Паста Амосова. Смесь мед орехи курага изюм лимон чернослив ⋆ Вкусный ужин

Шаг 1

Как сделать пасту Амосова для иммунитета? Подготовьте продукты для приготовления смеси. Сухофрукты выбирайте без косточек, мы их будем перемалывать, косточки в них абсолютно не нужны. Орехи предпочтительней брать неочищенные и почистить их самим. Если же вы взяли уже готовые, то прокалите их немного на сковороде, чтобы улучшить вкус и убить возможные микробы. Мед должен быть жидким.

Шаг 2

Сухофрукты промойте под проточной водой. Затем залейте их на минуту кипятком. Таким образом вы дополнительно продезинфицируете их.

Шаг 3

Откиньте сухофрукты на дуршлаг, дайте жидкости стечь.

Шаг 4

Расстелите бумажные полотенца и выложите на них сухофрукты. Бумага впитает оставшуюся жидкость, которая может вызвать преждевременную порчу смеси.

Шаг 5

Лимон хорошенько помойте под проточной водой, лучше всего с содой и щеткой. На нем может быть тонкий слой воска, им покрывают фрукты, чтобы они не портились. Дополнительно можете ошпарить лимон кипятком.

Шаг 6

Нарежьте лимон на небольшие кусочки.

Шаг 7

Измельчите все ингредиенты любым удобным способом. Можно блендером, можно пропустить через мясорубку. Я воспользовалась кухонным комбайном. Перед тем, как закладывать в блендер орехи, переберите их, чтобы не попались твердые перегородки, которые могут сломать зуб. Измельчайте смесь до состояния густой пасты. Не делайте ее слишком однородной. Вкуснее, если будут попадаться кусочки орехов и сухофруктов.

Шаг 8

Если у вас засахаренный мед, как у меня, то немного растопите его. Лучше делать это на водяной бане. Поставьте емкость с медом в ковш с водой и нагрейте ее на небольшом огне. От горячей воды мед постепенно растопится, при этом он не достигнет высокой температуры, при которой теряются полезные свойства.

Шаг 9

Добавьте мед к измельченным фруктам.

Шаг 10

перемешайте смесь.

Шаг 11

Разложите смесь по чистым стеклянным банкам. Хранить ее лучше в холодильнике. Не делайте сразу много смеси, лучше сделать небольшую порцию, съесть и сделать следующую.

Курага мед чернослив изюм орехи лимон чем полезна эта смесь

Статьи

Главная › Новости

Опубликовано: 12.10.2018

Витаминная смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда.

Чем полезна смесь

Польза фруктово-орехово-медового микса объясняется питательной и витаминной ценностью его ингредиентов . Чтобы оценить лечебный и профилактический эффект смеси, стоит рассмотреть каждый компонент в отдельности.

Витаминная смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Мед

Паста Амосова. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО+РЕЦЕПТ В ОПИСАНИИ!!!

Этот и другие продукты пчеловодства давно и успешно применяются для терапии и предотвращения различных болезней. Он отлично усваивается, укрепляет иммунитет

и значительно повышает тонус организма . Мёд очень ценен как источник энергии : углеводы обеспечивают прилив бодрости и усиливают работоспособность.

Единственным недостатком продукта является его аллергенность. Поэтому употреблять мёд нужно в небольших количествах, а при индивидуальной непереносимости – и вовсе исключить из рациона.

Грецкие орехи

Являются одной из самых полезных разновидностей орехов . Благодаря высокому содержанию йода , жирных кислот и белка стимулируют деятельность мозга и улучшают когнитивные функции. Железо и марганец благотворно сказываются на составе крови, понижая уровень холестерина и

препятствуя развитию сердечных заболеваний, гипертонии и атеросклероза.

Противопоказаниями к употреблению являются избыточный вес (грецкие орехи очень калорийны), а также повышенная свёртываемость крови.

Изюм

Сушёный виноград , как и свежий – это источник антиоксидантов , позволяющих замедлить старение, продлить молодость и сохранить красоту. Натрий с калием, которых в изюме содержится очень много, регулируют обменные процессы, деятельность сердца, пищеварительной, а также нервной систем.

Из-за большого количества сахаров изюм противопоказан лицам, страдающим диабетом , ожирением, туберкулёзом и язвенной болезнью .

Курага

Ещё один сухофрукт, чрезвычайно полезный при различных сосудистых патологиях и атеросклерозе. Регулярное употребление кураги поможет избавиться от холестериновых бляшек , наладить работу пищеварительной системы и улучшить зрение. Богатый витаминный состав и большое количество ценных микроэлементов благотворно влияют на организм, поэтому курага особенно полезна беременным. Противопоказания – те же, что для изюма.

Чернослив

Один из наиболее ценных сухофруктов, получаемый из слив сорта Венгерка. Витамины В-группы, железо, кальций, аскорбиновая кислота и множество других микронутриентов в составе чернослива объясняют его лечебные свойства. Он показан

при анемии, гипертонии, нарушениях деятельности ЦНС и сердца. По содержанию калия в полтора раза превосходит бананы.

Известен положительный эффект чернослива при терапии запоров , различных заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени . Антиоксидантное действие продукта позволяет замедлить старение организма и значительно улучшить внешний вид.

К противопоказаниям относятся диабет, избыточная масса тела, аллергия и мочекаменная болезнь.

Лимон

По содержанию аскорбиновой кислоты лимон лидирует среди прочих цитрусовых и большинства других фруктов. Употребление его в пищу на регулярной основе способствует

укреплению защитных сил организма , активизации обменных процессов и общему оздоровлению.

При язвенном поражении пищеварительного тракта лимон противопоказан.

Также не стоит увлекаться им, если повышена чувствительность зубов (лимонная кислота разрушает эмаль) или есть аллергия на цитрусовые.

Рецепт приготовления

Чтобы смесь получилась действительно полезной, все компоненты должны быть качественными и максимально натуральными . Приобретать сухофрукты следует в заслуживающем доверия магазине или у проверенного продавца. Наибольшую пользу приносят не обработанные химикатами плоды. Выбирая между аппетитной ярко-оранжевой и

скромной коричневатой курагой , лучше предпочесть последнюю – именно она была высушена естественным образом.

Мёд тоже желательно купить у «своего» поставщика, поскольку нередко этот продукт разбавляют и подделывают. Грецкие орехи можно приобрести в скорлупе или уже очищенные, правда, в последнем случае качество продукции оценить проще. Лимоны должны быть свежими, с тонкой и неповреждённой кожурой.

Для приготовления вкусной и полезной смеси потребуется по 250 граммов каждого вида сухофруктов и грецких орехов, 1 крупный лимон и стакан мёда. Сам процесс очень прост:

Промыть и ошпарить кипятком

изюм и чернослив с курагой. Откинуть на дуршлаг или положить на салфетку, чтобы избавиться от лишней влаги. Орехи перебрать , удаляя кусочки скорлупы и некачественные фрагменты. Лимон также сполоснуть после кипящей водой после мытья. Затем нарезать дольками вместе с кожурой или предварительно очистив. Это зависит от индивидуальных предпочтений, но кожуру лучше всё-таки тоже использовать. Мёд нужно использовать жидкий , а если продукт всё же засахарился – растопить на водяной бане. Смешать все ингредиенты и пропустить через мясорубку. Можно использовать также блендер, при этом масса получится более однородной и вязкой. Добавить к фруктово-ореховой смеси мёд , тщательно перемешать и переложить в небольшие стеклянные баночки с крышками. Хранить в холодильнике этот продукт можно долго.

Для детей вместо привычных сладостей из полученной смеси можно налепить вкусных и полезных конфет . Чтобы повысить вязкость массы, можно уменьшить количество мёда.

Конфеты из сухофрутов, меда и орехов (видео)

Как применять

Взрослым рекомендуется ежедневно съедать по 2 ложки смеси, разделив суточную дозу на 2 приёма. Для повышения усвояемости делать это нужно за полчаса до приёма пищи. Оптимальный вариант – по 1 ложке перед завтраком и обедом, так как перед сном богатые углеводами продукты есть нежелательно.

Для детей разовая порция равняется чайной ложке.

Противопоказания

Прежде всего, смесь из орехов и сухофруктов с мёдом противопоказана при наличии аллергии на какой-либо ингредиент. Кроме того, продукт есть нельзя, если:

Диагностирован сахарный диабет. Смесь чрезвычайно богата углеводами, поэтому её приём не только не оздоровит, но и значительно ухудшит самочувствие. Имеется избыточный вес. Все компоненты очень калорийны (за исключением лимона), так что усугублять ситуацию не стоит. В анамнезе упоминаются патологии сердца и сосудов. Микс оказывает существенное влияние на работу кровеносной системы, поэтому стоит уточнить у врача наличие противопоказаний. Выявлены такие заболевания пищеварительной системы, как панкреатит и язва. Обнаружены камни в мочевом или желчном пузыре.

Если же перечисленные патологии к вам отношения не имеют, то фруктово-ореховую смесь можно и нужно употреблять регулярно, соблюдая указанную дозировку. При этом курс приёма не ограничен : продукт желательно есть на протяжении всей жизни. Курага, мед, чернослив, изюм, орехи и лимоны обычно используются в качестве вкусовой добавки к блюдам, однако зная, чем полезна эта смесь, вы сможете приготовить отличное

профилактическое и лечебное средство для всей семьи.

Курага, чернослив, орехи и мед

Мёд, конечно, не панацея, но о его полезности можно слагать хвалебные оды! И при этом никакой вам лжи и лести. Все чистейшей воды правда! И все же оставим это, безусловно, интересное занятье талантливым поэтам и другим сказителям, а сами узнаем еще немного больше об этом замечательном продукте. И чтобы нам было веселей, а главное вкуснее поговорим об еще одной медовой смеси.

Мед с курагой, орехами и черносливом – тема нашей сегодняшней статьи. И начнем мы как всегда, поделив целое на части и разобравшись с каждой из них по отдельности. Ведь, как гласит математика, чем больше мы имеем плюсов, тем более значителен результат.

О мёде полезном слагаем мы песню

Ой, опять забылась… ну никак не удержаться от поэтических отклонений.  Но, как говорят в каждой шутке, есть доля шутки, а все остальное — истина.  Вот так же и с медом – тут истина в том, что продукт этот более, чем полезен. И все поблагодарю своему уникальному и богатейшему составу.

Испробовав медку, вы усладите ваш организм в прямом смысле слова, ведь в нем очень много глюкозы и фруктозы. Они, как никто другой, безвредно и мягко успокаивают нашу нервную систему, справляются с нервозами, стрессом и депрессией в начальной ее стадии.

Зимой медовое лакомство помогает согреться и даже пропотеть, гоня прочь негативные воздействия, которые неизбежны при вирусных и простудных заболеваниях. Столкнувшись после зимы с авитаминозом, вы также найдете в нем лучшего соратника в борьбе с недугом. Мед можно назвать настоящим сокровищем, если вспомнить о количестве витаминов в его составе.

Мелкие царапинки и ранки заживляются быстро, если на них нанести свежий мед. Ответ на вопрос «Почему?» нашили еще наши древние предки. Антибактериальные свойства, как и многое другое в меде, впечатляют! В старину в нем даже мясо хранили, дабы оно не испортилось раньше времени.

Медовую оду можно слагать часами и даже днями, но давайте все же уделим внимание и другим нашим героям – орешкам, черносливу и сушеным абрикосам.

Ореховое царство

Орехи – продукт в народе любимый. Они ничем не хуже семечек, их поедание затягивает не меньше. Но тут перебарщивать не советую! Калорий переберете, да и желудок перетрудите. А вот в умеренном количестве (горсть в день) — это сплошная польза, если вы, конечно, не являетесь грустным владельцем аллергии на орехи. Но не на все же? 😉

Охватывать своим бесценным вниманием всю ореховую компанию мы не будем. А вспомним о самых популярных ее представителях – грецких орехах, лесных (они же фундук), благородном миндале, ну и, пожалуй, кешью… На сегодня достаточно! Об остальных представителях, дабы не обидеть, мы поговорим в следующий раз. Итак…

Грецкие орехи – богаты растительными жирами. А они, как известно, гораздо полезнее животных… Никакого холестерина, просто мечта диетолога! Витамином в этих орешках также немало. А еще… Они похожи на мозг! К чему бы это? 🙂 А к тому, что это не единственная их связь с человеческим мозгом. Они помогают ему работать более эффективно. Не забывайте баловать себя этим вкусным продуктом, если вы работаете головой.

Лесные орехи (лещина или фундук) пользуются особой популярностью у белок и детей. Родственные души, никак не могут усидеть на месте, все прыгают и скачут… А энергия для этого нужна немалая! Здесь калории не помешают и можно позволить своим чадам насладиться любимым вкусом вдоволь. Опять же если нет аллергии. Как многие орехи, фундук богат витамином E, поэтому они не только помогают заботиться и баловать детей, но и рожать их.

Миндаль! Изысканный вкус и форма… Настоящий король среди орехов! Но не тот, который только и делает, что ходит с напыщенным видом. Он богат не столько внешним видом и вкусом, сколько содержанием. В нем очень много полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. Он помогает справиться с болезнями горла и избавиться от надоедливой мигрени. Сила этого ореха позволяет противостоять и более серьезным недугам, таким как сахарный диабет и болезни сердечно-сосудистой системы.

Кешью – орешек мягкий и приятный для наших зубок, даже если они болят (этот орех способен снять зубную боль). Это отличает его от других орехов, как, впрочем, и его особенный нежно-сладкий вкус.

Орешки кешью содержат в себе много белков и углеводов, а значит, полезны для тех, кто активно занимается спортом. Они богаты витаминами А, В2, В1 и микроэлементами  –  цинк, железо, фосфор, кальций.  Будете кушать их регулярно, понизите холестерин, справитесь с авитаминозом, повысив иммунитет, и окажите неоценимую пользу своему сердцу и сосудам.

Чернослив, он же слива сушеная

Слива сама по себе считается фруктом полезным, а главное — доступным. Произрастает она много где и осенью, недостатка в ней не наблюдается.

Чернослив же является продуктом ее сушки. Обычно это так называемая венгерка – венгерская слива. Ее плоды очень вкусные и красивые, как будто подернутые дымкой…

Этот продукт обрадует ваш организм такими элементами, как:

• витамины А, С, В1, В2, РР;
• минеральные вещества — железо, магний, натрий, калий, фосфор.

Калорийность чернослива высока (около 260 ккал на 100 гр.), а значит, он отлично справится с задачей пополнения энергетических запасов вашего организма. Одно но! Главное, чтобы не сильно прослабило… хотя его энергии вполне хватит, чтобы очень быстро добежать до туалета. 🙂 И все же нельзя причислить это к недостаткам чернослива, ведь бывает и по-другому, в смысле по обратному принципу. И с эти обязательно нужно справляться.

Курага – медовая сладость

Абрикос, особенно если он зрелый, по сладости едва уступает меду. А в сушеном виде еще и бодро догоняет его по калорийности.  215 ккал на 100 грамм продукта — это немало.

Курага, она же сушеный абрикос, – один из самых полезных для здоровья сухофруктов. Не смотря на то, что в процессе обработки количество витаминов уменьшается, практически все микроэлементы сохраняются. Хитрая ягодка, нежась на солнышке, еще и повышает их концентрацию в себе.

Благодаря высокому содержанию магния, курага полезна при лечении гипертонии и некоторых форм малокровия. Ее нередко рекомендуют к ежедневному употреблению при плохих показателях крови. Если ваши ножки периодически посещают судороги, что весьма неприятное явление, курага поможет справиться с этой неприятностью. Это связано с большим содержанием в ней калия. Именно его недостаток может приводить к таким последствиям.

Смесь меда, чернослива, орехов и кураги

Давайте продолжим начатый в начале статьи урок математики. Сложим все плюсы и сделаем вывод, когда же такое сочетание продуктов будет максимально полезным.

Все ингредиенты калорийны. И если вы не находитесь в не слишком стройных рядах пышек-толстушек и толстяков-колобков, то смесь эта зарядит вас энергией «на всю катушку». Причем, в отличие от всяких новомодных энергетических напитков, сделает это мягко и безвредно для организма.

Стресс, депрессия, нервозность – являются показанием для применения нашей смеси. И мед, и орехи, и курага хорошо влияют на нашу сердечно-сосудистую систему, не давая ей просесть под давлением современной жизни. Если в качестве орехов вы выберите миндаль, то дополнительно справитесь с головной болью, которая нередко сопутствует всяким нашим переживаниям.

Далее — ослабленный иммунитет, авитаминоз, простудные заболевания. Здесь наша целебная смесь бьет прямо в цель.

Отдельный бонус для вегетарианцев – не забывайте про белок в орехах. Он необходим вашему организму. Не ешьте мяса? Почувствуйте себя белкой – грузите орешки в свое удовольствие!

Как приготовить и отправить в закрома?

Готовится все легко и просто. Мед нам нужен не засахаренный, иначе его придется растапливать, а это может понизить уровень его полезности.

Орехи обычно не размельчают, а погружают в медовые объятья как есть. Так вкуснее! Курагу и чернослив можно порезать, но тоже не очень мелко.

Теперь самое время вспомнить об антибактериальных свойствах меда. Он предохранит всю погруженную в него команду супер-борцов за наше здоровье от порчи. Поэтому отправляем приготовленную смесь в банку, закрываем ее плотно крышкой и смело храним в холодильнике в течение года.

Хотя я сильно сомневаюсь в реальности таких прогнозов. Обычно все длится пару дней. Если только банка не окажется как у Карлсона, тут процесс поедания может затянуться на неделю.

Приятного вам аппетита, крепкого здоровья и хорошего настроения в любое время дня и года!

Другие статьи о меде и медовых смесях на нашем проекте:

Рецепт Смесь пятерка, лимон, курага,изюм,орехи,мёд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Смесь пятерка, лимон, курага,изюм,орехи,мёд».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286.7 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	587 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	2.2%	1617 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	7%	500 г
Углеводы	41.1 г	219 г	18.8%	6.6%	533 г
Органические кислоты	1.9 г	~
Пищевые волокна	5 г	20 г	25%	8.7%	400 г
Вода	30 г	2273 г	1.3%	0.5%	7577 г
Витамины
Витамин А, РЭ	101 мкг	900 мкг	11.2%	3.9%	891 г
бета Каротин	0.606 мг	5 мг	12.1%	4.2%	825 г
Витамин В1, тиамин	0.135 мг	1.5 мг	9%	3.1%	1111 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	1.6%	2222 г
Витамин В5, пантотеновая	0.217 мг	5 мг	4.3%	1.5%	2304 г
Витамин В6, пиридоксин	0.182 мг	2 мг	9.1%	3.2%	1099 г
Витамин В9, фолаты	19.535 мкг	400 мкг	4.9%	1.7%	2048 г
Витамин C, аскорбиновая	12.12 мг	90 мг	13.5%	4.7%	743 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.453 мг	15 мг	9.7%	3.4%	1032 г
Витамин Н, биотин	0.009 мкг	50 мкг			555556 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.8415 мг	20 мг	9.2%	3.2%	1086 г
Макроэлементы
Калий, K	576.57 мг	2500 мг	23.1%	8.1%	434 г
Кальций, Ca	70.37 мг	1000 мг	7%	2.4%	1421 г
Магний, Mg	50.53 мг	400 мг	12.6%	4.4%	792 г
Натрий, Na	29.65 мг	1300 мг	2.3%	0.8%	4384 г
Сера, S	20.78 мг	1000 мг	2.1%	0.7%	4812 г
Фосфор, P	116.9 мг	800 мг	14.6%	5.1%	684 г
Хлор, Cl	10.05 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	22886 г
Микроэлементы
Бор, B	43.5 мкг	~
Железо, Fe	1.76 мг	18 мг	9.8%	3.4%	1023 г
Йод, I	1.01 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	14851 г
Кобальт, Co	1.387 мкг	10 мкг	13.9%	4.8%	721 г
Марганец, Mn	0.3609 мг	2 мг	18%	6.3%	554 г
Медь, Cu	168.16 мкг	1000 мкг	16.8%	5.9%	595 г
Молибден, Mo	0.248 мкг	70 мкг	0.4%	0.1%	28226 г
Селен, Se	0.885 мкг	55 мкг	1.6%	0.6%	6215 г
Фтор, F	148.83 мкг	4000 мкг	3.7%	1.3%	2688 г
Цинк, Zn	0.5166 мг	12 мг	4.3%	1.5%	2323 г

Энергетическая ценность Смесь пятерка, лимон, курага,изюм,орехи,мёд составляет 286,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Мед с орехами и сухофруктами против болезней

Автор Оксана Мухина На чтение 4 мин. Просмотров 183 Опубликовано 27.01.2020

Человеческий организм под влиянием стресса, простудных заболеваний или затянувшихся холодов нуждается в  витаминах и минералах. Медово-фруктовые смеси с орехами идеально подходят для его наполнения полезными веществами, энергией, силой и бодростью.

Мед «Целебный»

Изысканное лакомство, состоящее из сухофруктов, орехов и меда, можно подавать в качестве десерта к чаю – любимого напитка в долгие зимние вечера. К тому же химический состав этой массы – настоящий кладезь полезных витаминов и минералов, что весьма актуально в пору простуд и гриппа, поэтому смесь еще можно использовать и как отличное профилактическое средство и целебное, если все же болезнь подберется.

Приготовить витаминный микс несложно. Для этого понадобится:

• по 1 ст. чернослива, кураги, изюма;
• 1 ст. грецких орехов;
• 200 мл натурального меда;
• корицу и имбирь в порошке.

Все ингредиенты нуждаются в подготовке. Грецкие орехи лущим, а ядра тщательно перебираем: следим за тем, чтобы не попали мелкие частицы скорлупы. Сухофрукты промываем и заливаем на несколько минут горячей водой, после чего хорошо промокаем и просушиваем. Орехи также можно немного подсушить в духовке для придания более интенсивного вкуса, но ни в коем случае не поджариваем, иначе большая часть полезных веществ во время тепловой обработки исчезнет.

Чернослив и курагу режем на кусочки, а орех немного рубим ножом. Однако и мельчить не стоит, в противном случае все превратится в однородную массу.

Чистую стерильную банку заполняем слоями: орехи – мед, курага –мед, чернослив – мед, и так доверху.

Для того, чтобы смесь приобрела особую вкусовую изюминку (а заодно и дополнительную пользу), каждый слой меда притрушиваем порошком имбиря и корицы. Закрываем чистой крышкой и ставим банку в холодильник на месяц: мед «сдружит» все ингредиенты, пропитав каждый слой. В профилактических целях массу рекомендуют принимать по 1 ст.л. ежедневно 2 раза в день.

Мед «Сплошная польза»

Не только восполнить в организме дефицит витаминов и минералов, поставить на ноги во время простуды за считанные дни, а и укрепить сердечную мышцу поможет смесь из меда, сухофруктов, орехов и сиропа шиповника, который можно приобрести без проблем в любой аптеке.

Список ингредиентов:

• по 200 г кураги и чернослива;
• 100 г изюма;
• по 100 г ядер грецких орехов и миндаля;
• 200 мл натурального меда;
• 200 мл сиропа шиповника.

Чистим грецкие орехи, ядра миндаля замачиваем на ночь: так легче будет очистить их от кожицы. Оба вида орехов слегка подсушиваем в духовке. Сухофрукты также лучше залить холодной водой, а утром промыть в нескольких водах и подсушить.

Все ингредиенты измельчаем при помощи мясорубки или блендера и тщательно перемешиваем. Вливаем мед и сироп, еще раз перемешиваем. Выкладываем массу в чистую банку, закрываем крышкой и ставим в холодильник на 10 дней. Принимать рекомендуется ежедневно натощак утром и вечером по 1 ст.л. за 30 минут до приема пищи.

Мед «Бодрящий»

Зарядиться энергией, взбодриться да и просто поднять себе настроение и эмоциональное состояние можно с помощью смеси из сухофруктов, лимона и орехов с медом.

Нам потребуется:

• по 100 г кураги, изюма, инжира, фиников;
• 100 г ядер грецких орехов;
• 1 лимон средней величины;
• 150 мл меда.

Сухофрукты хорошо моем (лучше в нескольких водах), после чего запариваем кипятком на 10-15 минут. После того, как они подсохнут, пропускаем их через мясорубку вместе с лимоном без косточек, предварительно вымытым и порезанным на кусочки. Ядра грецких орехов мелко режем ножом и добавляем к основной массе. Туда же вливаем мед и все перемешиваем. Средство готово к употреблению: по 2-3 ст.л. в день взрослым и по 2-3 ч.л. детям перед едой.

Орехово-медовые смеси с сухофруктами – прекрасная альтернатива аптечным препаратам. Их употребление уместно при простуде, авитаминозе, депрессии, проблемах с сердцем и кишечником. Единственное, на что нужно обратить внимание, нет ли на какой-нибудь ингредиент аллергии.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

польза для укрепления сердца, рецепт

Удалось найти один рецепт, содержащий 8 компонентов, среди которых был изюм, лимон и мед. Оказалось, средство помогает лечить заболевания сердца. Приводим основной рецепт и три упрощенных варианта, а также все противопоказания.

Изюм и многие сухофрукты содержат рекордное количество калия. Значит, должен быть рецепт, позволяющий приготовить из них лекарство. Но вопрос будет в том, от чего это лекарство поможет вылечиться. Известно, что калий поддерживает нужную концентрацию магния, а магний – это питание для сердечной мышцы. Что ж, попробуем лечить сердце, приготовив смесь изюма с курагой и медом – изюм для сердца полезен не всегда, но противопоказания можно учесть отдельно.

Меньше сумбура и одна таблица

Курагой называют сушеные абрикосы. А изюм – это виноград.

Все компоненты кроме меда

Все компоненты кроме меда

Не очень много калия содержат абрикосы, когда они свежие. Все меняется при изготовлении сухофруктов:

• Абрикос – 305 мг;
• Виноград – 255 мг;
• Изюм – 860 мг;
• Курага – 1880 мг.

Здесь указано содержание калия в ста граммах продукта.

Что касается изюма, при острой сердечной недостаточности он не только не полезен, но и противопоказан. Значит, рецепты с ним нужны для укрепления сердечной мышцы, но не для экстренного лечения. Подходят они для профилактики, причем той же сердечной недостаточности.

Курага разного качества

У кураги будет другой секрет: выбирать ее нужно по цвету. Неплохим вариантом будет оранжевый, еще лучшим – коричневый. Ну а желтая курага не нужна никому.

Урюк – это сушеные абрикосы с косточкой. В кураге косточек нет. Возможно, урюк будет полезнее, но во всех пищевых рецептах применяется только курага.

Целебная смесь в простом варианте

При ослаблении сердечной мышцы могут назначить липовый мед: он светлый, относится к «элите». Для лечения малокровия подходит другой сорт, гречишный. Он – тоже элитный, но не светлый, а темный.

Подготовка сырья

Рассмотрим приготовление смеси, содержащей сухофрукты и мед. Рецепт содержит всего три компонента:

1. Нужно взять один стакан изюма, столько же кураги;
2. Все сухофрукты промывают, высушивают на салфетке;
3. Затем сухофрукты измельчают в блендере или на мясорубке;
4. Добавляют мед (гречишный, липовый), всего 1/3 стакана!

Ингредиенты нужно тщательно перемешать, а мед до этого можно подогреть на водяной бане. Температура – 45-50 C.

Мед подогревают затем, чтобы консистенцию сделать более жидкой.

Когда лекарство будет готово, его хранят в холодильнике и принимают за полчаса до еды примерно по столовой ложке. Если речь идет о профилактике, число приемов ограничивают одним в день. Для детей дозировку уменьшают вдвое, а при гастрите с повышенной кислотностью – до нуля. Гастрит указанного вида – это противопоказание.

Добавляем еще два компонента

В классическом виде рассматриваемый здесь рецепт содержит пять компонентов: не только курагу, изюм и мед, но и орехи, и лимон. Грецкие орехи полезны при заболеваниях сердца, а также при малокровии. А лимон – средство профилактики ОРЗ.

Все компоненты в сборе

«Сухие компоненты» и фрукты смешиваются отдельно, затем к ним добавляется мед. Запомните: можно готовить смесь с орехами или с орехами и лимоном.

Рецепт с добавлением грецких орехов

Надо сделать все так же, как в первом рецепте. На шаге 3 добавляют очищенные грецкие орехи. Их можно подсушить в духовке, а можно просто очистить от скорлупы. Покупать очищенные орехи не следует!

Пропорции будут следующими:

• Один стакан кураги, изюма и грецких орехов;
• Полстакана жидкого меда.

Охлаждаем смесь до +15 C, из нее можно сделать конфеты. Их принимают как лекарство за полчаса до еды. Объем одной конфетки – столовая ложка для взрослых и чайная ложка для детей.

Секреты обработки лимонов

Когда ингредиенты еще не смешаны с медом, к ним можно добавить лимон, который может быть с цедрой или без нее, то есть без желтой кожицы. В первом случае плод нужно как следует отмыть.

Основа для смеси с лимоном

Удалять косточки надо в любом случае, для чего плод разрезают на части.

Можно будет просто отжать сок. Тогда лимон следует проварить в кипятке, сделав в кожуре 2-3 прокола вилкой. Время варки – несколько минут, пока сам плод не станет мягким. Его разрезают пополам, а отжим лучше проводить через сито.

Отжимаем сок правильно

Что используется:

• По одному стакану сухофруктов и орехов;
• Один плод лимона либо только сок;
• Полстакана меда.

Если отжимаете сок, добавляйте его к меду, а не к смеси. И мед должен быть прогрет. Иногда в рецепт добавляется чернослив. Тогда к «сухим компонентам» подмешивают 3/4 стакана меда.

Противопоказания

Сразу рассмотрим один список:

• Аллергия на пыльцу;
• Если добавлен лимон или сок – аллергия на цитрус, тромбоз;
• Третий триместр беременности;
• Возраст до трех лет;
• Гастрит с повышенной кислотностью;
• Острая сердечная недостаточность.

Здесь указаны случаи, при которых употреблять наше лекарство запрещено. Не думайте, что можно обойти даже один из запретов. А при наличии диабета дозировка не должна превышать 1,5-2 столовых ложки в день.

[table id=150 /]

Здесь указаны суточные дозировки.

При готовке мед рекомендуют подогревать, но не нужно повышать температуру до 60 C. Иначе продукт становится ядом.

Бронебойный рецепт

Известные и рассмотренные здесь методы – упрощенный вариант одного, более сложного.

Боярышник и шиповник

Сложный рецепт содержит 8 компонентов. И, несмотря на сложность, о рецепте неплохо отзывается врач Дмитрий Гусев, кандидат медицинских наук. Итак, смесь содержит:

• Не один, а три лимона с цедрой;
• По 200 граммов чернослива, изюма, кураги, грецкого ореха;
• По 100 граммов боярышника и шиповника.
• Один стакан меда.

Рассмотрим подробности.

Каждый лимон после «гигиенических процедур» протирают подсолнечным маслом. Косточки нужно удалить. Все компоненты, кроме меда, пропускают через мясорубку. Добавляют жидкий мед, перемешивают и помещают смесь в холодильник. Через 10 дней лекарство будет готово.

Рекомендуемая дозировка – по одной столовой ложке натощак. Когда смесь закончится, нужно подождать ровно месяц, и затем лечение можно возобновить.

Мед восстанавливает сердце – видео

Оцените качество статьи. Нам важно ваше мнение:

Смесь для сердца из сухофруктов с медом

Для восполнения запасов витаминов, питательных веществ рекомендуют смесь из сухофруктов с медом. Несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы – факторы, которые негативно сказываются на защитных функциях. Поэтому организму нужна подпитка извне. Медово-фруктовые комплексы также устраняют ряд проблем со здоровьем.

Полезные свойства смеси и её компонентов

Курага, чернослив, грецкий орех, лимон, свежий мед – распространённые ингредиенты целебных средств. Эти продукты полезны по отдельности, однако при соединении благоприятное действие усиливается в несколько раз. Главное достоинство – сбалансированность по витаминам, минералам.

1. Курага. Лидер по содержанию калия, поэтому сушёный абрикос советуют для профилактики нарушений в работе сердца, сосудов. Другие полезные вещества: витамины (A, PP, C, группа B), железо, фосфор, кальций.
2. Чернослив. Состав: белки, углеводы, клетчатка. Витаминно-минеральный ряд приближен к кураге. Польза: нормализация работы ЖКТ, органов зрения, восстановление энергии, укрепление иммунитета.
3. Орехи. Важные элементы: Омега-3, витамины и минералы (цинк, медь), белки, антиоксиданты. Часто применяют грецкие орехи, которые выводят холестерин, нормализуют кровообращение, улучшают память.
4. Лимон. Лидер по содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет и действует как антиоксидант. Другие вещества: пектин, эфирные масла, биофлавоноиды, кислоты. Цитрус ускоряет обменные процессы.
5. Пчелиный продукт. Витаминно-минеральный профиль почти совпадает с составом крови человека. Рекомендуют для нормализации пищеварения, профилактики, лечения простуды, укрепления иммунитета.

Смесь из кураги, орехов, меда, чернослива, других полезных компонентов вбирает целебность каждого ингредиента. Главные показания к употреблению: снижение защитных функций, проблемы с ЖКТ, сосудами, сердцем, кожей или ногтями. Комплекс полезен для мужского и женского здоровья.

Рецепты витаминных и питательных смесей

В народной медицине медово-фруктовые средства делятся на 3 вида: витаминные, лечебные, питательные. Выбор зависит от болезни или проблемы, которую требуется решить. Часто к ингредиентам добавляют инжир, имбирь, изюм, шиповник, ореховые смеси. Главное брать натуральные и свежие продукты высокого качества, чтобы извлечь максимум пользы.

Смесь из сухофруктов с медом для поднятия иммунитета

Смесь для иммунитета из сухофруктов – популярное средство в сезонные времена года, когда начинается распространение вирусных или бактериальных инфекций. Цветочный нектар выступает связующим звеном, придающим вкус и объединяющим компоненты в однородную массу. Рецепт:

1. Прокрутить в блендере по 200 г изюма и фиников, по 300 г чернослива с курагой.
2. Растолочь 350 г миндаля, фундука, грецких или кедровых ореховых ядер.
3. Соединить с сухофруктами, добавить 350 г пчелиного продукта.
4. Переместить в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Для профилактики употреблять по 1 большой ложке с утра за 30 минут до завтрака. При чувстве усталости, ранних признаках простуды лучше повысить дозировку до 3 ложек в течение дня перед едой. Изюм, финики в составе также насыщают организм большим количеством полезных соединений.

Смесь из сухофруктов с медом и сиропом шиповника для сердца

Для укрепления сердечной мышцы рекомендуют пасту Амосова. Рецепт: измельчить в блендере 3 лимона с кожурой, по 200 г кураги, чернослива, 100 г изюма. Растолочь по 100 г грецких орехов, миндаля. К фруктовой массе, добавить 1 стакан меда, 200 мл сиропа шиповника, смешать. Оставить на 10 дней в холодильнике. Принимать по утрам натощак за 30 минут до завтрака.

Смесь из сухофруктов с медом для поднятия гемоглобина

Медово-ореховая масса с сушёными абрикосами – эффективное средство для повышения гемоглобина в крови. Рецепт: залить кипятком 200 г кураги на 5 минут, просушить. Поджарить на сковороде 200 г грецких орехов. Измельчить ингредиенты в блендере, перемешать с 3 столовыми ложками нектара. Перенести в банку, убрать в холодильник. Принимать утром натощак по 1 большой ложке с несладким чаем (всего не более 5 порций за день).

Для поднятия уровня гемоглобина лучше брать темные сорта.

Питательный рецепт для мужчин

Смесь из кураги, изюма, инжира, орехов и свежего меда крайне полезна для мужского здоровья. Применяется при развитии эректильной дисфункции и снижении либидо, увеличивает длительность полового акта. Приготовление:

1. Измельчить ножом по 100 г инжира, сушёных абрикосов, винограда.
2. Растолочь 150 г грецких ореховых ядер, добавить к полученной массе.
3. Внести 60–90 г пчелиного продукта, размешать.
4. Поместить в стеклянную банку, убрать в холодильник.
5. Съедать по 2 столовые ложки во второй половине дня с кефиром.

Инжир ускоряет восстановление после полового акта, нормализуется ток крови к органам малого таза. Курага укрепляет сосуды, стабилизирует уровень гормонов. Изюм благоприятно действует на сердце, нервную систему.

Лечебная масса с сухофруктами и имбирём против авитаминоза

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, свежим медом, имбирём и лимоном – это рецепт для борьбы с авитаминозом. По 300 г изюма, чернослива, кураги залить кипятком. Помыть 2 цитруса, нарезать с цедрой, убрать косточки. Корень имбиря почистить, нарезать, а грецкие ореховые ядра (180 г) просушить на сковороде. Измельчить блендером с сухофруктами, лимоном. Добавить 120 г нектара, размешать. Хранить в прохладном месте. Употреблять по 1 маленькой ложке на протяжении суток, но не более 5 раз.

Энергетическая масса с инжиром

Курага, изюм, грецкий орех, инжир, финики, мед и лимон – это средство для восполнения энергии. Запарить сухофрукты (по 100 г) на 10 минут горячей водой. Просушить, пропустить через мясорубку с кусками лимона без косточек. Растолочь грецкие орехи (100 г), со 150 г нектара добавить к массе. Принимать взрослым по 2–3 столовые ложки за день, детям – по 2–3 чайные ложки.

Слабительная масса для очищения кишечника

Для чистки, улучшения работы кишечника, устранения пищеварительных расстройств рекомендуется слабительная масса из сушёных фруктов. Рецепт: замочить по 50 г инжира, изюма, имбиря, удалить воду, измельчить. Растолочь 50 г грецких орехов, прокрутить в блендере 1 лимон с кожурой без косточек. Ко всем соединённым ингредиентам добавить 5–10 г тёртого имбиря. Принимать трижды за сутки по 1 большой ложке. Курс составляет 2–3 недели.

Компот из сухофруктов с медом

Полезные свойства: бактерицидное действие, нормализация работы ЖКТ и укрепление иммунитета. Целебный напиток улучшает состояние кровеносной системы, повышает настроение, стимулирует обмен веществ. Рецепт:

1. Взять по 50 сушёных груш, яблок, по 20 г сушёной вишни и сливы.
2. Залить сухофрукты тёплой водой на 15 минут, промыть.
3. Сушёные яблоки, груши поместить в кастрюлю, добавить 1 литр воды.
4. Поставить на плиту, после закипания варить 15 минут на медленном огне.
5. Всыпать щепотку изюма, сушёную вишню, сливу, варить ещё 10 минут.
6. Выключить плиту, в тёплый напиток добавить 50 г пчелиного продукта.
7. Накрыть крышкой, оставить для настаивания.

Рекомендуется употреблять отдельно или добавлять к основному блюду. К перечисленным в рецепте ингредиентам разрешается включать чернослив, финики, курагу, сушёные бананы, корицу или ягоды. Чем больше компонентов, тем насыщеннее напиток витаминами, антиоксидантами.

Противопоказания

Любая смесь, в которую входит чернослив, курага, инжир, изюм, другие сухофрукты, грецкие орехи, мед и лимон, проявляет ряд ограничений к приёму. Причина – большое количество биологически активных веществ, что не всегда положительно влияет на организм. Противопоказания:

• непереносимость компонентов, аллергическая реакция;
• острая форма язвенной болезни, колита, гастрита;
• сахарный диабет, ожирение;
• гипотония, сердечная недостаточность;
• панкреатит, желчнокаменная или мочекаменная болезнь;
• беременность, грудное вскармливание;
• дети младше 3-5 лет.

Свежий мед с орехами, сушёными фруктами, лимоном или пряностями – эффективное средство по оздоровлению организма. Целебные смеси защищают от простуды, инфекций, нормализуют работу ЖКТ, чистят, укрепляют сосуды, восстанавливают энергию. Главное – соблюдать рекомендации по приёму.

Люди прибегают к различным методам оздоровления, чтобы избавиться от недомоганий и заболеваний.

Не редко проблемы со здоровьем могут решить продукты, обладающие лечебным эффектом.

Их можно принимать в совокупности или по отдельности. Отличным примером этого выступают смеси из сухофруктов.

Лечебная смесь из сухофруктов помогает бороться с недугами сердца, так как в сушеных фруктах содержится огромное количество витаминов. Чернослив, грецкие орехи, лимон, мед, курага и изюм — главные ингредиенты для приготовления полезной смеси, способствующей оздоровлению сердца.

Эти продукты выбраны не просто так, ведь каждый из них содержит в себе большое количество полезных ферментов, и к тому же питательная смесь приятна на вкус.

Поэтому, сомнения в том, что сердечная смесь из сухофруктов – полезна и питательна отпадают сами с собой. Такое «блюдо здоровья» можно приготовить самостоятельно.

Для этого потребуется:

• 200г чернослива;
• 200г изюма;
• 200г лимона;
• 200г очищенных грецких орехов;
• 200г кураги;
• 250г меда.

1. Все сухофрукты тщательно промываются водой и распариваются.
2. Затем необходимо прокрутить продукты в мясорубке и добавить к ним мед.
3. Полученная смесь перемешивается и охлаждается.
4. Употреблять микс для сердца необходимо после еды – 3 столовых ложки в день.
5. Для получения большей эффективности, в смесь из сухофруктов можно добавить шиповник или боярышник. Эти ингредиенты усилят лечебный эффект.

Смеси сухофруктов: польза для иммунитета

Для укрепления иммунной системы организма также можно использовать смесь из сухофруктов. Особенно полезно приготовить «эликсир жизни» в преддверии холодов. Это поможет избавиться от простудных заболеваний, обеспечит организм необходимыми витаминами.

Иммунная смесь из сухофруктов не только полезная, но и очень вкусная. Детям такое блюдо придется по вкусу, еще и обеспечит их здоровьем, укрепит организм.

Здесь на помощь приходят те же продукты, что и в приготовлении смеси для сердца, только с добавлением инжира и миндаля .

• Инжир содержит органические кислоты, ферменты и пектины, сахар, белки, много витаминов и микроэлементов. Его можно назвать бесценным природным лекарством.
• Миндаль богат на белки, углеводы, жиры и клетчатку. Он очищает кровь и выводит желчь, способствует улучшению зрения и активизирует умственную деятельность.

Рецепт приготовления иммунной смеси не отличается от приготовления сердечной лечебной смеси.

Главное настоять полученную кашу в течении 1-2 дня и принимать по 1-2 столовой ложки 3 раза вдень. Детям рекомендовано принимать по чайной ложке смесь 2 раза в сутки.

Смесь из сухофруктов для похудения

Сладкий микс из сухофруктов способен не только наградить организм человека полезными микроэлементами, минералами и витаминами, а также способствовать похудению.

Энергетическая смесь из сухофруктов поможет получить организму необходимое количество витаминов, органических кислот и растительной клетчатки, очистить кишечник, содействовать снижению объемов тела и общему похудению.

Диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты не чаще 3-х раз в неделю. В смесях приветствуются такие ингредиенты, как киви, яблоко, финики, груша. Они обеспечивают стимуляцию кишечника за счет пектина, находящегося в их составе. Таким образом, организм освободится от токсинов, шлаков, следствием чего станет уменьшение массы тела.

Сухофрукты для поддержки организма на диете

Эффективный способ похудения – это смесь орехов и сухофруктов, калорийность которых не велика. Во время диеты, сухофрукты могут стать лучшими друзьями, ими можно заменить сахар, сладости и мучное.

Ежедневно следует употреблять не более 50 грамм смеси, будь то ореховый микс с сухофруктами или смесь с добавлением сока алоэ. Рецептов приготовления масса.

В основе приготовления смеси для похудения должны лежать ингредиенты – заменители.

1. К примеру, 100 грамм кураги содержат 250-280 ккал., а вот абрикос содержит всего 40 ккал.
2. Сто грамм чернослива — это 220-230 ккал, в то время как сливы отличаются меньшей калорийностью (30-40ккал.).

1. Перемешать в мясорубке чернослив, груши, яблоки, инжир и другие сухофрукты с низкой калорийностью,
2. Добавить к этой смеси 50мл сока алоэ.

А можно смешать различные виды орехов, сухофруктов и добавить в эту смесь черный шоколад. Такой рецепт станет отличным завтраком, насыщенным питательными веществами.

Конечно, не все виды сухофруктов будут способствовать похудению, ведь в некоторых содержится избыточное число килокалорий. Поэтому к процессу выбора смеси из сухофруктов, способствующей сжиганию жиров следует подходить внимательно.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ
» alt=»»>

Стоит помнить, что организм каждого человека индивидуален, поэтому для кого-то одни сухофрукты могут давать непревзойденный лечебный эффект, а кому-то не подходить в силу тех или иных обстоятельств и болезней. Поэтому, руководствуйтесь личными вкусовыми качествами. В любом случае заряд энергии, питательность и полезность смеси вам обеспечена.

Люди принимают различные витамины и таблетки для правильной работы сердца и профилактики заболеваний.

Однако следует помнить, что ежедневное питание коренным образом влияет на состояние сосудов и сердечной деятельности.

Поэтому, нужно употреблять полезные продукты, в том числе и смеси из сухофруктов.

Почему важно употреблять сухофрукты для здоровья сердца?

Учеными доказано, что в сухофруктах содержится больше витаминов и микроэлементов, чем в свежих фруктах. Если отдавать предпочтение такому питанию как чернослив, изюм или курага, то за здоровье сердца можно не волноваться, поскольку эти сухофрукты содержат вещества, налаживающие его работу. К тому же эти сухофрукты укрепляют сердечную мышцу.

Фруктовые смеси приятны на вкус и содержат множество ферментов для активного образа жизни и долголетия человека.

Поэтому сомнений в пользе сухофруктов возникать не должно. Важно правильно записать рецепты и соблюдать установленную дозировку, для того чтобы они действительно несли пользу.

3 рецепта лечебных смесей

В зимний период иммунная система человека подвергается опасности. Ее атакуют вирусы и прочие бактерии, поэтому нужно средство для поддержания иммунной системы в нормальных пределах и ставящее преграду от бактерий и вирусов.

Предпочтение нужно отдавать рецептам из сухофруктов, которые не только будут нести пользу сердцу и укреплять иммунитет, но и заменят десерт, потому что обладают удивительным вкусом.

1. Коктейль из чернослива, изюма, кураги и меда

Мед часто применяют для смесей, предназначенных для поддержания здоровья. В нем содержатся полезные сахара, которых нет в других веществах. Однако нужно помнить о том, чрезмерное употребление этого продукта, может вызвать аллергическую реакцию со стороны организма. Поэтому нужно соблюдать меру. Курага и изюм в составе рецепта являются природными антиоксидантами и способствуют правильному обмену веществ, а значит и устранению холестерина в сосудах.

Витаминную смесь готовят следующим образом:

• 300 граммов чернослива;
• 300 граммов изюма;
• 300 граммов кураги;
• мед в количестве полутора стаканов (300 граммов).

При выборе меда, предпочтение следует отдавать таким сортам: цветочный, полевой, алтайский или разнотравье.

Если все ингредиенты собраны, можно начинать приготовление сердечной смеси:

1. Сухофрукты обдаются кипятком – это важно для устранения бактерий и пыли на высушенных плодах.
2. Сухофрукты замачивают в воде на одну ночь, а утром снова промывают. После мытья фрукты сушат на чистом полотенце.
3. Далее их прокручивают на мясорубке.
4. Выкладывают однородную кашицу с чистую посуду и поливают медом.

Тара, где будет храниться сердечная каша, должна быть сделана из неокисляемых материалов. Это важно для правильного хранения продукта. Приготовленное блюдо хранят в холодильнике.

На видео вы можете ознакомится с процессом приготовления:

Если человек, готовящий смесь, предпочитает большую сладость, тогда можно добавить дополнительную порцию меда, но это совсем необязательно, поскольку лишний сахар в организме не принесет пользы.

2. Паста Амосова

Смесь на основе сухофруктов, орехов и меда, названная в честь знаменитого кардиохрурга, считается классическим рецептом по поддержанию молодости и здоровья важного органа в человеческом организме – сердца.

Для того чтобы правильно приготовить этот коктейль, потребуются следующие продукты:

• сушеный виноград, курага, чернослив и финики по желанию в пропорции 300 граммов;
• один стакан грецких орехов;
• мед в пропорции 0,5 стакана.
• 1 целый лимон

Первое, что нужно сделать – это тщательно промыть подготовленные сухофрукты. При желании можно добавить к основным компонентам инжир или сухие яблоки. Затем продукты выкладывают на чистое полотенце и просушивают. Лимон чистят и нарезают мелкими кубиками. Орехи чищают.

Следующим этапом необходимо перемолоть все ингредиенты на мясорубке. Если мясорубки нет под рукой, тогда можно самостоятельно порезать их острым ножом. Чем мельче получится смесь, тем лучше.

Кашицу перекладывают в отдельную посуду и добавляют туда мед в пропорции указанной в рецепте.

На видео указано, как можно приготовить ее на 10 минут:

Готовый продукт хранят в холодильнике.

3. Салат из клюквы, меда, изюма и грецкого ореха

Рецепт, состоящий из клюквы, меда, сухого винограда и грецкого ореха – это мощный витаминный комплекс, воздействующий не только на сердечную мышцу, но и помогающий сосудам очиститься, а почкам справляться с возложенной на них функцией.

В ее составе есть полезная для сердца клюква, которая является мочегонным средством, избавляющем организм от вредного холестерина и тем самым защищающее его от развития атеросклероза.

Грецкий орех обладает особенностью укреплять сердечную мышцу и препятствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Выбирая рецепт для употребления внутрь в качестве профилактического и лечебного средства, нужно внимательно ознакомиться с составом каждого ингредиента, входящего в состав смеси и исключить наличие аллергических реакций на один из них. В этом рецепте нет опасных компонентов, но индивидуальная непереносимость возможна всегда, поэтому рекомендуется сначала принять малую дозу лечебной смеси, а уже потом, если реакций не последует употреблять остальную часть.

Для приготовления средства понадобятся следующие ингредиенты:

• грецкий орех в количестве 300 граммов;
• мед в пропорции 300 граммов;
• изюм в количестве 300 граммов;
• клюква, которой должно быть не менее 500 грамм.

Готовят этот сбор так:

1. Клюкву и изюм тщательно промывают и измельчают ложкой или через мясорубку.
2. Грецкий орех освобождают от перегородок и также измельчают ножом или мясорубкой.
3. Полученные компоненты смешивают и добавляют в них мед.
4. Смесь хранят в холодильнике.

Дозировка при приеме такой кашицы не установлена. Однако, нужно знать допустимую меру. Для взрослого человека она составляет одну столовую ложку, а для ребенка одну чайную ложку. В первый раз лучше съесть половину одной столовой ложки.

Полезные свойства отдельных компонентов

Сухофрукты доступны по цене и обладают высокой ценностью для поддержания организма в форме. Особенно это касается сердца и сосудов.

При употреблении смеси на протяжении нескольких недель, повысится сопротивляемость к вирусным атакам и сердечно-сосудистым заболеваниям. Для понимания влияния таких смесей на организм, нужно знать из чего они состоят, и какое действие оказывают:

1. Курага и ее благотворное влияние на сердце. Этот продукт содержит калий, магний, железо и полезные аминокислоты, которые нужны для повышения иммунитета и оздоровления сердца. Этот сухофрукты обладает гипотензивным действием и разжижает кровь.
2. Изюм. Благодаря химическому составу, изюм воздействует на работу сосудов, сердца и циркуляции крови. К тому же способствует своевременному опорожнению кишечника, выводя вредные вещества. Поэтому его нужно применять при приготовлении натуральных лекарств. Он несет только пользу и это доказано многочисленными исследованиями.
3. Чернослив. Главное достоинство чернослива – это возможность выводить лишний холестерин из тела человека и укреплять сосуды. При этом, важно отметить, что он укрепляет сердечную мышцу, благодаря витаминам и аминокислотам в его составе.
4. Орехи. В мире существует много видов орехов, почти каждый из них полезен для сердечной деятельности. В состав смесей часто добавляют грецкий орех, поскольку он полезен для сосудов и поддержания иммунитета. Это эффективный антиоксидант природного происхождения.
5. Мед. Люди не желающие отказываться от сладкого должны понимать, что лучше использовать полезный сахар, содержащийся в составе меда. Он полезен не только для сердечно-сосудистой деятельности, но и для пищеварения. Иммунитет с его помощью восстанавливается и защищает человека от простудных заболеваний.
6. Клюква. Этот продукт действует на высокое артериальное давление тем, что понижает его на несколько единиц. К тому же, происходит действие на крупные сосуды, которые становятся шире и из них выводится лишний холестерин.

Другие продукты для включения в рацион

Питание складывается из различных продуктов, которые напрямую влияют на здоровье человека. К наиболее полезным продуктам, которые должны присутствовать в повседневном рационе относят следующую пищу:

1. Фрукты для здоровья сердца. Организм требует большое количество калия, который содержат фрукты, поэтому нужно отдавать предпочтение продуктам с этим химическим составляющим. Это бананы и хурма. Лимон и гранат обладают витамином С, придающим сил и бодрость для активной жизни.
2. Овощи в рационе питания. Овощи, входящие в состав правильного питания, поддерживают правильную работу органов в теле человека и обогащают его витаминами и полезными аминокислотами. Следует отдавать предпочтение всем видам перца и тыкве, которые укрепляют сердечную мышцу и повышают тонус в организме. Чеснок и лук служат источниками витаминов и защитниками иммунной системы.
3. Ягоды. Ежедневное употребление ягод и добавление их в другие блюда снимает нервное напряжение и способствует нормализации давления. К полезным ягодам относят виноград, влияющий на циркуляцию крови, а также клюкву, снимающую высокое давление и калину, обогащенную витаминным комплексом.
4. Молочные продукты. Кальций в составе молочных продуктов делает их полезными не только для сосудов, но и для других органов. Польза для костей и мышц очевидна. Это природный источник белка, который к тому же обладает превосходным вкусом. Приятно приходить и выпивать молочный коктейль или есть творог и знать, что он не только насыщает организм необходимой пищей, но и дарит массу витаминов для тела.
5. Рыбные блюда. Рыба полезна для костей и сосудов. В ней находятся такие вещества, которые должны присутствовать в организме здорового человека, заботящегося о сердечно-сосудистой системе. Рекомендуется отдавать предпочтение морской рыбе, которая имеет жирную структуру. Консервированные шпроты и прочие изделия с химическими добавками не могут принести пользу, поскольку в них содержаться вредные составляющие для длительного хранения на полках магазинов.
6. Горький шоколад. Горький шоколад, в отличие от других видов сладостей, приносит больше пользы и оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Это подтверждено многочисленными исследованиями. Польза связана с какао бобами в составе продукта. Также шоколад поднимает настроение.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Именно эти продукты необходимо употреблять ежедневно.

сахарных слив | Еда Doodles

, автор — Хайди @ Food Doodles, , 24 декабря 2013 г.

Полезные и праздничные сахарные сливы с сухофруктами, орехами, медом и специями! В них нет глютена и злаков, и их легко сделать веганскими. Так вкусно!

Всем привет! Я просто захожу сегодня для очень быстрого поста. Это то, что я очень давно хотел сделать, и то, чем я хотел поделиться с вами, и я просто не могу ждать еще год.Хорошие новости: их можно бесконечно адаптировать, так что вы даже можете сделать их сегодня вечером из вещей, которые у вас есть под рукой, и их так легко и быстро сделать. Дети могут даже обвалять их в сахаре.

Я обвалял большую часть своего сахара в грубом сахаре-сырце, который так хорош на этих сахарных сливах. Я также обвалял некоторые из них в сахарной пудре, как вы можете видеть, но они мне не нравятся так сильно, как те, что обваливаются в сахаре-сырце (плюс сахарная пудра впитается и на следующий день будет выглядеть не так красиво).Но если вы хотите оставить их, не скатывая их ни во что, вы можете увидеть, как они выглядят на картинке выше. Они очень похожи на ларабар, но с небольшой дополнительной сладостью из-за добавления меда. С апельсиновой цедрой и специями они такие восхитительные. Надеюсь, вы попробуете!

Вы можете видеть на заднем плане моих фотографий, что я также сделал несколько сырых пирожных из перечной мяты и посыпал их измельченными леденцами. Так вкусно! Я знаю, что оставил его немного поздно, но если вы захотите увидеть их позже на этой неделе, я буду рад поделиться ими с вами 🙂 А теперь я оставлю вам несколько фотографий, этот восхитительный рецепт и я ‘ буду отключен до конца недели.Счастливого Рождества!

Автор: Хайди @ Food Doodles

• 1 3/4 чашки миндаль
• 1 чашка сушеные сливы
• 1/2 чашка сушеный инжир
• 1/2 чашка золотой изюм или абрикосы, если хочешь
• щедрая щепотка морской соли
• 3-4 столовые ложки медовый
• цедра одного большого апельсина пупка
• 1 чайная ложка корица
• 1/2 чайная ложка мускатный орех
• гвоздика
• 1/2 чайная ложка кардамон
• 3/4 чайная ложка цельные семена аниса

1. Обработайте миндаль в кухонном комбайне до мелкого помола.Перелейте в миску и отставьте.

2. Затем добавьте в кухонный комбайн все сухофрукты и взбивайте, пока они не будут разбиты, они должны слипнуться в комок, как тесто.

3. Разбейте фруктовый шар ножом, снова добавьте орехи в кухонный комбайн и добавьте соль, мед, цедру апельсина и все специи. Продолжайте до тех пор, пока смесь полностью не смешается и не начнет слипаться.Выкопайте небольшие порции и скатайте в шарик, затем обваляйте в пудре или крупном сахаре-сырце, если хотите.

4. Они еще лучше на следующий день, и их хватит на 2 недели в герметичном контейнере на прилавке.

Их можно адаптировать разными способами. Некоторые рецепты включают финики, некоторые не используют столько слив, некоторые используют другие специи, а некоторые добавляют больше сахара в «тесто».
Я использовал свои домашние сушеные сливы, поэтому они не были такими липкими, как если бы вы использовали сушеные сливы, купленные в магазине. Обвалять в сахаре поможет им не слипаться. Вы всегда можете добавить еще орехов, если они слишком липкие.
Чтобы приготовить эти веганские блюда, вы можете отказаться от меда и добавить немного воды по мере необходимости, чтобы тесто склеилось, или использовать агаву или даже чистый кленовый сироп.
Мой рецепт был вдохновлен Альтоном Брауном и Back to Her Roots

Наглядное руководство по сопровождению сырной доски [как сделать] — The Delicious Life

Что.У вас нет хорошо укомплектованной, тщательно организованной «кладовой для сыров», в которой вы храните все сухофрукты, орехи, спреды и другие (в большинстве своем) стабильные или, по крайней мере, долго хранящиеся добавки к сыру и колбасным изделиям? !

Слава богу, ты меня знаешь. Это список лучших ингредиентов, которые вы можете положить на сырную и мясную доску, от сухофруктов и орехов до сладких джемов и пикантных спредов, с описаниями, а также рекомендациями моих любимых брендов или рецептов. Почти все покрыто, но если вы видите, что я что-то упустил, дайте мне знать.Я просто проигнорирую вас, потому что этот список идеален.

Я почти всегда добавляю сезонные свежие фрукты на доску для сыра и мясных закусок, но этот список предназначен для продуктов, которые, как правило, из кладовой (сушеные, консервированные и т. Д.).

Список аккомпанементов в первую очередь, в основном в том порядке, в котором он изображен выше. Ресурсы хранения и организации после.

СУХИЕ ФРУКТЫ для эпической сырной доски

Я храню все сухофрукты в запечатанных пакетах или контейнерах в сухой кладовой, потому что этот дом проходит их довольно быстро.Если вы храните открытые упаковки с сухофруктами дольше, чем, скажем, месяца, храните их в холодильнике или морозильной камере,

Пирог с вишней . После сушеной терпкой вишни я уже никогда не вернусь к сушеной клюкве. За исключением тех случаев, когда у меня нет денег, поскольку сушеная терпкая вишня стоит примерно в 850 раз дороже сушеной клюквы, поэтому сушеную вишню не так легко найти, как сушеную клюкву. Я нашел сушеную вишню в Whole Foods. Попробуйте : раскрошенный кусок фермы Фискалини «Сан-Хоакин Голд» с парой сушеных терпких вишен, но только парой, потому что, как я уже сказал, они стоят миллиард долларов.
Клюква . Вы можете найти сушеную клюкву где угодно, хотя клюква некоторых брендов более блестящая и яркая. Если вы ориентируетесь исключительно на эстетику, выбирайте национальный бренд, который всем известен. Однако, если вы хотите органические продукты, вам придется довольствоваться более тусклой и сухой клюквой.
Абрикосы . В настоящее время излюбленными сушеными абрикосами являются сорта Бленхейм, которые иногда называют «калифорния», «фантазийные» или «плоские», показанные на фотографии выше, которые можно найти на фермерских рынках, а также в некоторых бутиках / независимых продуктовых магазинах.Сушеные абрикосы Бленхейм более плоские, сухие и не такие сладкие, как пухлые, мягкие и гораздо более сладкие сушеные абрикосы, которые мы привыкли видеть. Если вы не можете найти абрикосы Бленхейм, попробуйте найти обычные абрикосы без серы, которые на вкус такие же мягкие и сладкие, как и обычные сушеные абрикосы, но темного цвета без консервантов. Здесь есть органические.
Цитрусовые чипсы обезвоженные . Обезвоженные цитрусовые отличаются от сушеных и засахаренных цитрусовых. Их нарезают и обезвоживают как есть, без добавления сахара или других ингредиентов, поэтому они , а не сладкие.Белая сердцевина и цедра (кожура) делают их горькими на вкус, наверное, поэтому я их люблю. Вы можете купить обезвоженные цитрусовые в Интернете, но если у вас есть время, вы можете очень легко приготовить их дома в духовке с помощью [этого рецепта], а что еще у нас есть в этом мире прямо сейчас, кроме времени?
Цукаты цитрусовых и цедра цитрусовых . Сушеные цитрусовые на рынках обычно тоже засахаривают, поэтому они очень сладкие с добавлением легкой горечи сердцевины и кожуры. Этому [рецепту] легко следовать, но, как и в случае с обезвоженными цитрусовыми, требуется раз .Он похож на апельсиновый мармелад в жевательной форме и отлично сочетается с крепкими или экстра-выдержанными сырами. Попробуйте : половина засахаренного дольки апельсина с Gorgonzola Dolce, голубым сыром из коровьего молока средней крепости из Пьемонта, Италия.
Хурма сушеная . Сушеная хурма жевательная и не имеет сладкого вкуса, как фруктовая кожица с мягким вкусом. Я использую сушеную хурму на досках для визуального интереса и призываю людей откусить от нее между сырами.Вы можете купить сушеную хурму в Интернете.
Султанас / Золотой изюм . Весь виноград темнеет, когда высыхает в изюм, поэтому султан и золотистый изюм, к сожалению, сохраняют свой ярко-золотистый цвет с консервантами. Да ладно, иногда нужно взять сохранившуюся, ради красоты совета директоров. Я нахожу золотой изюм на фермерских рынках южной Калифорнии, но вы можете купить золотой изюм здесь в Интернете, и этот национальный бренд, о котором все знают, производит золотой изюм, который вы можете найти в продуктовых магазинах.
Сушеный калимирнский инжир . Иногда их называют «смирна». Это более светлый инжир, который я предпочитаю черным инжирам Mission на сырной доске. Если у вас есть доступ к свежему инжиру, используйте его в первую очередь; сохраните сушеный инжир на осень / зиму. Этот бренд органический, онлайн.
Даты . Огромные, липкие сладкие финики Medjool — мои любимые, но, как в романтической жизни, так и в жизни сырной доски , какие бы даты вы ни находили, берите их . Вы можете найти финики в разделе продуктов.И снова, как в романтической жизни, так и в жизни сырной доски. Когда вы кладете финики на сырную доску, разрежьте их пополам по длине, удалите косточки, а если финики очень пухлые, разрежьте их еще раз на четвертинки. Целое свидание — это много. Как в романтической жизни… Надо ли писать книгу о свиданиях со свиданиями.
Чернослив . В какой-то момент публицист чернослива попытался назвать их «черносливом», но любой потребитель заметит поверхностное изменение названия и поймет, что это все еще чернослив.Бренд чернослива требует полного пересмотра, начиная с сырных досок, потому что они ИДЕАЛЬНО сочетаются с крепким соленым сыром. Они тоже идеальны сами по себе, но не в этом суть.

ОРЕХИ (и СЕМЕНА) для эпической сырной доски

Там так много орехов, и мы говорим о самой еде. У меня всегда есть органические сырые грецкие орехи и жареный соленый миндаль маркона, большой плоский светлый миндаль в моей кладовой из сырной доски, но делаю все, что вам подходит: жареный миндаль в Калифорнии, кешью, орехи пекан и многое другое.Есть даже время и место для арахиса, запеченного в меде, конечно.

Как и сушеные фрукты, орехи прекрасны в сухой кладовой. Однако, если вы покупаете их оптом или храните открытые упаковки дольше месяца, храните орехи в морозильной камере.

Сырые грецкие орехи . Идеально подходит для всего. Я бы сделал сырную тарелку только из сырых грецких орехов. Я покупаю органические сырые грецкие орехи, потому что ем их небольшими порциями ради пользы для здоровья, и могу сам поджарить их для сырной доски или рецепта.Однако вы определенно можете купить уже поджаренные грецкие орехи. Совет: храните все орехи в морозильной камере; их высокое (хорошее) содержание жира будет дольше оставаться свежим. Попробуйте : сыр с плесенью, как «Rogue River Blue» в Орегоне, с сырым грецким орехом и, возможно, с небольшим количеством меда. [ на фото сверху ]
Жареный соленый миндаль маркона . Я не могу жить без жареного, соленого миндаля маркина, и у меня в кладовой Cheese Board всегда есть как минимум три его упаковки.Миндаль Marcona немного роскошнее, чем обычный жареный соленый миндаль, но если вы собираетесь тратить деньги, лучше купить пакет Marconas за 8 долларов вместо обычного миндаля, чем Ferrari за 800000 долларов вместо Prius. Попробуйте : California’s Point Reyes Toma, ложка инжирного варенья и миндаль Marcona.
Фисташки . Я ОБОЖАЮ фисташки, и компания Santa Barbara Pistachio Company производит мои самые любимые фисташки на все времена. Если вы живете в Южной Калифорнии, вы можете найти их прямо с фермы на фермерских рынках.В противном случае они доступны в Whole Foods. Если вы хотите поместить фисташки на доску, обязательно поставьте миску или укажите способ выбросить скорлупу, как оливковые косточки.
Ароматизированные орехи . Если сыры на вашей доске довольно мягкие и у вас нет большого количества других добавок на сырной доске, то острые, травяные и подслащенные орехи выполняют двойную функцию в качестве вкуса и хрустящей текстуры . Поскольку мои сырные и мясные доски уже имеют много разных вкусов и текстур, я добавляю ароматизированные орехи только по определенной причине, например.грамм. засахаренные орехи или ломтик на десертной сырной доске, кто-то специально просит домашний миндаль со специями лаванды и т. д.

МЯСНЫЕ ВЕЩИ для эпической сырной доски

Все маринованные продукты для сырных досок и мясных закусок раньше были доступны в оптовых разделах «Olive Bar» в продуктовых магазинах, поэтому было удобно покупать немного этого и совсем немного для одноразовой сырной доски. Теперь, когда бары самообслуживания закрыты — надеюсь, навсегда, если честно, я всегда думал, что эти места, например, буфеты на круизных лайнерах, были саунами, извергающими патогены — большинство из этих вещей можно найти предварительно упакованными, взвешенными и запечатанными в том же самом раздел продуктового магазина, или в банках в том же проходе, что и оливки в банках и соленые огурцы.

Большинство маринованных продуктов можно хранить в холодильнике до тех пор, пока они не откроются, после чего храните их в холодильнике примерно две недели.

Пеппадьюс . Это большие, ярко-красные, круглые сладкие и немного острые перцы. Раньше я ел перец прямо из контейнера с помощью крошечной вилки для коктейлей, и они были моим самым любимым блюдом, пока я не нашел…
Sweet Drop Peppers . Это крошечные перцы от ярко-красного до красновато-оранжевого цвета в форме слезинок (отсюда и название).Как и перец, сладкий перец сладкий, немного острый, но при этом имеет очень тонкий дымный оттенок / умами. Сладкие перцы не так широко доступны, как Peppadews, но я нашел их в небольших баночках от Les Trois Petits Cochons и DeLallo в некоторых небольших региональных продуктовых магазинах. Попробуйте : перец или сладкий перец и кусочек очень соленого сыра фета.
Сердца Артишока . Необычно для стандартной сырной доски, но для доски с итальянским наклоном или большим количеством других итальянских закусок отлично подойдут сердечки артишока.Их можно замариновать в оливковом масле с травами и специями, но вы можете купить сердца артишока в гораздо более доступных банках и замариновать их самостоятельно с оливковым маслом, травами и специями, которые, вероятно, у вас уже есть дома.
Пеперончини . Как сердечки артишока, отлично подходит для сырной или закусочной по-итальянски. Мне нравится покупать пеперончини целиком и нарезать их вдоль на четвертинки, а не подавать в виде колец, которые вы можете разрезать сами, если они вам понадобятся в таком формате для другой цели (например, рубленый салат с антипасто).
Оливки Кастельвельтрано и Чериньола . Это большие, маслянистые, мягкие зеленые оливки. Я буду есть любую оливку, которую кладут передо мной, но есть люди, которые не любят оливки, а оливки Castelveltrano — это дружелюбные, ненавязчивые оливки, которые можно есть на сырной и мясной доске.
Каперсы и малина . Я никогда не сочетал каперсы или каперсеры с сыром или с вяленым мясом в этом отношении, но включение их в этот список казалось правильным решением.Однако каперсы и каперси всегда занимают постоянное место на тарелке с классическим копченым лососем.
Корнишоны . Корнишоны, также называемые «корнишонами», представляют собой крошечные соленые огурцы, которые похожи на более крупные огурцы, но отличаются по вкусу и, очевидно, маринованы. Корнишоны лучше всего сочетаются с вяленым мясом в дополнение к сыру. Попробуйте это : кусок любого saucisson sec (сушеная колбаса) с ложкой семян горчицы и корнишона.
Маринованный красный лук .Я не знаю ни одной вещи, сыра или чего-то еще, что не улучшилось бы с небольшим кусочком ярко-розового маринованного лука. Я никогда не видел, чтобы в магазине продавали маринованный лук, за исключением крошечного белого коктейльного лука для мартини, так что приготовьте маринованный лук самостоятельно. Сделав их один раз, вы будете делать их раз в неделю для всего. Вот самый простой и идеальный рецепт маринованного лука.
Пурпурные / черные оливки . Оливки на моих досках разделены по цвету, потому что это я и я люблю вещи, разделенные по цвету.Для сырной и мясной доски отлично подойдут любые масличные, маринованные черные или пурпурные оливки. Если вы хотите, чтобы все было в порядке, вы можете раздавить оливки и удалить косточки, а затем замариновать их с чесноком, цитрусовыми, травами и специями в оливковом масле, чтобы получился идеальный сыр между сыром.

Джем и спреды из сладких фруктов для сырной доски Epic

Любое сладкое варенье, желе, варенье, чатни, компот или фруктовый намаз подойдет на сырной доске, за исключением, может быть, виноградного желе Smuckers Concord для вашего ребенка.Опять же, я никогда не пробовал на самом деле виноградное желе Smuckers Concord с сыром, так что кто знает, это может быть отличным (виноградным? Тьфу) открытием! (Честно говоря, я на самом деле не люблю со вкусом винограда, что-либо , кроме вина, ну и настоящего винограда.)

Чтобы получить удобный визуальный справочник по различным типам фруктовых паст (варенье, джем, желе, мармелад, компот, консервирование, чатни и т. Д.), Ознакомьтесь с этим визуальным справочником из Cook’s Country.

Вишневый спред .Вишневый спред — моя новая любимая альтернатива обычному инжирному джему в маленьких овальных баночках, производимых теми же компаниями, Dalmatia и Divina. Летом кладите на доску свежую вишню. В любое другое время года кладите либо сушеную терпкую вишню, либо пасту из вишни.
Малиновое или другое варенье из красных ягод . Это очень легко сделать из свежей малины или клубники, которая вот-вот испортится. Просто бросьте ягоды и мелко нарезанный перец халапеньо в небольшую кастрюлю с толстым дном, добавьте немного сахара и несколько столовых ложек воды, доведите до кипения и тушите, пока вся малина не распадется.Дайте ему остыть, затем поставьте в холодильник. Этот метод делает варенье из холодильника / морозильника (в отличие от «консервированного» джема), поэтому оно не хранится в холодильнике дольше недели. Все, что вы не подаете на сырной доске, бросьте в морозильную камеру, где она будет храниться пару месяцев.
Membrillo (паста из айвы) или паста из гуавы. Айва — это фрукт, похожий на нечто среднее между яблоком и грушей, и аромат, который можно описать аналогичным образом. Я никогда не пробовал свежую айву, только мембрильо, фруктовый спред, который настолько густой, что его можно нарезать кубиками или тонкими пластинами.У меня сейчас эта марка в моем фриге. Если у вас есть доступ к свежей айве, вы определенно можете приготовить собственное мембрильо. Попробуйте : выдержанное Manchego и кусочек мембрильо на инжирно-оливковом Raincoast Crisp (темные, очень потрепанные, ореховые крекеры).
Мармелад . Апельсиновый и другой цитрусовый мармелад не фигурирует на приведенной выше доске, потому что в то время у меня его не было, потому что мармелад не является частым гостем на моих досках. Я обычно предпочитаю сушеные / засахаренные или обезвоженные цитрусовые чипсы для сырных досок и оставляю мармелад полуденному чаю бабушек и булочкам.
Яблочная груша Мостарда . Приготовлен из фруктов, но также из горчицы, поэтому его можно считать пикантным, но он включен сюда, потому что он есть. Мостарда — это, по сути, целые или большие кусочки фруктов, которые полностью засахариваются, а затем становятся пикантными с добавлением горчичного масла / эссенции. Традиционные методы приготовления требуют немало терпения, потому что фрукт проходит несколько циклов варки в сиропе и маринования в течение ночи или нескольких дней. С помощью этого рецепта вы можете как бы «схитрить» и сделать быструю версию.
Манго Чатни . Этого нет в приведенном выше наглядном руководстве, и, честно говоря, я не знаю, действительно ли я когда-либо добавлял чатни из манго на одну из своих досок, НО включение его в этот исчерпывающий список — это правильное решение. , особенно если вы подаете сыр и вино с тропической атмосферой.
Варенье из инжира . Тот, который всем известен в маленькой круглой банке, в любом продуктовом магазине стоит около 8 долларов (этот бренд Challenger тоже неплохой). Однако вы также можете ПРИГОТОВИТЬ варенье из инжира, если у вас есть сушеный инжир.Но если у вас есть сушеный инжир, почему бы вам просто не бросить на доску пригоршню сушеного инжира? Один совет: если у вас есть инжирное варенье, вам, вероятно, не обязательно есть инжирно-миндальный пирог (pan de Higo), сушеный инжир и , свежий инжир и .
Черничный компот . Компот из черники заставляет меня думать о блинах в IHOP, но каким-то образом он попал на сырную доску, в основном потому, что он хорошо сочетается с козьим сыром. Попробуйте : Козье молоко Vermont Creamery «Bonne Bouche» с черничным компотом, которое даже немного сочетается по цвету!

МЕД для эпической доски для сыра

Изначально мед и соты были частью приведенного выше раздела «Сладкие пасты», но мед такой особенный, и он явно не сделан с добавлением фруктов, поэтому он получает отдельную секцию.Вы можете написать целую диссертацию о различных типах меда на основе цветка, о том, как производится мед (собранный из колоний диких пчел по сравнению с домашними ульями), является ли мед сырым или пастеризованным и т. Д., Но я придерживаюсь простой классификации меда. на два типа: просто золотистый, чистый мед и соты.

Храните мед в стеклянной таре, лучше всего той, в которой вы его купили, с плотно закрывающейся крышкой. Мед не нужно хранить в холодильнике даже после открытия.Просто держите его подальше от тепла и света. Кладовая идеальна.

Мед . Мне нравится яркий, светлый мед из акации, который имеет «легкий» медовый вкус и в основном придает сладость сырным откусам. Есть очень темные сорта меда с сильным медовым привкусом, а также белые «сливочные» сорта. Выбирайте все, что вам нравится, и, когда можете, покупайте мед у местного производителя.

Соты . Меня, вероятно, исключат из школы сырной доски за это, но хотя соты на доске выглядят круто, эстетично и интересно, а слегка жевательный воск настоящих сот на 100% полностью, полностью, полностью съедобен, я немного смущен насчет того, чтобы съесть это сам.Я много раз пробовал использовать соты, и жевательная текстура, очевидно, меня совсем не беспокоит (что еще такое сухофрукты), но что-то в еде пчелиного домика заставляет меня чувствовать, что я не знаю, может быть, плохо. Я знаю, что в этом нет ничего плохого, и хотя я буду судить вас по МНОГИМ вещам, я никого не осуждаю за то, что поедает соты. Когда я кладу соты на доску для других людей, я использую именно эту. Одно предупреждение: лучше покупать соты в продуктовом магазине, чем в Интернете; сами соты могут быть повреждены во время транспортировки.

Мед ароматизированный . Если у вас уже есть много других «ароматов» на сырной доске, убедитесь, что у вас есть простой мед, прежде чем добавлять ароматизированный мед. Когда вы подаете ароматный мед на доске, используйте гарнир с указанием его вкуса, особенно если это «горячий мед», как этот очень популярный бренд.

СОБАКИ И СПРЕДЫ для эпической сырной доски

Горчица . Раньше я думал, что горчица на сырной и мясной доске предназначена для вяленого мяса, но с правильным сыром горчица может прорезать жир и действительно раскрыть и дополнить вкус.Существует так много разных видов горчицы, и даже больше, если вы добавите горчицу, приправленную травами, специями и подсластителями. Что касается сырной доски, я предпочитаю, чтобы горчица была довольно простой, избегая ароматизированных версий, таких как медовая горчица, поскольку, скорее всего, на доске уже будет мед. Гладкая дижонская горчица работает на доске сама по себе, и, конечно, если на доске есть мед, вы можете смешать свою собственную «медовую горчицу». Попробуйте : кусочек выдержанного грюйера и небольшую ложку дижонской горчицы, а если на доске есть мед, то морось.
Горчица с семенами .Еще несколько лет назад я не ел горчицу из цельного зерна, потому что понятия не имею, почему, но теперь я НАБЛЮДАЮСЬ и буду добавлять горчицу из цельного зерна во все и вся, и, как известно, просто зачерпывал ее. из банки с, да, вы собираетесь прочитать правильно, чипсы для чайников. Как и выше, я не знал, как использовать горчицу из цельного зерна с сыром, но она действительно хорошо работает с выдержанными твердыми сырами. Попробуйте : гауда экстра выдержанного типа, такая как Beemster XO, и коктейльная ложка цельнозерновой горчицы (этот бренд — мой нынешний фаворит).
Розовое карамелизированное луковое варенье . С технической точки зрения, розовое карамелизованное луковое варенье не является полностью «пикантным», поскольку карамелизированный лук от природы сладкий, а в рецепт добавлен сахар. Однако джем готовят из лука, который я считаю несладким, так что вот и мы. Я видел в магазинах карамелизованный лук и джемы «французский лук», но этот рецепт добавляет немного розового вина для удовольствия. Если хотите чего-то большего, вы можете попробовать этот рецепт лукового джема с беконом. Попробуйте : клин тройного крема Cowgirl Creamery Mt.Там или другой сыр типа Бри с карамелизированным луковым джемом. [ на фото сверху ]

ИНСТРУМЕНТЫ и ОБОРУДОВАНИЕ для СОВЕТНОЙ СОВЕТА

В настоящее время в этом браузере отключен JavaScript. Активируйте его повторно, чтобы просмотреть этот контент.

• глубокие ящики для полок (пластик, без бисфенола А)
• многоразовые силиконовые пакеты для хранения
• одноразовые пластиковые пакеты для хранения на молнии (просто используйте их повторно!) Это размер, который я считаю наиболее полезным и подходит в вышеупомянутых контейнерах
• квадратные, компактные стеклянные контейнеры для хранения (с воздухонепроницаемыми металлическими крышками)
• стеклянные сосуды для каменщиков, 16 унций, с широким горлышком (очень важно!)
• выбросьте те две крышки, которые идут с банками каменщика, так как они — МУСОР, и вы получите этот этикетировщик
• , совершенно ненужный для нормальных людей, но абсолютно необходимый для таких чудаков, как мы.Здесь немного дешевле, позвольте совести насчет корпораций на миллиард долларов вести вас.
• Чтобы сэкономить на пластике этикеток и самого производителя, просто напишите прямо на пакетах / стекле с помощью этой разделочной доски
• , изображенной выше, 20 × 15 дюймов, дублирующей фактическую доску для сыра

Сара Дж. Гим · 12 сентября 2021 · 2 комментария

Теги: сырные доски, кладовая, кладовая

Sugar Plums — Cupcake Project

Опубликовано 15.10.2020 , Последнее обновление 15.10.2020 Stef

Раскрытие информации: я могу получать комиссию от покупок, которые вы делаете по партнерским ссылкам в этом сообщении, без каких-либо дополнительных затрат на ты.

Сахарные сливы — одни из самых культовых рождественских десертов, но большинство людей никогда их не пробовали. Что такое сахарная слива и как ее приготовить? Вот что вам нужно знать!

Вы, вероятно, слышали «Twas the Night Before Christmas» несколько сотен раз, но если вы похожи на меня, вы, возможно, не остановились, чтобы узнать, что такое сахарная слива, после того, как услышали стих:

Дети были укрыты. уютно устроившись в своих постелях,
В то время как видения сахарных слив танцевали в их головах.

Я всегда предполагал, что это относится к рецепту десерта из засахаренных и запеченных слив, но я ошибался.

Что такое сахарные сливы?

Получается, что традиционные конфеты не имели ничего общего со сливами . Это были семена (часто кориандра), покрытые слоем растопленного сахара. В какой-то момент этот термин стал обозначать всевозможные сладости. (Чтобы узнать больше, прочитайте статью в Atlantic под названием Сахарные сливы: они не то, что вы думаете, они есть Самира Каваш, автора Candy Professor.)

Сегодня этот десерт — совсем другое. Современная версия, подобная моей, — это десерт без выпечки, сделанный из шариков из сухофруктов, орехов, меда и специй в сахаре. .

Их можно было бы назвать полезными — до того, как обвалять их в сахаре.

Этот десерт на вкус больше похож на энергетические батончики, чем на печенье , что на самом деле хорошо в рождественские праздники, когда нас засыпают сладостями.

Ингредиенты

Для моего рецепта вам понадобятся:

• Сушеные фрукты — я использую финики без косточек, абрикосы и чернослив (чернослив).С любимыми сухофруктами всегда можно поэкспериментировать; многие люди добавляют в свой изюм.
• Мед — Мед связывает все воедино.
• Грецкие орехи — Целые грецкие орехи обычно дешевле нарезанных, поэтому я покупаю целые и измельчаю их вместе со всем остальным, когда готовлю рецепт. При желании можно использовать миндаль.
• Цедра апельсина — делает вкус ярче.
• Специи — Большинство специй, содержащихся в этом лакомстве, такие как мускатный орех, корица и душистый перец, типичны для десертов.Однако кориандр делает этот рецепт популярным! Это также связывает современный десерт с традиционными одноименными конфетами. Не пропустите!
• Грубый сахар (сахарная пудра) — это необязательно, но я настоятельно рекомендую его для украшения. От него сверкают сахарные сливы!

Как это сделано

Начните с поджаривания грецких орехов. Это придает им гораздо более крепкий вкус. Выложите их на противень в один слой и запекайте при температуре 300 F в течение 8-10 минут или пока орехи не станут более темно-коричневыми.Удалите и дайте им остыть до комнатной температуры.

Добавьте все ингредиенты (включая поджаренные грецкие орехи) в кухонный комбайн и готовьте примерно в течение минуты, пока ничего не останется больших кусков. Если вы схватите что-то из этого, они должны склеиться.

Скатайте смесь в маленькие шарики. Используйте тарелку, чтобы шарики были одинакового размера. Я сделал их очень маленькими (размером с чайную ложку, что дает 50 шариков) и сделал их намного больше (размером 2 столовые ложки, что дает 16 шариков).

Обваляйте каждый шарик в крупном сахаре (сахарной пудре).

Советы экспертов и ответы на часто задаваемые вопросы

Идеи украшения

Мне нравится складывать каждую сахарную сливу в небольшую прокладку для кексов. Вы можете найти так много симпатичных лайнеров на праздничную тему, которые сделают этот образ таким праздничным!

Можно также использовать цветной песок для шлифования и даже использовать несколько разных цветов. Вы можете купить сахарную песку всех возможных цветов или покрасить ее самостоятельно, используя пищевой краситель.

Еще я украсила сахарные сливы съедобными блестками. Некоторые съедобные блестки сделаны из пластика и не предназначены для употребления в пищу.Я рекомендую Jewel Dust в продаже у Layer Cake Shop. Это пример пищевых блесток, одобренных FDA. Сначала я посыпаю их сахарной пудрой. , потому что на белом блеск лучше.

Часто задаваемые вопросы

Что такое сахарные сливы?

Историческая версия состояла из семян (часто кориандра), покрытых слоем растопленного сахара. Современный рецепт — это десерт без выпечки, приготовленный из шариков из сухофруктов, орехов, меда и специй в сахаре.

Как долго это длится?

Как и фруктовый пирог, со временем вкус сахарной сливы становится лучше. Вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике в течение месяца.

Можно ли использовать другие сухофрукты?

Конечно! Всего вам понадобится две чашки сухофруктов. Если вы хотите изменить его и поэкспериментировать с изюмом, клюквой или вишней, дерзайте!

У меня аллергия на орехи; я могу их оставить?

Да. Можете отказаться от орехов. Текстура не будет такой же, но вкус все равно будет отличным!

Какого размера я должен сделать каждый мяч?

Я делаю каждую на 2 столовые ложки большими, чтобы они поместились в мини-вкладыши для кексов, но вы можете сделать их настолько большими или маленькими, насколько захотите.

Sugar Plums

Легкий рецепт сахарной сливы на Рождество с легким блеском. Настало время года!

• Поместите все ингредиенты, кроме сахарной пудры, в кухонный комбайн и перемешивайте в течение минуты или до тех пор, пока все не станет мелко нарезанным и не слипнется, если вы его сожмете.

• Сформируйте из смеси шарики, примерно по две столовые ложки в каждом.

• Обвалять шарики в сахарной пудре.

Как и фруктовый пирог, со временем вкус сахарной сливы становится лучше.Вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике в течение месяца. Если хотите, можете использовать другие виды сухофруктов — всего вам понадобится две чашки сухофруктов. Если у вас аллергия на орехи, можете отказаться от них. Текстура не будет такой же, но вкус все равно будет отличным! Вы можете поэкспериментировать, сделав их разных размеров. Мне нравится размер 2 столовых ложки, потому что они хорошо помещаются в мини-вкладыши для кексов.

калорий: 186 ккал | Углеводы: 26 г | Белок: 3 г | Жиры: 10 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 1 мг | Калий: 224 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 20 г | Витамин А: 231 МЕ | Витамин С: 1 мг | Кальций: 24 мг | Железо: 1 мг

Оставайтесь на связи!

Давайте пообщаемся!

Присоединяйтесь к моему списку рассылки — и получите бесплатную электронную книгу!

Зарегистрируйтесь!

Prune Power Balls — Тяга Кима

Prune Power Balls — это идеальный перекус перед или после тренировки, а также в любое время суток, наполненный антиоксидантами, клетчаткой и вкусом! Я стремлюсь к здоровому перекусу в 2015 году и, стремясь выполнить свои новогодние обещания, создал простой, полезный для вас рецепт вкусных шариков для закусок.Все мы знаем, что новогодние решения легко принимать, но их сложно поддерживать.

Когда я собирался создать эти Prune Power Balls, я хотел быстрый, небольшой, здоровый десерт или полдник. Я думал об использовании моих обычных сухофруктов, фиников, но мне действительно хотелось чего-то другого. Я обнаружил, что у чернослива более низкий ГИ, чем у фиников, и поэтому он лучше подходит для похудания. А добавление орехов снижает выброс инсулина от натурального сахара.

Почему у чернослива такая плохая пленка? Люди, кажется, ассоциируют их с пожилыми и немощными. Действительно, чернослив легко адаптируется, обладает глубоким вкусом и идеально подходит для здорового перекуса. Я использовала чернослив Sunsweet®; мягкие, сладкие, из них получаются восхитительные шарики Prune Power Balls!

Для вас, ребята, решивших питаться в Новом году более здоровой пищей, сосредоточение внимания на здоровых закусках — это простой способ улучшить качество своей диеты, особенно если вы добавляете чернослив Feel Good Fruit в свои любимые рецепты перекусов.Чернослив и соки Sunsweet® — это простое средство, которое поможет вам придерживаться своих планов здорового питания на 2015 год.

Шарики силы сливы

Выдача: 18 шаров

Время приготовления: 12 минут

Общее время: 12 минут

Prune Power Balls — наполнены антиоксидантами, клетчаткой и ароматизатором!

• 1 1/2 стакана 9 унций чернослива
• 1 стакан 4 3/4 унции кусочков кешью (также подойдет арахис или другой сорт орехов)
• морская соль, по желанию
• 1/2 стакана несладкого измельченного кокоса

• Измельчите орехи или семена в кухонном комбайне до тех пор, пока орехи не станут очень мелкими, но не похожими на муку.

• Добавьте сушеный чернослив и взбивайте, пока тесто не превратится в большой шар. Попробуйте, при желании добавьте морскую соль и еще раз взбейте несколько раз.

• Сформируйте из теста 18 шариков. Тесто будет липким, при работе с тестом лучше иметь слегка влажные руки.

• Положите измельченный кокос в неглубокую миску и обваляйте шарики чернослива в кокосе, чтобы они полностью покрыли шарик.

• Хранить в закрытом контейнере в холодильнике в течение нескольких недель.

Порция: 1 мяч, калории: 85 ккал, углеводы: 11,3 г, белки: 1,5 г, жиры: 4,3 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 0,8 мг, калий: 103,8 мг, клетчатка: 1,5 г, сахар: 6 г, витамин А : 110 МЕ, витамин C: 0,1 мг, кальций: 11 мг, железо: 0,6 мг

Я не только люблю использовать сливы и чернослив в качестве полезных перекусов, но мне также очень нравится добавлять их в свои напитки. Вы пробовали сок PlumSmart Light? Он такой освежающий и обладает прекрасным вкусом. Он сделан из особого сорта свежих сочных слив, содержит всего 60 калорий и 15 г углеводов и помогает вам оставаться в форме, поскольку является хорошим источником клетчатки.PlumSmart Light — отличное дополнение к смузи!

Есть над чем подумать….

Ставили ли вы какие-нибудь новогодние цели по здоровому перекусу? Когда дело доходит до вкусных закусок, я могу немного выйти из-под контроля, поэтому я действительно стараюсь проявить немного умеренности.

Вы когда-нибудь пробовали чернослив или использовали его в рецепте? Иногда они плохо упаковываются, но на самом деле они довольно вкусные. Однозначно стоит попробовать!

Список наиболее богатых питательными веществами продуктов, богатых бором

Бор — это микроэлемент, который играет роль в различных механизмах здоровья.Лучшие источники бора на растительной основе — это сухофрукты, орехи, овощи… и даже вино! Откройте для себя самые богатые питательными веществами продукты с бором в нашем обширном списке из 27 наименований…

Давайте углубимся в каждый из этих продуктов и узнаем, почему они так полезны для ваших костей и общего состояния здоровья.

Изюм, 4,51 мг бора / 100 г

Еще одна демонстрация, которую Мать знает лучше всего! Ваша мама могла положить крошечные красные коробочки изюма в ваш обед в начальной школе. Помимо того, что изюм богат калием, он богат клетчаткой, магнием и железом.

Миндаль, 2,82 мг бора / 100 г

Тутанхамон решил отнести миндаль в могилу в 1352 году до нашей эры. И не зря. Он верил, что они поддержат его в путешествии в загробную жизнь. Миндаль полон бора, магния и фосфора. К тому же миндаль содержит много кальция! Итак, миндаль превосходен для нас на ЭТОМ жизненном пути. Они помогают создавать и поддерживать крепкие зубы и кости.

Фундук, 2,77 мг бора / 100 г

Коренные народы Северной Америки имеют богатые традиции исцеления с помощью орехов, ягод и корней.Говорят, что они заваривали чай с фундуком от крапивницы и лихорадки. Фундук, богатый магнием, также увеличивает костную массу. Так что они являются отличным дополнением к любой диете, полезной для костей!

Сушеные абрикосы, 2,11 мг бора / 100 г

В процессе сушки теряются некоторые витамины, например, витамин С. Но ПРЕКРАСНАЯ новость заключается в том, что другие питательные вещества стали на больше, чем на (белки и минералы, включая кальций и цинк для ваших костей). Съешьте эти сухофрукты, и вы получите в 4 раза больше энергии, чем свежие.Будьте осторожны, не ешьте слишком много, так как он расширяется в животе.

Арахисовое масло, 1,92 мг бора / 100 г

Несладкое арахисовое масло с низким содержанием соли — ваш друг. Полно витамина Е (антиоксидант), магния (полезен для костей), калия (полезен для мышц), витамина B6 (полезен для иммунитета) и многого другого. Употребление 2 столовых ложек в день может снизить риск диабета и других хронических заболеваний почти на 30%!

Бразильские орехи, 1,72 мг бора / 100 г

Хотя технически это семена, мы будем называть их орехами, как и все остальные! Ешьте их сырыми или бланшированными, чтобы получить от них максимальную пользу.Масло, добавленное в салат, имеет прекрасный вкус, и в нем много тех же питательных веществ, что и в мякоти. Бразильские орехи с высоким содержанием минералов (особенно селена) могут уменьшить воспаление. Съедать один или два бразильских ореха в день на самом деле достаточно — и больше не обязательно, так как это может привести к превышению рекомендуемой дневной нормы… а в некоторых случаях вызвать токсичность.

Грецкие орехи, 1,63 мг бора / 100 г

Если они были достаточно хороши для древнеримских богов… они достаточно хороши для нас! Чтобы получить 95% рекомендуемой суточной нормы омега-3 жирных кислот, просто съешьте 1/4 стакана грецких орехов.Благодаря противовоспалительной природе незаменимых жирных кислот, грецкие орехи полезны для сердечно-сосудистой системы, когнитивных функций, кожи и волос, артериального давления, активности надпочечников и щитовидной железы и даже свертывания крови.

Красная фасоль, 1,4 мг бора / 100 г

Богатая минералами и с низким содержанием жира, порция в полстакана даст вам примерно 7-8 граммов белка. Вы также получите железо, кальций, калий, магний и многое другое. Лучшая новость заключается в том, что фасоль может уменьшить воспаление. Фасоль действительно содержит вещество, называемое фитатами, которое может мешать усвоению кальция.Однако вы можете уменьшить количество фитатов в бобах, замочив их в воде на несколько часов, а затем приготовив в пресной воде.

Чернослив, 1,18 мг бора / 100 г

Бабушка давала нам чернослив, чтобы помочь при дефекации. Но сок чернослива также является хорошим источником калия. Фактически, вы можете получить 707 мг всего в одной чашке фруктового сока или ! Но есть и другие преимущества для пищеварения: чернослив также полезен для здоровья костей. Чернослив богат полезными для костей питательными веществами, такими как медь, витамин К и, конечно же, бор.Фактически, в них такое хорошее сочетание этих питательных веществ, что ученые отмечают их влияние на минеральную плотность костей. Недавнее исследование показало, что у группы женщин с остеопенией, которые ели чернослив в течение 1 года, минеральная плотность костей в локтевой и поясничной областях была «значительно» выше, чем у тех, кто одновременно ел сушеное яблоко.

Сырые орехи кешью, 1,15 мг бора / 100 г

Не говоря уже о содержании жира — питательные вещества кешью более чем компенсируют это. Значительное количество кальция, магния и калия помогает предотвратить потерю костной массы.Более того, такие минералы, как кальций, вместе с витамином К защищают вас от переломов и потери костной массы.

Финики, 1,08 мг бора / 100 г

Сушеные финики — жевательные, сладкие и такие полезные! Используйте сушеные финики в выпечке вместо сахара-рафинада. Они такие же сладкие, вкусные и создают потрясающую текстуру. Они хороши и сами по себе. Более захватывающим является большое количество минералов, витаминов, антиоксидантов и многого другого. Отлично подходит для костей и даже дефекации!

Вино Шираз Каберне, 0.86 мг бора / 100 г

Для тех из вас, кому нужна отговорка: исследования показывают, что вино может принести пользу нашим костям. Некоторые лучше, чем другие, но (извините, белые фанаты) он должен быть красным! Некоторые красные вина содержат полифенолы и другие мощные антиоксиданты. Винный эксперт Роджер Кордер говорит, что некоторые сорта Каберне Совиньон содержат полезные концентрации антиоксидантов. Это означает, что 3-5 стаканов красного вина в неделю может быть даже лучше, чем вы думали. Это может помочь снизить риск ревматоидного артрита, увеличить плотность костей и предотвратить переломы.Однако всегда следует помнить о модерации :).

Чечевица, 0,74 мг бора / 100 г

Сицилийское суеверие гласит, что есть чечевицу в канун Нового года на удачу и удачу. Но чтобы получить истинную пользу, продолжайте есть чечевицу до конца года. Это потому, что чечевица богата питательными веществами, особенно витаминами группы В, железом, калием, кальцием и магнием. Не зря они символизируют богатство! Чечевица может помочь в усвоении кальция и укрепить целостность костей.

Нут, 0.71 мг бора / 100 г

Вегетарианцы ценят нут — главный ингредиент фалафеля, который известен как источник белка. Но вы также можете получить пользу от многих других питательных веществ. Например, такие минералы, как железо, кальций и магний, помогают строить и поддерживать кости.

Персики, 0,52 мг бора / 100 г

Ваша челюстная кость связана с вашими … персиками? Концентрированный фосфор в персиках помогает укрепить кости, в том числе челюсть. Фосфор работает с кальцием, чтобы ваши кости оставались крепкими.

Сельдерей, 0,5 мг бора / 100 г

Сельдерей известен как хрустящий низкокалорийный овощ. Однако он также богат витамином К, бором и молибденом — питательными веществами, которые связаны с долголетием.

Красный виноград, 0,5 мг бора / 100 г

Рыночная цена меди несколько лет назад взлетела настолько высоко, что воры начали добывать промышленную медь из общественных мест. Но лучший способ разбогатеть на меди — есть красный виноград. Также они содержат железо и марганец.Эти 3 питательных вещества способствуют здоровью костей.

Мед, 0,5 мг бора / 100 г

Мед оказался больше, чем просто сладкое лакомство и здоровая альтернатива сахару. Исследования Университета Пердью показывают, что содержащиеся в меде аминокислоты могут помочь организму усваивать больше кальция. Это означает, что мед помогает предотвратить ломкость костей.

Оливки, 0,35 мг бора / 100 г

Отец современной медицины Гиппократ использовал оливковое масло для лечения не менее 60 заболеваний.Оливки подходят не только для салатов, но и богаты антиоксидантами, в том числе олеоканталом. Это помогает бороться с воспалением, которое может нанести ущерб нашему телу. Внутри сустава он часто изнашивает костный хрящ.

Красные яблоки, 0,32 мг бора / 100 г

Оказывается, пословица «Яблоко в день…» может даже защитить ваши кости! Во всем фрукте содержится большое количество антиоксидантов, витамина С и других питательных веществ, включая бор (многие из них находятся внутри или под кожицей). Эксперты говорят, что яблоки также приносят пользу вашим легким и сердечно-сосудистой системе и снижают риск астмы, инсульта, рака, потери костной массы и !

Груш, 0.32 мг Бора / 100 г

Груши — благородные воины. Вот почему: если бы груши могли говорить, их боевым кличем было бы: «Мы сражаемся против трех троек и одного ключа!» (хронические заболевания, рак, запоры, камни в почках). В них много бора, витаминов C + K, фитонутриентов и клетчатки.

Брокколи, 0,31 мг бора / 100 г

Этот восхитительный универсальный продукт во многих отношениях является выдающимся. Вот один из них, который нас особенно интересует: брокколи богата кальцием и антиоксидантами.В сыром виде и в приготовлении этот суперпродукт помогает укрепить кости и может помочь в борьбе с раком.

Морковь, 0,3 мг бора / 100 г

Сырая или приготовленная? Раньше мы считали, что большинство овощей нужно есть в сыром виде, чтобы получить их полную питательную ценность. Исследования теперь показывают, что некоторые овощи действительно повышают содержание питательных веществ при приготовлении. Антиоксидантные свойства моркови являются одним из примеров. Сырая или приготовленная морковь содержит значительное количество кальция, магния и фосфора, способствующих укреплению костей.

Апельсины, 0,25 мг бора / 100 г

Морозный стакан свежевыжатого OJ имеет потрясающий вкус! Но лучше всего знать, какие витамины и минералы вы получите. Витамин С создает коллаген, который, в свою очередь, укрепляет соединительные ткани и крепкие кости. Более того, известно, что один из биофлавоноидов в экстракте апельсиновой корки обладает противовоспалительным действием.

Лук, 0,2 мг бора / 100 г

Не переносите запах сырого лука? Приготовленные также могут творить чудеса с вашими костями.Исследования показывают, что постоянное употребление лука для пожилых женщин может снизить риск перелома шейки бедра более чем на 20%. Другое исследование показало, что GPSC (сульфоксид гамма-глутамил-пропенил-цистеина) в луке предотвращает потерю кальция и других минералов.

Картофель, 0,18 мг бора / 100 г

Картофель, более богатый белком, чем другие корнеплоды и клубни, богат и другими способами. Помимо нескольких питательных микроэлементов и антиоксидантов, в нем содержатся витамины C, B1, B3 и B6. Картофель даже содержит полезные для костей минералы, такие как калий, фосфор и магний!

Банановая, 0.16 мг бора / 100 г

Прекрасно сочетается с хлопьями, смузи, мороженым … или в качестве закуски. Бананы не только содержат бор, но и богаты калием, полезным для костей, витамином С и многим другим.

Рекомендуемая диета не установлена. Однако исследования показывают, что для улучшения здоровья необходимо более 3 мг в день.

Министерство сельского хозяйства США, однако, рекомендует следующие допустимые уровни потребления бора. UL используется для предупреждения чрезмерного потребления питательных веществ, которые могут быть вредными в больших количествах.UL считается наивысшим уровнем ежедневного потребления питательных веществ, который безопасен или не вызывает побочных эффектов (у 97,5% здоровых людей в каждой половой группе и на каждом этапе жизни).

Бор обычно содержится в почве и воде и необходим для животных и людей.

Но из-за методов массового производства бора (и других минералов) из продуктов, которые мы едим, резко истощились.

Если совместить это снижение со склонностью жителей Северной Америки к фаст-фуду и полуфабрикатам, не содержащим минералов, становится понятно, почему наша диета нам не хватает.И этот недостаток может привести к потенциально опасным недостаткам.

Вы можете получить суточную потребность в боре с помощью вкусных продуктов, упомянутых в этом посте, но если вам сложно потреблять достаточно богатых бором продуктов, чтобы достичь отметки в 3 мг, добавление добавок — отличный вариант.

Для того, чтобы бор мог творить чудеса строительства костей, ему необходимо сбалансированное количество кальция, магния и витаминов D и K2. Поэтому, если вы хотите добавить бор, вам нужно убедиться, что вы получаете нужное количество каждого из этих питательных веществ.

AlgaeCal Plus обеспечивает щедрые 3 мг бора — полную рекомендуемую суточную дозу — сбалансированную с правильным количеством магния, витаминов D и K2 и кальция растительного происхождения. Вы также получаете все остальные поддерживающие кости витамины и минералы, которые необходимы вашему организму для построения крепких и здоровых костей.

Лучше всего то, что когда вы принимаете AlgaeCal Plus с Strontium Boost (наш Bone Builder Pack), вы гарантированно увеличиваете плотность костей всего за шесть месяцев. Тысячи людей, страдающих от потери костной массы, уже сделали это — и вы можете посмотреть, послушать и узнать об их вдохновляющих поездках здесь.

курага — итальянский перевод — Linguee

цельнозерновой ржаной хлеб, хлеб из семян и фруктовый хлеб — все органические. Для […] хлеб с семенами 30% тыквенный, […] подсолнечник, семена льна, для фрукта it — курага , p lu ms, изюм, орехи используются. salonedelgustot … re.slowfood.com	Nel caso del pane di semi, il 30% degli components è ricavata da semi di zucca, […] girasole e lino; Нел Пане Алла Фрутта Си […] ritrov an o pez zet ti di albicocche, p rug ne e uv a essiccate, in agg салонделгустот … dre.slowfood.it
Наслаждайтесь инжиром, богатым магнием для хорошего пищеварения, овсяными хлопьями и овсяной мукой для силы, свежим творогом с домашним цельнозерновым и кукурузным хлебом, освежающим и расслабляющим домашним мятным и ромашковым чаем, изюмом — источником […] обеспечение утюгом и солнцем […] тепло местного винограда rd s , курага , a pp лес и чернослив, дающие минералы […] , натуральные волокна и успокаивающий акациевый мед. rabac-labin.com	Godetevi i fichi ricchi di magnesio per una buona digestione, i fiocchi di avena e il каша (паппа ди авена) per essere forti, il formaggio Vacino fresco con pane integle e quello di mais caserecci, le tisane caserecce di menta e camomilla e rilassarvi, l’uva passa — fonte di ferro e […] ricchezza del sole […] dei viti gn i loc ali , l e albicocche, le pru gne e le me le secche mi nerali […] натуральное волокно nonché […] il miele di acacia con le sue proprietà benefiche. rabac-labin.com
Что касается «дольчи» (десертов), хотя их и не так много, наиболее заметными являются . […] «байколи», сухое вафельное печенье, […] «Голосесси» (инжир a n d абрикосы , курага a n d фундук, маканный [фундук] в карамели), а также всю выпечку, составляющую […] из Австрии, которые занимают почетное место в каждой кондитерской, наряду с пирожными и различными видами яблочного джема, которые представлены в самых разных формах и являются типичными для праздников в ноябре. cibochepassione.com	Il settore riservato ai dolci, non Wastissimo, vede in primo […] фортепиано в «байколи», бискотти ни секчи и соттили, и «голосесси» […] (spiedini di f ichi e albicocche, albicocche seccate e no ci p as sati al […] карамель) и все […] pasticceria di производное austriaca che troneggia nelle migliori pasticcerie assieme a focacce di vario tipo e all cotognate che assumono varie form e sono tradizionali delle feste novembrine. cibochepassione.com
Букет — широкий и богатый уникальными ароматами меда и средиземноморских трав, таких как розмарин и орегано. аромат — сладкий, полный и […] гладкий, хорошо структурированный, приятно ароматный с острыми ароматами […] средиземноморского маквиса, изюм a n d курага . duca.it	SaPore — dolce pieno e morbido, di grande struttura, piacevolmente aromatico di macchia […] mediterrane a, di uva ed albicocca appassite mo lt o p ersis te nti. duca.it
Благодаря «почти экзотическому фруктовому характеру с легкими, свежими специями в . […] фон и сложные ароматы […] напоминая цветок om s , сушеные абрикосы , a и ананасы, ”[…] Wine Spectator присудил Gewurztraminer Lunare 93 балла. kellerei-terlan.com	Un carattere fruttato quasi […] esotico , di al bic occ he secche, ananas e fio ri, u ni to ad […] un’aromaticità di fondo fresca e leggera » […] sono valsi al Gewürztraminer Lunare i 93 punti Assegnatigli da Wine Spectator. kellerei-terlan.com
Плотная нота s o f курага , m an go, оранжевый […] цедра, сливы, финики, фистакки и ванильный крем. sikulae.com	D en so di albicocche di sid rat ate, ma ngo, buccia […] di arancia, nespole, datteri, crema di фисташки e vaniglia. sikulae.com
Имеет […] букет, который rec al l s курага , a pp les и нотка сливок. gradisciutta.eu	Ha un bouqu et che ricorda l ’ albicocca d isi dra tata, la me la […] e note di crema. gradisciutta.eu
Древесина придает пряную коньячную сладость […] ваниль и ноты ja m , курага a n d цукаты из цитрусовых, это […] Ром выигрывает у носа, если учесть […] , который чаще бывает во рту, как основа для хороших коктейлей. santinosano.it	Il legno dona a questo distillato […] una speziatura dolce di vaniglia […] e note d i con fet tur a, albicocca secca e a gru mi ca и iti; questo […] Ром винс аль-насо, se si considera […] Che in Bocca Lo si Trova semper наиболее часто являются основой для коктейля. santinosano.it
Подкладка Athinas, в открытых магазинах продают […] оливки, фисташковые io s , сушеные f i g s , 9070 мед в подарочной упаковке. klm.com	I banchi della zona di Athinas vendono оливковое, […] histacchi , fichi se chc i, albicocche e mie le in co nf ezioni regalo. klm.com
), Мякоть фруктов (абрикосовое пюре, […] кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахар, натуральный ароматизатор, лимонная кислота id ) , курага ( абрикосы , p re serv сироп глюкозы, мед сушеный […] кокос, белый шоколад […] (сахар, масло какао, сухое цельное молоко, эмульгатор: соевый лецитин, ароматизатор натуральный ванильный), галаттоолигосахарид, ароматизаторы. eurosup.com	), паста ди […] frutta (pu re a di albicocca, s ciroppo di fruttosio, цуккеро, натуральный ароматизатор, ацидификант: кислота или лимон), дисидратат альбикокке (albicocche, co ..] анидрид солфороса), […] sciroppo di glucosio, miele, cocco disidratato, cioccolato bianco (цуккеро, бурро ди какао, латте интеро в польвере, эмульсионанте: лецитина ди соя, натуральный аромат ванилии), галаттоолигосахарид, аромат. eurosup.com
Прекрасное и неземное, […] чередование ощущений s o f высушенный f r ui t (инжир, папайя, финики a n d 9070 w it h чистый алкогольный […] аромат некоторых первоклассных коньяков. tenutapederzana.it	Fine ed etereo, a lt erna fru tta secca (fi co, papaya, dat ter oe 90 nit 9070 nit 9070 9070 nit 9070 9070 nit 9070 9070 nit 9070 9070 9070 nit 9070) ide fr agranze […] alcoliche di certi brandy di classe. tenutapederzana.это
После первой интенсивной ноты s o f абрикосы a n d персики, букет дарит ощущение сладости s o f сушеный f i GS , мед, травы и минеральные ноты. sikulae.com	Dopo le Prime i nt ense not e di albicocca e pe sca, ip ro fumi si rincorrono tra meandri di di 9070 fi chi secchi em iel e, er be aromatiche, […] ноты минералов. sikulae.com
Фундук (23%), тростниковый сахар-сырец, сладко-горький шоколад 13% (какао тертое, сахар, масло какао, эмульгатор: соевый лецитин), цукаты (цедра апельсина и лимона, глюкозно-фруктозный сироп, сахар, цедра плодов кедра, подкислитель : лимонная кислота), марципан (миндаль, сахар, вода, инвертный сахар), рисовая мука, […] соевая мука, миндаль […] (3%), абрикосовый джем (глюкоза-фруктоза-sy ru p , абрикосы сушеные s i ev ed, сахар, желирующий агент: пектин, подкислитель: […] лимонная кислота), […] вафли (картофельный крахмал, кукурузная мука, кукурузный крахмал), кукурузный крахмал, порошок яичного белка, пряности для имбирных пряников (корица, перец, гвоздика, мускатный орех), подкислитель: монокарбонат калия, разрыхлитель: гидрокарбонат натрия, морская соль pandea.it	Nocciole (23%), zucchero di canna, cioccolato fondente (9%) (паста ди какао, цуккеро, бурро ди какао, эмульсионанте: лецитина ди соя), фрутти кандити (скорце ди аранция е лимоне, скироппо ди глюкозио, скорпо ди глюкозио cedro, acidificante: acido citrico), марзапан (мандорл, цуккеро, аква, скироппо ди цуккеро инвертито), фарина ди ризо, фарина […] di soia, мандорль (2%), […] marme ll ata di albicocche (s ciro pp o di glucosio-f ru ttos io, albicocche essiccate г elificante: […] пектина, подкислитель: ацидо […] лимон), аромат, натуральный лимон, амидо ди маис, альбум d’uovo в польвере, специя 1.5% (каннелла, пигмент, хиоди ди гарофано, ноце моската) acidificante: tartrato monopotassico, agent lievitante: карбонато ацидо ди содио. pandea.it
Абрикосы , сушеные europarl.europa.eu	Albicocche, secche europarl.europa.eu
0813 3 0 0 0 Абрикосы , сушеные P l мкм s 9070 p pl es, сушеные 09.4766 Пшеница […] и Меслин eur-lex.europa.eu	0 813 30 00 Albicocche, se cch e P rugne, secche Mele, secche 09. 47 66 Frumento […] (грано) и фруктовый сегалато eur-lex.europa.eu
Для целей статьи 5 (4) Соглашения по сельскому хозяйству (7), заключенного в ходе Уругвайского раунда многосторонних торговых переговоров, и с учетом последних данных за 2000 год, […] 2001 и 2002 гг., Уровни срабатывания […] для дополнительной пошлины s o n абрикосы , l em ons, сливы, персики […] и нектарины, груши и столовый виноград должны быть скорректированы. eur-lex.europa.eu	Ai fini dell’applicazione dell’articolo 5, paragrafo 4, dell’accordo sull’agricoltura (7) заключение Quadro dei Negoziati Commerciali Multiaterali dell’Uruguay Round и sulla base dei последние данные, доступные для 2000, il 2001 и il 2002, модифицируется в livelli . […] предел для приложения […] dazi ad di ziona li per le albicocche, i lim oni , le pr ugne, […] le pesche e pesche noci, le pere e le uve da tavola. eur-lex.europa.eu
Доказанное количество витамина А содержится в сладкой моркови […] картофель, шпинат, капуста ag e , абрикосы , m an go, сахарные дыни, […] персиков и обогащенное молоко. vitabasix.com	Una buona Quantità di Vitamina A и contenuta nelle […] карот, nelle patate dolci, негли […] spinaci, ne l cavol o, nel le albicocche, n el man go, n el melone, […] nelle pesche e nel latte arricchito. vitabasix.com
(4b) Процесс в g o f абрикосы i nt o абрикосы содержащий более 60% кусочков абрикоса […] не получает поддержки и рынок […] для таких товаров серьезно пострадает от вступления в силу 50% снижения тарифов, предоставленного Южно-Африканской Республике в соответствии с соглашением о создании зоны свободной торговли между ЕС и Южной Африкой. europarl.europa.eu	(4 тер.) Ла […] trasformazio ne del le albicocche in sci ro ppo e in polpa con un contenuto di pezzet ti di frutta sup sup ..] 60% manca di sostegno […] и надлежит за длительным сроком действия в действующем тарифном плане на 50% льготной цене в Республике Южная Африка в квадро-дель-Аккордо для создания зоны либеро-скамбио UE / Sudafrica. europarl.europa.eu
это наш каталог… »: сушеный инжир, финики, липа […] мед, консервированные в спирте фрукты, созревшие фрукты a n d сушеный b y t he солнце, с легким ириском, банка di e d абрикосы , s мы и другие специи, шафран… длинный список сладких ассоциаций. samaroli.it	каталог è […] questo… ” : f ich i secchi , dat teri, m iele di tiglio, frutta sotto spirito, frutti edal 9070 , ca ndit i di albicocca, s pe zie dolc i, zafferano […] … un Lungo elenco di zuccherose associazioni. samaroli.it
Другими словами, чтобы заменить его альтернативными формами существования, так что […] , что наши люди могут вернуться в […] выращивание винограда, граната te s , абрикосы a n d другие сельскохозяйственные […] продукта, которые Афганистан очень хорошо выращивает. europarl.europa.eu	In altre parole, intendiamo sostituirla con forme alternate di produzioni alimentari, affinché la […] пополнить запасные части в магазине […] vite, i l melog ran o, l’albicocco e g li alt ri pr od otti Agricoli […] Che l’Afghanistan — bravissimo a produrre. европарл.europa.eu
Нерегулярное питание всегда является проблемой для Близнецов и может повлиять на их нежную дыхательную систему: им нужны продукты, богатые фибрином (нежирное мясо, яйца, […] рыбы и сои), в калии […] хлорид (спаржа, карр от s , абрикосы , p в яблоке , сливы) и […] кальция (молочные продукты, репа и капуста). granvini.com	Il disordine alimentare è semper in agguato per il gemelli,? » sì ad alimenti ricchi di fibrina (Карни Магре, uova, […] pesce e soia), di cloruro di […] potassio (a sp arag i, c ar ote, albicocche, ana na s, p rugn e) e calcio […] (латтицини, рапс и каволи). granvini.com
Сегодняшнее голосование означает, что эти стандарты будут […] отменен для 26 продуктов ct s : абрикосы , a rt ichokes, спаржа, […] баклажаны, авокадо, фасоль, Брюссель […] ростки, морковь, цветная капуста, вишня, кабачки, огурцы, культивируемые грибы, чеснок, фундук в скорлупе, кочанная капуста, лук-порей, дыни, лук, горох, сливы, ребристый сельдерей, шпинат, грецкие орехи в скорлупе, арбузы и витлуф / цикорий. europa.eu	Голосование за однозначное значение, за удаление […] Нормы коммерции […] per ve nt isei pro do tti: albicocche, car ci ofi, asp ar agi, melanzane, […] авокадо, фаджиоли, каволи […] di Bruxelles, карот, кавольфиори, цилиеги, цукхин, цетриоли, гриб колтивати, аглио, ноччиоле ин гусчо, каволи капуччи, порри, мелони, циполле, писелли, пругне, седани да косте, спинациус грибовидный, клубничный, кокосовый гриб . europa.eu
Сельское хозяйство очень важно, и Лимань дает урожаев. […] наименований продукции из ржи, пшеницы, овса и ячменя, […] картофель, но также фруктовый it s : абрикосы , c he rries, груши, грецкие орехи […] и яблоки. leapfrog-properties.com	L’agricoltura è molto importante e la Limagne product una […] varietà di prodotti di segale, frumento, avena e orzo, […] patate, ma anc he f ru tta: albicocche, cil ie gie, per e, noci e mele. leapfrog-properties.com
Зеленые продукты, содержащие большое количество бета-каротина […] листовые овощи, морковь, сладкое […] картофель, кабачки, отжим ac h , абрикосы , p ea ches, cantaloupe, and […] перца зеленого, желтого и красного цвета. Vitaminnatural.com	Пищевые добавки, повышающие содержание бета-каротина, […] ортаджи а фоглиа верде, карот, патате […] dolci, zu cche , sp in aci, albicocche, pes ch e, m elon i e peperoni […] Верди, Джалли и Росси. витамин натуральный.com
Как reg ar d s абрикосы ( P ru nus armeniaca L.) и горький миндаль (Prunus dulcis var. Amarad или Prunus amyats) можно сделать вывод из заключения EFSA от 23 ноября 2006 г. (5), что требование об отсутствии количественной оценки s o f абрикосы a n d горький миндаль не требуется для защиты […] животных и населения […] , и что достаточно применять общие максимальные уровни синильной кислоты, как указано в строке 8 Приложения I к Директиве 2002/32 / EC. eur-lex.europa.eu	По количеству от до rigu ard al e albicocche ( Pru nus arme ni aca L.) e le mandorle amare (Prunus oppus amarachis dulcis) .amara) dal parere dell’EFSA del 23 novembre 2006 (5) si può заключить, что la prescrizione dell’assenza di un contenuto qu an tific abi le di albicocche e dor le am ar e non è […] обязательно для защиты […] публичного приветствия и животных и животных, которые являются достаточными приложениями, которые являются общими живыми существами для лечения цианидрико, которые стабилизируются в Риге 8 лет назад в 2002/32 / CE. eur-lex.europa.eu
В интересах упрощения и облегчения административного бремени для государств-членов и операторов, требование лицензий на импорт семян твердой пшеницы, включая продукты, импортируемые в соответствии с тарифными квотами, как указано в Статье 1 (2) (а) (iii) Регламента (ЕС) № 376/2008 о посеве ячменя и зернового сорго, кроме гибридов, требования лицензий на импорт маниока, аррорута, салепа, топинамбура, сладкого картофеля и аналогичных корнеплодов и клубней с […] с высоким содержанием крахмала или инулина, […] свежий, охлажденный, замороженный n o r сушеный , w he нарезанный или не нарезанный […] или в виде гранул, для sago […] сердцевины и сладкого картофеля для употребления в пищу, а также требование выдачи экспортных лицензий на семена твердой пшеницы, ржи, ячменя и овса. eur-lex.europa.eu	A Fini di semplificazione e per le sementi di frumento duro, compresi i prodotti importati nell’entio dii cui all’articolo 1, paragrafo 2, lettera a), punto iii), del regolamento (CE) n. 376/2008, dell’orzo e del sorgo da granella diverso dal sorgo da granella ibrido destinato alla Semina; l’obbligo dei titoli d’importazione per le radici di manioca, d’arrow-root o di salep, topinambur, patate dolci e altre simili radici e tuberi ad alto tenore di […] fecola o di inulina, freschi, […] Холодильник i, cong ela ti o essiccati, anc he tagli at i in pezzi […] o агломератов в форме гранул, […] per il midollo della palma a sago e per le patate dolci destinate al consumo umano e l’obbligo dei titoli d’esportazione per le sementi di frumento duro, di segala, d’orzo e d’avena. eur-lex.europa.eu
Часть D Приложения I к Регламенту (ЕС) № 401/2006, следовательно, должна быть изменена соответственно на […] предусмотрены только для […] процедура отбора проб f o r сушеная f i gs , которая должна оставаться неизменной, и новая процедура отбора проб для арахиса (арахиса) и других масличных продуктов ed ed ed ed ed , абрикос k e rn els, орехи […] следует указать в отдельной Части Приложения. eur-lex.europa.eu	È quindiortuno modificare di consguenza la parte D dell’allegato I del regolamento (CE) n. 401/2006 al fine di prevedere unicamente […] la procedure di […] campionament o per i fi chi secchi, ch e d eve r im anere immutata; la nuova procedure di campionamento delle arachidi, de ll e man dor le di albicocche, de ll a f rutta a gus…] deve essere stabilita […] in una parte distinta dell’allegato. eur-lex.europa.eu
Среди типичных блюд Гориции «musetto e brovada» (разновидность колбасы с вареной репой, консервированной в выжимках) в сопровождении тертой белой репы, […] Ячмень и фасоль «уарди и фасуи» […] суп, картофельные ньокки wi t h сушеный p l um s, типичный гуляш, […] омлета с травами и блюда из местной дичи. turismofvg.it	Tra i piatti tipici di Gorizia il musetto e brovada, concpagnato da rape bianche grattugiate, la zuppa di orzo e fagioli […] «uardi e fasui», ossia gli gnocchi di […] patate c на le pr ugn e secche, il tip ico g ul asch e […] le frittate all erbe e piatti di selvaggina locale. turismofvg.it
Поскольку производство уксуса fr o m сушеное g r ap es — это деятельность, которая поддерживает производителей, особенно из особенно отсталых и бедных регионов, таких как Пелопоннес, может ли Комиссия сказать, внесет ли она необходимые поправки в Регламент № 1493/99, чтобы четко указать, что уксус из s u n — сушеный g r ap es — это винный уксус, как на самом деле, и чтобы привести его в соответствие wi t h сушеный g r ap e спирт? eur-lex.europa.eu	Al riguardo […] в соответствии с производством di ace od au va secca co sti tui Sce u n ‘ attività proficuae per i qudutmente v speciera e povera com’è il Peloponneso; ciò premesso può la Commissione, обеспечивающая безопасную процедуру для всех необходимых модификаций реголамента 1493/99, in modo che venga stabilito con chiarezza che l’aceto ot te nuto da uv a l a e l подошва è от внимательная anch’essa aceto di vino com’è nella realtà e прийти успешно для l’alcole di vi no ot ten ut или dall ва пасс ? eur-lex.europa.eu
Тангенциальный вентиляторный блок из синтетического материала со смещенными ребрами (минимальный шум) с однофазным двигателем с плавным регулированием, установленным на антивибрационных опорах из EPDM; открывающаяся входная решетка из окрашенного алюминия с закрытой нижней частью для предотвращения ее деформации в случае случайного столкновения со съемным фильтром из тонкой проволочной синтетической сетки; весь внешний кожух изготовлен из стального листа, окрашенного порошком ov e n — высушенный e p ox y; верхняя сетка с регулируемыми ребрами; цифровая панель для управления и установки настроек, поставляется с комнатным термостатом (лето / зима) и светодиодом для индикации установленных функций. innovaenergie.com	Gruppo Ventilatore tangenziale in materiale sintetico ad alette sfalsate (elevata silnziosità) с модулем монофазной монофазы в континуо, montato su supporti antivibranti EPDM, griglia di ripresa apribile in alluminio verniciato con parte inferiore de la urniciato con parte evforma de la urnata Filtro estraibile in maglia sintetica a trama sottile, mantellatura completeta in lamiera di acciaio verniciata a forno co n polveri e Possidiche, griglia superiore con alette direzionabili e pannel de digale di comando (Estate / inverno) e led di indicazione delle funzioni impstate. innovaenergie.com

Fruit & Nut Energy Bites

Хорошо, мы приближаемся к концу января. Поднимите руки, многие ли из вас усердно работают, чтобы выполнить свои новогодние обещания? Часто я обнаруживаю, что решения легко принимать, но трудно поддерживать. За время своего пути к здоровью я узнал несколько вещей, и одна из них: подготовка — это ключ к успеху! Одна из вещей, которую я решил сделать, — это «Здоровые перекусы в Новом году». Во время праздников было так легко взять любую закуску, которую я мог найти, чтобы перекусить, независимо от того, полезна она или нет (и давайте будем честными, она была скорее вредной, чем нет).Сейчас, когда наступает новый год, я сосредотачиваюсь на здоровых закусках как на простом способе улучшить качество своей диеты. Особенно, добавляя «Feel Good Fruit» к моим любимым рецептам закусок.

Почувствуйте себя хорошо благодаря восхитительно вкусным и уникально питательным фруктам — черносливу. Для энергетических закусок из фруктов и орехов я хотел немного отказаться от сушеной клюквы (которую я обычно использую). Вместо этого я решил купить чернослив Amaz! N ™ Diced! Они новые и подходят для вкусных и питательных перекусов.Знаете ли вы, что чернослив может способствовать здоровью костей? Я читал, что д-р Бахрам Х. Арджманди из Университета штата Флорида говорит: «Сушеные сливы (чернослив) — самые полезные для костей фрукты, которые я видел за последние десятилетия. Это природное решение для поддержания хорошего здоровья костей ». Доктор Арджманди предполагает, что многие соединения и питательные вещества, содержащиеся в черносливе, такие как витамин К, калий, медь и бор, вероятно, работают синергетически, оказывая положительный эффект. Слишком круто, правда?

Самое приятное в них то, что они нарезаны кубиками. Amaz! N ™ Diced Prunes легко добавлять в хлопья, овсяные хлопья, салаты или другие блюда для добавления вкуса и клетчатки.Я решил добавить их в свои энергетические закуски из фруктов и орехов, и они были идеальными! Добавив их в свой любимый рецепт перекусов, я смог получить дополнительную клетчатку и усилить фруктовый вкус!

Fruit & Nut Energy Bites

Fruit & Nut Energy Delicious быстро и легко!

Принт

• 1 ст.семена чиа
• 1 ст. молотые семена льна
• 1 1/2 стакана старомодного овса
• 1 гр. НОВИНКА Amaz! N ™ Чернослив, нарезанный кубиками
• 1 гр. очищенные фисташковые орехи
• 1/2 гр. кокосовая стружка без сахара
• 1/4 гр. ст. семечки
• 1/2 гр. мед

1. В большой миске смешайте все сухие ингредиенты (все, кроме меда). Добавьте мед и перемешайте до однородного состояния.

2. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

3. Используйте ложку или совок для печенья, чтобы придать ему форму энергетических шаров желаемого размера.

Пищевая ценность

Фрукты и орехи Энергетические укусы

Количество на порцию

Калорий 133 калорий, состоящих из жиров 63

% дневной нормы *

Жиры 7 г 11%

2 г 13%

Натрий 2 мг 0%

Калий 195 мг 6%

Углеводы 14 г 5%

Клетчатка 2 г 8%

Сахар

Белок 3 г 6%

Витамин A 95IU 2%

Витамин C 0.6 мг 1%

Кальций 21 мг 2%

Железо 0,9 мг 5%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Я была выбрана для этой возможности в качестве члена Clever Girls, и все содержание и мнения, выраженные здесь, являются моими собственными.

Вот еще несколько полезных ореховых закусок:

Кленовый цукат с миндалем // Пробное и вкусное

Гранола с миндалем Joy // Пробуем и вкусно

Миндаль Joy Chocolate Buttercream Parfait // Пробуем и вкусно

Гранола с арахисовым маслом // Пробуем и Вкусный

Пирог с грушевым пашотом и медом и миндалем // Пробное и вкусное

* Этот пост может содержать партнерские ссылки.Я включаю эти ссылки, чтобы помочь вам найти конкретные {или мои любимые} продукты, которые используются в моих рецептах. Если вы купите товар по ссылке «Попробовали вкусно», я получу небольшую комиссию, чтобы мои рецепты оставались для вас бесплатными.