смертей в результате инсульта или сердечных заболеваний, пишут Нордманн и его коллеги в Американском журнале гипертонии.

Значительная часть людей с высоким кровяным давлением не контролирует его, добавляют они, и одна из причин заключается в том, что пациенты часто не принимают свои лекарства.

В поисках альтернатив существующим лекарствам от артериального давления многие люди обратились к чесноку — обычно в форме капсул с сушеным чесноком — из-за его предполагаемых свойств снижения артериального давления. Но лишь несколько исследований показали, что чеснок помогает людям с гипертонией.

Нордманн и его коллеги собрали данные из девяти ранее опубликованных исследований, в которых участвовали 482 человека с показателями артериального давления не менее 140/90 мм рт. Ст., Пороговым значением для диагностики высокого артериального давления.

Во всех исследованиях сравнивали чеснок либо с плацебо, либо с обычным лечением, и они длились не менее четырех недель.

Когда группа Нордманна объединила данные, они обнаружили статистически значимое снижение систолического артериального давления (верхнее число) примерно на 9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления примерно на 4 мм рт. Ст. При использовании препаратов чеснока.

Авторы говорят, что эффект был сопоставим с лекарствами, снижающими артериальное давление, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Но, как они отмечают, большинство исследований были небольшими, и их методы не были идеальными.Кроме того, в большинстве исследований использовался чесночный порошок, но дозировки варьировались от 600 до 2400 миллиграммов в день. В некоторых исследованиях вместо этого использовался свежий чеснок.

Когда группа обзора повторно проанализировала результаты, используя только исследования самого высокого качества, эффективность чеснока была не такой высокой.

«Спустя более 25 лет после первого испытания чеснока пора провести« определенное »испытание, — сказал Нордманн. «Я полагаю, что проблема заключается в финансировании, поскольку ни одна фармацевтическая компания не заинтересована в натуральном продукте, снижающем кровяное давление.

Нордманн сказал, что людям, которые думают об использовании чеснока, следует дождаться завершения более крупных и высококачественных долгосрочных испытаний, прежде чем принимать чеснок.

«Если они отказываются принимать обычные гипотензивные препараты, можно использовать чеснок, но необходимо тщательно контролировать артериальное давление», — сказал он.

«Я думаю, что они приложили очень добросовестные усилия для тщательной оценки литературы о потенциальном влиянии чеснока на кровяное давление», — сказал доктор Роберт Остфельд, кардиолог и директор программы кардиологического оздоровления в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке. Йорк.

«Есть несколько интересных причин полагать, что чеснок может быть полезен для артериального давления, поскольку есть другие исследования, которые показывают, что чеснок может улучшать функцию кровеносных сосудов, а также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами», — сказал Остфельд, не участвует в новом исследовании.

Он отметил, что есть «плюсы и минусы» при проведении такого рода анализа предыдущих исследований, включая систематические ошибки в отдельных исследованиях, и авторы это признают.

Осфельд согласен с выводом об отсутствии достаточных доказательств для уверенности в том, что чеснок является эффективным средством от высокого кровяного давления.

«Я думаю, честно говоря, жюри еще не принято», — сказал он. Он сказал, что есть физиологические основания полагать, что это может сработать, но у нас нет убедительных доказательств.

Остфельд сказал, что по большей части употребление чеснока в пищу безопасно, за исключением некоторых людей, которые могут принимать несколько разжижителей крови, таких как кумадин. Он добавил, что пациенты, принимающие эти лекарства, должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать чеснок.

По словам Остфельда, людям очень важно знать, что они не должны заменять проверенные методы лечения высокого кровяного давления чесноком.

Он добавил, что люди часто ищут волшебную пулю для решения такой проблемы, как высокое кровяное давление.

«Я думаю, что волшебная палочка уже существует, и это был бы более здоровый образ жизни — цельная пища, растительная диета, к которой чеснок может быть вкусным дополнением, и регулярные упражнения, если позволяет состояние здоровья», — сказал он.

«Я думаю, что сочетание этих двух вещей будет иметь очень большое значение для самосовершенствования, а чеснок — часть этой очень, очень важной головоломки», — сказал Остфельд.

ИСТОЧНИК: bit.ly/1sLlxOb Американский журнал гипертонии, онлайн 18 сентября 2104 г.

Добавки с чесноком помогают снизить высокое кровяное давление

NEW YORK (Reuters Health) — Добавки с чесноком могут снижать кровяное давление так же эффективно, как и некоторые лекарства Согласно новому обзору исследований, использовать для лечения гипертонии можно.

«Добавление препаратов чеснока может стать приемлемым альтернативным или дополнительным вариантом лечения гипертонии», — пишут доктор Карин Рид и ее коллеги из Университета Аделаиды в Южной Австралии.

На сегодняшний день исследования чеснока и артериального давления дали «неубедительные» результаты, отмечают они, в то время как последний метаанализ, в котором результаты нескольких исследований анализируются коллективно, включал только исследования, проведенные до 1994 года.

По Чтобы представить обновленную перспективу, Рид и ее команда включили в свой анализ недавно опубликованные исследования, выявив 11 исследований, в которых пациентам случайным образом назначали чеснок или плацебо. В большинстве исследований участники, которым давали чеснок, принимали его в порошкообразной форме в качестве стандартной добавки.Дозы варьировались от 600 до 900 мг в день, которые участники исследования принимали в течение 12–23 недель.

Когда исследователи объединили данные испытаний, они обнаружили, что чеснок снижает систолическое артериальное давление (верхнее значение в показаниях артериального давления) в среднем на 4,6 мм рт. Анализ, ограниченный для людей с высоким кровяным давлением, показал, что чеснок снижает систолическое кровяное давление в среднем на 8,4 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление (нижнее число) на 7,3 мм рт.ст. Чем выше было кровяное давление у человека в начале исследования, тем больше оно снижалось при приеме чеснока.

Эффекты были аналогичны эффектам широко используемых лекарств для лечения гипертонии, например, бета-блокаторов, которые снижают систолическое артериальное давление на 5 мм рт. Ст., И ингибиторов АПФ, которые вызывают среднее падение систолического артериального давления на 8 мм рт. Примечание.

Дозировка от 600 до 900 мг, использованная в исследованиях, эквивалентна от 3,6 до 5,4 мг активного ингредиента чеснока, аллицина, отмечают Рид и ее команда. Свежий зубчик чеснока содержит от 5 до 9 мг аллицина.

В целом по населению, они отмечают, что снижение систолического артериального давления в среднем на 4-5 пунктов и диастолического артериального давления на 2-3 пункта может снизить риск сердечных заболеваний и смерти от сердечных заболеваний на 20 процентов. процентов.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли добавка чеснока оказывать долгосрочное влияние на риск сердечных заболеваний, заключают исследователи.

ИСТОЧНИК: BMC Cardiovascular Disorders, опубликовано в Интернете 16 июня 2008 г.

Влияние чеснока на здоровье — Американский семейный врач

1.Koch HP, Lawson LD. Чеснок: наука и терапевтическое применение Allium sativum L. и родственных ему видов. 2-е изд. Балтимор: Уильямс и Уилкинс, 1996 ….

2. Мюррей MT. Целебная сила трав: путеводитель по чудесам лекарственных растений для просвещенного человека. 2-е изд. Роклин, Калифорния: Prima, 1995.

3. Warshafsky S, Камер Р.С., Сивак С.Л. Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки. Метаанализ. Энн Интерн Мед. . 1993. 119 (7 pt 1): 599–605.

4. Силагы Ц, Нил А. Чеснок как гиполипидемический агент — метаанализ. Дж. Р. Колл Врачи Лондон . 1994; 28: 39–45.

5. Сарадет Т, Зайдл С, Resch Kl. Изменяет ли чеснок липидный спектр у нормальных добровольцев? Фитомедицина . 1994; 1: 183–5.

6. Нил HA, Силагы СА, Ланкастер Т, Ходжман Дж., Вос К, Мур Дж. В., и другие. Порошок чеснока в лечении умеренной гиперлипидемии: контролируемое испытание и метаанализ. Дж. Р. Колл Врачи Лондон . 1996. 30: 329–34.

7. Исааксон Дж. Л., Мозер М, Штейн Э.А., Дадли К., Дэйви Дж. А., Лисков Е, и другие. Порошок чеснока, липиды и липопротеины плазмы: многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Arch Intern Med . 1998. 158: 1189–94.

8. Бертольд HK, Sudhop T, фон Бергманн К. Влияние препарата чесночного масла на липопротеины сыворотки и метаболизм холестерина: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA . 1998. 279: 1900–2.

9. Стевинсон С, Питтлер MH, Эрнст Э. Чеснок для лечения гиперхолестеринемии. Метаанализ рандомизированных клинических исследований. Энн Интерн Мед. . 2000; 133: 420–9.

10. Аккерманн Р.Т., Малроу CD, Рамирес Дж., Компакт-диск Гарднера, Морбидони L, Лоуренс В.А. Чеснок может улучшить некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Arch Intern Med .2001; 161: 813–24.

11. Малроу К., Лоуренс В., Акерманн Р., Гилберт Рамирес Г., Морбидони Л., Агилар С. и др. Чеснок: влияние на сердечно-сосудистые риски и заболевания, защитные эффекты от рака и клинические побочные эффекты. Октябрь 2000 г. Агентство медицинских исследований и качества, Роквилл, штат Мэриленд. Доказательный отчет / оценка технологии № 20. Публикация AHRQ № 01 – E023. Доступ в Интернете 10 марта 2005 г. по адресу: http://www.ahrq.gov/clinic/garlicinv.htm.

12. Holzgartner H, Шмидт У, Кун У.Сравнение эффективности и переносимости чесночного препарата и безафибрата. Arzneimittelforschung . 1992; 42: 1473–7.

13. McCrindle BW, Helden E, Коннер WT. Терапия экстрактом чеснока у детей с гиперхолестеринемией. Arch Pediatr Adolesc Med . 1998. 152: 1089–94.

14. Сравнение влияния 3 источников чеснока на уровень холестерина. Чеснок при гиперлипидемии, вызванной ВААРТ. Доступ в Интернете 10 марта 2005 г. по адресу: http: // nccam.nih.gov/clinicaltrials/garlic.htm.

15. Силагы ЦА, Нил HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление. Дж Гипертенз . 1994; 12: 463–8.

16. Сигель Г, Уолтер А, Энгель С, Уолпер А, Мишель Ф. [Плейотропные эффекты чеснока]. Wien Med Wochenschr . 1999; 149: 217–24.

17. Koscielny J, Klussendorf D, Латца Р, Шмитт Р, Радтке Х, Сигель Г, и другие.Антиатеросклеротический эффект Allium sativum. Атеросклероз . 1999; 144: 237–49.

18. Сигель Г, Клуссендорф Д. Антиатеросклеротический эффект Allium sativuum: переоценка статистики. Атеросклероз . 2002; 150: 437–8.

19. Breithaupt-Grogler K, Линг М, Boudoulas H, Belz GG. Защитный эффект хронического употребления чеснока на эластические свойства аорты у пожилых людей. Тираж .1997; 96: 2649–55.

20. Варгович М.Ю., Уда Н, Вудс C, Веласко М, Макки К. Овощи лука: их роль в профилактике рака. Биохим Соц Транс . 1996; 24: 811–4.

21. Fleischauer AT, Араб Л. Чеснок и рак: критический обзор эпидемиологической литературы. J Nutr . 2001; 131 (3 доп.): 1032С – 1040С.

22. Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж., Ред. Фитотерапия: расширенные монографии Комиссии E.Ньютон, Массачусетс: Связь интегративной медицины, 2000: 139–47.

23. Piscitelli SC, Бурштейн А.Х., Велден Н, Галликано К.Д., Фаллон Дж. Влияние чесночных добавок на фармакокинетику саквинавира. Клиническая инфекция . 2002; 34: 234–8.

24. Галликано К, Фостер Б, Чоудри С. Влияние кратковременного приема добавок с чесноком на фармакокинетику однократной дозы ритонавира у здоровых добровольцев. Br J Clin Pharmacol . 2003. 55: 199–202.

25. Бернем Б.Э. Чеснок как возможный риск послеоперационного кровотечения. Пласт Реконстр Сург . 1995; 95: 213

Чеснок снижает кровяное давление

Чеснок снижает кровяное давление

Чеснок снижает кровяное давление

Метаанализ 20 исследований (970 участников) показал, что добавки с чесноком потенциально могут снизить артериальное давление у пациентов с гипертонией, регулировать слегка повышенные концентрации холестерина и стимулировать иммунную систему (Reid 2016).

Reid обнаружил среднее снижение систолического артериального давления (САД) на 5,1 ± 2,2 мм рт. Ст. (P <0,001) и среднее снижение диастолического артериального давления (ДАД) на 2,5 ± 1,6 мм рт. Ст. (P <0,002) по сравнению с плацебо. Чеснок даже лучше действовал на людей с высоким кровяным давлением. У людей с артериальной гипертензией наблюдалось достоверное снижение САД на 8,7 ± 2,2 мм рт. Ст. (P <0,001; n = 10) и ДАД на 6,1 ± 1,3 мм рт. Ст. (P <0,001; n = 6).

Более ранний метаанализ 11 исследований показал, что препараты чеснока превосходят плацебо в снижении как САД, так и ДАД у людей с артериальной гипертензией (Reid et al.2008 г.). Добавки чеснока не оказали существенного влияния на людей с нормальным кровяным давлением. Reid et al. (2008) сообщили о среднем снижении САД на 4,6 ± 2,8 мм рт. = 4; p <0,001) и 7,3 ± 1,5 мм рт. Ст. Для ДАД (n = 3; p <0,001).

Аналогичным образом Wang et al. (2015) сообщили, что их метаанализ показал, что добавки с чесноком превосходят плацебо в снижении артериального давления у людей с гипертонией.

Я знаю, что некоторым людям нравятся отдельные исследования, поэтому ниже я выделил несколько недавних медицинских исследований. В прошлом высказывались мнения о том, что чеснок снижает кровяное давление. Однако в последнее время появилось множество новых исследований, показывающих, что чеснок снижает кровяное давление у людей, которые уже имеют высокое кровяное давление. В дополнение к испытаниям на людях, исследования на крысах начинают выявить биохимические механизмы, ответственные за падение артериального давления.

Картина: Вкусные и полезные луковицы чеснока Red Rezan лежат на скале.

Выдержанный чеснок снижает систолическое артериальное давление у людей с гипертонией

Reid et al. (2016) сообщили, что экстракт выдержанного чеснока Kyolic значительно снижает периферическое и центральное артериальное давление у взрослых с неконтролируемой гипертензией. Отмечена положительная тенденция употребления экстракта выдержанного чеснока для улучшения жесткости артерий, воспаления и других сердечно-сосудистых маркеров у пациентов.Экстракт чеснока имел высокий профиль безопасности и легко переносился людьми.

В этом двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании людям с гипертонией (n = 79) давали либо плацебо, либо 1, 2 или 4 капсулы выдержанного чеснока (240/480/960 мг, содержащие 0,6 / 1,2 / 2,4 мг S -аллилцистеин) в течение 12 недель. Среднее САД было значительно снижено на 11,8 ± 5,4 мм рт.ст. в группе с 2 капсулами чеснока через 12 недель по сравнению с плацебо (P = 0,006) и достигло пограничного значительного снижения в группе с 4 капсулами чеснока через 8 недель (-7.4 ± 4,1 мм рт. Ст., P = 0,07). Изменения САД в группе приема 1 капсулы чеснока и диастолического артериального давления существенно не отличались от плацебо (Ried et al. 2013).

Чеснок снижает артериальное давление дозозависимым образом

Людям с артериальной гипертензией (n = 210) давали плацебо, антигипертензивный бета-блокатор атенолол или таблетки чеснока в дозе 300 / мг. 600 / мг, 900 / мг, 1200 / мг и 1500 / мг в течение 24 недель. У людей, получавших чесночные таблетки, наблюдалось значительное и дозозависимое снижение САД и ДАД по сравнению с теми, кто получал атенолол или плацебо (Ashraf et al.2013).

Чеснок снижает артериальное давление при лечении, но неконтролируемой гипертонии

Пациенты (n = 50), получавшие лечение (принимавшие лекарства), но все еще находившиеся под высоким артериальным давлением, принимали либо плацебо, либо экстракт выдержанного чеснока (960 мг, содержащего 2,4 мг S-аллилцистеина) в течение 12 недель. У людей, получавших чеснок, было снижение САД на 10,2 ± 4,3 мм рт.ст. (р = 0,03) по сравнению с контрольной группой. Кроме того, лечение чесноком хорошо переносилось 92% пациентов (Ried et al. 2010).

Традиционный японский препарат с чесноком снижает кровяное давление

Nakasone et al.(2013) сообщили о влиянии лечения либо диетой на основе гомогената чеснока на 300 мг, либо плацебо на людей с предгипертонией (n = 34) или легкой гипертензией (n = 47) в течение 12 недель. Лечение чесноком вызывало значительное снижение САД (6,6-7,5 мм рт. Ст.) И ДАД (4,6-5,2 мм рт. Ст.) По сравнению с плацебо.

Чеснок снижает кровяное давление у людей с повышенным систолическим кровяным давлением

Этот метаанализ десяти исследований показал, что лечение чесноком снижает САД на 16.3 мм рт. Ст. (95% ДИ от 6,2 до 26,5) и ДАД на 9,3 мм рт.ст. (95% ДИ от 5,3 до 13,3) по сравнению с плацебо у людей с повышенным САД. Интересно, что лечение чесноком не снижает САД или ДАД у пациентов без повышенного САД (Reinhart et al. 2008).

Добавление чеснока к препарату для снижения артериального давления, каптофилу, оказывает синергетическое действие на крыс с гипертонической болезнью

Гипертонию можно вызвать, дав крысам 10% раствор фруктозы. Asdaq и Inamdar (2010) давали гипертоническим крысам свежий гомогенат чеснока (FGH), биоактивное соединение серы S-аллилцистеин сульфоксид (SACS), полученное из свежего чеснока, и / или гипотензивный препарат Captophil (CAP).

FGH (250 мг / кг) + CAP (30 мг / кг) были более эффективны в снижении систолического артериального давления, холестерина, триглицеридов и глюкозы, чем FGH, SACS, CAP или SACS + CAPS. Обработка FGH + CAP имела более высокий синергетический эффект, чем SACS (0,222 мг / кг) + CAP. Это означает, что более чем одно соединение в чесноке отвечает за способность чеснока снижать кровяное давление.

Комбинация SACS + CAP показала синергетическое взаимодействие в отношении падения артериального давления и ингибирования АПФ.

Возможные механизмы гипотензии чеснока:

Аллицин в чесноке превращается эритроцитами в водородную серу. Водородная сера помогает регулировать расширение и размер кровеносных сосудов. Дополнительный сероводород заставляет кровеносные сосуды расслабляться и обеспечивать больший кровоток по сосудам. Это может снизить кровяное давление.

Недавний обзор показал, что на антигипертензивные эффекты чеснока могут влиять многочисленные факторы, включая такие биологически активные вещества чеснока, как S-аллилцистеин и аллицин.Чеснок может влиять на окислительный стресс, биодоступность оксида азота, выработку сероводорода, активность ангиотензинпревращающего фермента, экспрессию ядерного фактора-κB и пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. Все эти факторы участвуют в патогенезе гипертонии (Shouk et al., 2014).

Возьмите домой сообщение: Если у вас повышенное артериальное давление (особенно если у вас высокое систолическое артериальное давление), ежедневное употребление зубчика чеснока может помочь.Прочитав многочисленные исследования чеснока, я пришел к выводу, что польза для здоровья чеснока зависит от множества компонентов. Употребление целого зубка или целой приготовленной добавки будет иметь лучший эффект, чем прием отдельных соединений, полученных из чеснока.

Вы также можете заметить, что кормление крыс фруктозой вызывает у них диабет и высокое кровяное давление. Люди — не крысы, поэтому я стараюсь включать в основном исследования на людях (с некоторыми исследованиями на животных, чтобы подкрепить это), но связь фруктозы — это то, о чем стоит подумать.Существует множество исследований, связывающих потребление избыточного сахара (включая фруктозу) и углеводов с воспалением и метаболическим синдромом.

, Сьюзан Флюгель, PHD

Ссылки :
  • Asdaq SM, Инамдар Миннесота. Потенциал чеснока и его активного компонента, S-аллилцистеина, как гипотензивного и кардиозащитного средства в присутствии каптоприла. Фитомедицина. 2010; 17: 1016-26. Pubmed. DOI: 10.1016 / j.phymed.2010.07.012
  • Ашраф Р., Хан Р.А., Ашраф I, Куреши А.А. Влияние Allium sativum (чеснок) на систолическое и диастолическое артериальное давление у пациентов с гипертонической болезнью. Pak J Pharm Sci. 2013; 26: 859-63. Pubmed.
  • Nakasone Y, Nakamura Y, Yamamoto T, Yamaguchi H. Влияние традиционного японского чесночного препарата на артериальное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией. Exp Ther Med. 2013; 5: 399-405. Pubmed. Полный текст.
  • Рид К.Чеснок снижает кровяное давление у гипертоников, регулирует уровень холестерина в сыворотке и стимулирует иммунитет: обновленный метаанализ и обзор. J Nutr. 2016; 146: 389С-396С. Pubmed. DOI: 10.3945 / jn.114.20219
  • Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П. Выдержанный экстракт чеснока снижает артериальное давление у пациентов с леченной, но неконтролируемой гипертонией: рандомизированное контролируемое исследование. Maturitas. 2010; 67: 144-50. Pubmed. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2010.06.001
  • Рид К., Фрэнк О.Р., Стокс Н.П.Выдержанный экстракт чеснока снижает кровяное давление у гипертоников: исследование зависимости реакции от дозы. Eur J Clin Nutr. 2013; 67: 64-70. Pubmed. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.178 (полный текст)
  • Рид К., Франк О.Р., Стокс, Н.П., Факлер П., Салливан Т. Влияние чеснока на артериальное давление: системный обзор и метаанализ. BMC Сердечно-сосудистые расстройства. 2008; 16: 8: 13. Полный текст.
  • Рид К., Травика Н., Сали А. Влияние выдержанного экстракта чеснока на артериальное давление и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у неконтролируемой гипертонии: испытание AGE at Heart.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *